Onko sinulla harmaita hiuksia? Tämä tila ilmenee yleensä iän myötä. Yleensä karvatupissa on pigmenttisoluja, jotka tuottavat melaniinia, ainetta, joka antaa hiuksille värin. Ikääntyessämme nämä solut alkavat kuolla, jolloin uudet hiussäikeet muuttuvat vaaleammiksi ja harmaammiksi. On tärkeää, että pidät hiuksistasi huolta, jotta ne ovat aina terveitä ja vahvoja.
Harmaan hiusten syyt
Harmaan hiusten kasvu liittyy usein stressiin. Geenit kuitenkin määräävät, kuinka nopeasti tämä tapahtuu. Jos esimerkiksi toinen vanhemmistasi harmaantui 30-vuotiaana, sinulla on se todennäköisemmin 30-vuotiaana. Toinen ryhmä, joka on alttiimpi harmaille hiuksille, ovat tupakoitsijat. Tupakoitsijan hiukset harmaantuvat 2,5 kertaa todennäköisemmin ennen 30 vuoden ikää kuin tupakoimattomilla.
Tupakointi voi aiheuttaa hiusvaurioita. Lisäksi useat sairaudet voivat myös muuttaa hiukset harmaiksi, mukaan lukien:
- B12-vitamiinin puutos
- Perinnölliset kasvaimet
- Kilpirauhasen vajaatoiminta
- Vitiligo päänahassa
- Alopecia areata .
Harmaat hiukset ovat rakenteeltaan ohuempia kuin luonnolliset hiusvärit ja vaativat lisäsuojaa auringolta, kemikaaleilta tai muotoiluvälineiltä. Jos hiuksia ei suojata, ne tuntuvat kuivilta, haurailta ja karheilta. Siksi pidä aina huolta hiuksistasi huolellisesti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Harmaiden hiusten hoito
Elämäntapojen muuttaminen on erittäin tärkeää terveiden hiusten kannalta. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä harmaiden hiusten hoitoon:
Tupakolla on merkittävä yhteys harmaan hiusten muutoksiin. Tämä tapa voi myös saada hiukset näyttämään himmeiltä. Siksi lopeta tupakointi, jotta hiuksesi näyttävät puhtailta ja terveiltä. Voit yrittää kääntää huomiosi pois tupakoinnista syömällä purukumia, juomalla vettä, harjaamalla hampaita tai jollain muulla tavalla.
Ravitsevan ruoan syöminen
On suositeltavaa lisätä saksanpähkinöitä ruokavalioosi niiden kuparipitoisuuden vuoksi, joka voi auttaa antamaan pigmenttiä karvatuppeille. Lisäksi kala, täysjyväviljat ja lehtivihannekset ovat hyviä omega-3-rasvahappojen ja sinkin lähteitä, jotka ovat tärkeitä myös hiusten terveyden vahvistamisessa tai jopa värin palauttamisessa.
B-vitamiinilisän ottaminen
Kananliha sisältää B-12- ja B-6-vitamiineja, joiden on osoitettu vähentävän harmaiden karvojen kasvua. Jos et kuitenkaan syö lihaa, voit korvata sen B-vitamiinilisillä, mikä auttaa lisäämään kehon kykyä ehkäistä harmaita hiuksia.
Ei tarvitse värjätä hiuksia
Harmaiden hiusten värjäys voi tehdä niistä hauraampia.Kun hiukset ovat muuttuneet harmaiksi, jotkut haluavat värjätä ne uudelleen. Tämä ei kuitenkaan ole pakollista, koska se voi tehdä hiuksista karkeampia ja hauraampia.
Hiustenhoitotuotteiden käyttö
Hoitamattomana harmaat hiukset muuttuvat himmeäksi kellertäväksi, mikä saa sinut näyttämään vanhemmalta. Siksi sinun tulee käyttää hiustenhoitotuotteita, kuten shampoota, hoitoainetta ja vitamiineja, jotta ne pysyvät kiiltävänä ja kirkkaana.
Melaniini auttaa suojaamaan hiuksia vapailta radikaaleilta, esimerkiksi UV-säteiltä. Valitettavasti harmaat hiukset menettävät proteiinia, joka tekee näitä pigmenttejä, mikä tekee niistä paljon herkempiä UV-vaurioille. Tämä tila voi tehdä hiuksista hauraita ja vaurioituneita. Joten sinun on suojattava hiuksiasi auringolta käyttämällä suojakerrosta, joka sisältää SPF:n, jotta ne pysyvät vahvoina. Vaikka sillä ei ole suoraa vaikutusta, sinun on vältettävä stressiä pitääksesi hiuksesi terveinä. Jos sinulla on harmaat hiukset, älä lannistu, sillä voit silti muotoilla niitä eri tyyleillä saadaksesi näyttämään houkuttelevammalta. Jos haluat tietää lisää harmaiden hiusten syistä ja hoidosta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
Tupakointi voi aiheuttaa hiusvaurioita. Lisäksi useat sairaudet voivat myös muuttaa hiukset harmaiksi, mukaan lukien: 
Harmaiden hiusten värjäys voi tehdä niistä hauraampia.Kun hiukset ovat muuttuneet harmaiksi, jotkut haluavat värjätä ne uudelleen. Tämä ei kuitenkaan ole pakollista, koska se voi tehdä hiuksista karkeampia ja hauraampia. 
