Gluteeni-intoleranssi on monien ihmisten kokema valitus. Tämä on ruoka-aineallergia, joka sisältää gluteenia, vehnän pääproteiinia,
ohra, ja
ruis. Vakavin gluteeni-intoleranssin muoto on keliakia
. Jos se ei ole liian vakava, se tarkoittaa, että jollain on gluteeni-intoleranssi. Mutta silti, varsinkin ruoansulatusjärjestelmästä tulee reaktioita, kun syöt vahingossa gluteenia sisältäviä ruokia.
Gluteeni-intoleranssin oireet
Ihmisille, joilla on gluteeni-intoleranssi, joitain reaktioita voi esiintyä:
1. Turvonnut vatsa
turvotus tai turvotusta ilmenee, kun vatsa tuntuu täynnä kaasua syömisen jälkeen. Tämä on todellakin yleinen oire, mutta on mahdollista, että se ilmenee reaktiona gluteeni-intoleranssiin. Tämä on yleisin valitus. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että 87 % gluteeniherkistä ihmisistä koki turvotusta.
2. Ulostusongelmat
Myös gluteeni-intoleranssista kärsivillä voi olla suolisto-ongelmia. Sekä ripulia, ummetusta että pahanhajuisia ulosteita. Keliakiaa sairastavilla henkilöillä on tulehdusta ohutsuolessa gluteenin nauttimisen jälkeen. Tämä tulehdus vahingoittaa mahan seinämää niin, että ravintoaineiden imeytyminen häiriintyy. Tämän seurauksena ruoansulatuksessa esiintyy epämukavuutta, mikä johtaa ripuliin tai ummetukseen.
3. Vatsakipu
Gluteenia sisältävän ruoka-aineallergian seuraava oire on vatsavaivat. Ainakin 83 % ihmisistä, joilla on gluteeni-intoleranssi, tuntee kipua ja epämukavuutta vatsassa syötyään gluteenia sisältäviä ruokia.
4. Päänsärky
Mielenkiintoista on, että useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät voi syödä gluteenia, ovat alttiimpia migreeneille kuin muut. Joten jos päänsärky iskee usein ilman selkeää syytä, syynä voi olla gluteeni.
5. väsynyt olo
Ihmiset, jotka eivät siedä gluteenia, ovat erityisen alttiita väsyneelle, varsinkin gluteenia sisältävien ruokien syömisen jälkeen. Tutkimusten mukaan jopa 60-82 % ihmisistä on altis kokea äärimmäistä väsymystä. Paitsi että tämä tila voi myös laukaista anemiaa raudanpuutteen vuoksi. Tämän seurauksena ihminen tuntee olonsa yhä väsyneemmäksi ja hänen energiansa loppuu.
6. Iho-ongelmat
Ruoansulatuksen lisäksi gluteeni-intoleranssi voi vaikuttaa myös ihmisen ihoon. Esimerkkinä on ihosairaus ns
dermatitis herpetiformis, jotka ovat alttiita keliakiasta kärsiville. Iho-ongelmia, joita voi ilmetä, ovat psoriaasi, hiustenlähtö areata ja krooninen urtikaria. Kaikille niille on ominaista ihoreaktiot, jotka punoittavat, kutisevat ja aiheuttavat haavaumia. Käynnissä ollessa
alopecia areata, näkyvin valitus on häviö pienessä ympyrässä.
7. Masennus
Mielenterveys näyttää vaikuttavan myös ihmisillä, joilla on gluteeniherkkyys. Syynä on se, että ruoansulatusvaivoja kärsivät ovat alttiimpia kokemaan liiallista ahdistusta ja masennusta. Lisäksi keliakiaa sairastavilla potilailla. On olemassa useita teorioita, jotka selittävät, miksi gluteeni-intoleranssi voi johtaa masennukseen. Alkaen alhaisista serotoniinitasoista, gluteenista
eksorfiinit joka häiritsee keskushermostoa, ruoansulatuskanavan hyvien bakteerien muutoksiin.
8. Liiallinen ahdistus
Masennuksen lisäksi on muitakin oireita liiallisen ahdistuksen muodossa. Tämä sisältää huolta, jännitystä, levottomuutta ja levottomuutta. Se ei ole mahdotonta, tämä liiallinen ahdistus ilmenee yhdessä masennuksen kanssa. Yksilöt, joilla on gluteeni-intoleranssi, ovat alttiimpia kärsimään ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista kuin terveet ihmiset. Sen lisäksi, että on myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että 40 prosenttia gluteeniherkistä ihmisistä tuntee ajoittain liiallista ahdistusta.
9. Aivosumu
aivosumu on tila, jossa on vaikea ajatella selkeästi tai yhtäkkiä unohtaa jotain. Ilmeisesti tämä on myös yleinen oire reaktiosta gluteeni-intoleranssiin, ja sitä voi esiintyä jopa 40 prosentilla ihmisistä, jotka kokevat sen. Nämä oireet voivat johtua tiettyjen gluteenissa olevien vasta-aineiden reaktiosta.
10. Drastinen painonpudotus
Vaikka monet asiat ovat laukaisevia, gluteenireaktiot voivat myös aiheuttaa ihmisen painon jyrkän pudotuksen, ikään kuin ilman syytä. Se on myös yleisin sivuvaikutus, kun henkilöllä on keliakia, jota ei ole havaittu. Keliakiapotilailla tehdyssä tutkimuksessa vähintään 2/3 heistä laihtui. Tämä tila esiintyi viimeisen 6 kuukauden ajan, kunnes lopulta diagnosoitiin keliakia
sairaus.11. Anemia
Raudanpuutteesta johtuva anemia on yleisin puute maailmassa. Oireet vaihtelevat uneliaisuudesta, hengitysvaikeuksista, päänsärystä, vaaleasta ihosta ja heikkouden tunteesta. Tietenkin tämä anemia ilmenee, koska ravinteiden imeytyminen ohutsuolessa on häiriintynyt. Ruoasta imeytyvän raudan määrä ei siis ole optimaalinen. Tämä on yleensä yksi oireista, jotka lääkärit havaitsevat diagnosoitaessa mahdollista keliakiaa.
12. Lihas- ja nivelkipu
On olemassa teoria, joka selittää, että keliakiaa sairastavilla ihmisillä on geneettisesti liian herkkä hermosto. Siksi hermosolujen mahdollisuus aktivoitua lihas- ja nivelkipujen tunteessa on herkempi. Sen lisäksi, että altistuminen gluteenille, joka aiheuttaa tulehdusta, voi myös aiheuttaa kipua, myös lihaksissa ja nivelissä. Gluteeni-intoleranssista voi edelleen seurata monia oireita, ja ne voivat vaihdella yksilöittäin. Mikä tahansa se on, muista kuunnella kehon signaaleja, jos oireita ilmaantuu usein ilman syytä. Voi olla, että laukaisinta on kulutettu gluteenia sisältävä ruoka. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Siksi yritä välttää sitä olemalla syömättä gluteenia ja katsomalla elintarvikepakkausten etikettejä. Jos haluat keskustella gluteenin tehokkaasta välttämisestä,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Mielenkiintoista on, että useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka eivät voi syödä gluteenia, ovat alttiimpia migreeneille kuin muut. Joten jos päänsärky iskee usein ilman selkeää syytä, syynä voi olla gluteeni. 
Mielenterveys näyttää vaikuttavan myös ihmisillä, joilla on gluteeniherkkyys. Syynä on se, että ruoansulatusvaivoja kärsivät ovat alttiimpia kokemaan liiallista ahdistusta ja masennusta. Lisäksi keliakiaa sairastavilla potilailla. On olemassa useita teorioita, jotka selittävät, miksi gluteeni-intoleranssi voi johtaa masennukseen. Alkaen alhaisista serotoniinitasoista, gluteenista eksorfiinit joka häiritsee keskushermostoa, ruoansulatuskanavan hyvien bakteerien muutoksiin. 
Raudanpuutteesta johtuva anemia on yleisin puute maailmassa. Oireet vaihtelevat uneliaisuudesta, hengitysvaikeuksista, päänsärystä, vaaleasta ihosta ja heikkouden tunteesta. Tietenkin tämä anemia ilmenee, koska ravinteiden imeytyminen ohutsuolessa on häiriintynyt. Ruoasta imeytyvän raudan määrä ei siis ole optimaalinen. Tämä on yleensä yksi oireista, jotka lääkärit havaitsevat diagnosoitaessa mahdollista keliakiaa. 
