Useat ihmiset ovat yhtäkkiä toteuttaneet suuntauksen syödä pakastettua hunajaa. Tätä ainutlaatuista käyttäytymistä suosittelivat monet TikTok-sosiaalisen median tilit hashtagilla #
FrozenHoneyChallenge . Vaikka hunajalla on itse asiassa monia etuja, makea aine voi olla vaarallista, jos sitä kulutetaan liikaa. Katso alla oleva selitys saadaksesi selville jäädytetyn hunajan kulutuksen edut ja haitat.
Tutustu pakastehunajan trendiin
Sosiaalisen median käyttäjä Dave Ramirez loi sisältöä, joka yhtäkkiä levisi virukseen. Hän laittaa hunajaa purkkiin jäätymään. Mitä tulee joihinkin muihin tileihin, jota seuraa karkkimuottien käyttö. Sitten hunajaan lisätään siirappia, karkkia tai sokeria, jotta se näyttää houkuttelevammalta. Koristeltu hunaja laitetaan joukkoon
pakastin ja jätettiin yöksi. Saat jäädytettyä hunajaa, joka sulaa suuhunsa laittaessa. Jotkut ihmiset käyttävät tätä pakastettua hunajaa välipalana. Monien sosiaalisen median käyttäjien mielestä tämä on hyvänmakuinen valmisruoka. Valitettavasti siellä oli myös sosiaalisen median käyttäjä, jolla oli huono kokemus sen kokeilemisesta. Ihmiset, jotka kuluttavat enemmän kuin kolme lohkoa pakastettua hunajaa, tuntevat vatsan pahoinvointia jälkeenpäin.
Jäädytetyn hunajan syömisen vaarat
Pakastettu hunaja voi muuttua vaaralliseksi ruoaksi, jos sitä kulutetaan liikaa. Suositeltu annos hunajan päivittäiseen kulutukseen on yksi ruokalusikallinen. Tässä ovat terveyshaitat, joita voit saada, jos käytät liikaa pakastettua hunajaa:
1. Ylimääräiset kalorit
Hunaja voi olla energianlähde niille teistä, jotka sitä tarvitsevat. Syynä on se, että pakastettu hunaja on erittäin kaloripitoinen. Yhdessä ruokalusikallisessa hunajaa on noin 64 kaloria. Et ehkä ymmärrä, että olet syönyt enemmän kuin ruokalusikallisen, kun hunaja on jäädytetty. Huono vaikutus, joka voi ilmetä, kun kuluttaa liikaa kaloreita, on ylipaino.
2. Ylimääräinen sokeri
Pahinta jäädytetyn hunajan syömisessä on liiallinen sokerin saanti. Sen jälkeen tulee monia sivuvaikutuksia. Tunnet voimakasta huimausta, kun verensokerisi nousee yhtäkkiä. Vielä pahempaa on, että pakastetun hunajan nauttiminen voi lisätä diabeteksen riskiä.
3. Häiritsee ruoansulatusta
Pakastehunajan korkea fruktoosipitoisuus ärsyttää vatsaa, erityisesti niille, joilla on fruktoosi-intoleranssi. Aluksi saatat kokea turvotusta tai vatsakramppeja. Jos se on vakavampi, sinulla voi olla ripulia.
Kuinka syödä kylmää hunajaa turvallisesti
Pakastettu hunaja voi olla vaarallista. Se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun ei pitäisi syödä sitä ollenkaan. Vielä on oikea tapa syödä tämä makea herkku. Huomautus: sinun on oltava kurinalainen, kun käytät sitä. Hunaja sisältää antioksidantteja ja probiootteja, jotka edistävät ruoansulatusta. Hunaja voi myös vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Lisäksi hunajan uskotaan myös lisäävän kehon vastustuskykyä. Käytä siis vain yksi pieni pala, joka vastaa 1 ruokalusikallista, jos haluat. Sen sisältö voi auttaa sinua saamaan energiaa nopeammin toimintojen suorittamiseen. Yritä myös syödä pakastettua hunajaa raskaan harjoituksen jälkeen. Pakastehunajassa olevat hiilihydraatit voivat tarjota lihaksia, jotka ovat työskennelleet kovasti fyysisen toiminnan jälkeen. Nämä hiilihydraatit auttavat myös nopeuttamaan palautumista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Pakastehunajan syöntitrendi voi olla erittäin vaarallinen, jos kulutat sitä liikaa. Nämä välipalat voivat kuitenkin olla varsin terveellisiä, jos tiedät ajoituksen ja oikean määrän. Joten tietysti se voi olla myös terve trendi. Jos haluat keskustella hunajasta ja sen ravinnosta, kysy suoraan lääkäriltä osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
