Kun imettävä äiti syö mausteista ruokaa, saatat olla huolissasi siitä, että tämä vaikuttaa rintamaidon makuun, joka myös tulee mausteiseksi. Hyvä uutinen, rintamaidon maku ei muutu 100-prosenttisesti sen jälkeen, mitä äiti on juuri syönyt. On totta, että imettävän äidin rintamaidon maku voi muuttua sen mukaan, mitä syö. Siksi on termi
hoitotyöt, nimittäin rintamaidon maku, joka on erilainen ja tekee vauvasta innokkaamman tai ahneemman imettää.
Imettävät äidit syövät mausteista ruokaa, vaikuttaako se vauvaan?
Indonesian lisäksi maailmassa on monia maita, jotka tunnetaan mausteisista ja herkullisista ruokalistoistaan. Kutsu sitä Thaimaaksi, Intiaksi, Meksikoksi tai Kiinaksi. Näistä maista tulevat imettävät äidit eivät välttämättä vältä chilikastikkeen syömistä kokonaan. Itse asiassa erilaisten ruokien nauttiminen imetyksen aikana on alku vauvan tutustumiselle ruoan makuihin, joista hän alkaa nauttia 6 kuukauden iässä. Toisin kuin korvike, rintamaidon maku voi muuttua. Alkaen mausteisesta rintamaidosta, sipulin tuoksuisesta ja muista. Jos vauva kokee allergisen reaktion imetyksen jälkeen, se ei välttämättä johdu siitä, että äiti on juuri syönyt chilikastiketta. Mausteista ruokaa syövät imettävät äidit eivät myöskään välttämättä ole syynä vauvan suolistohäiriöihin. Se voi johtua reaktiosta muihin elintarvikkeisiin, jotka ovat vaarassa tulla allergeeniksi, kuten maitotuotteet, maissi tai vehnä.
Voivatko imettävät äidit syödä mausteista ruokaa?
Vaikka elämänsä alkuvaiheessa vauvat tietävät vain rintamaidon yksinomaan, se ei tarkoita, etteivätkö he tietäisi mitään makua. University College London -tutkijat esittivät mielenkiintoisen hypoteesin: imettävät vauvat syövät myöhemmin helpommin, koska he ovat tunnistaneet erilaisia makuja, mukaan lukien chilikastikkeen syömisen. Tämä ei tarkoita, että imettävä äiti olisi kielletty syömästä chilikastiketta imetyksen aikana mausteisen rintamaidon vuoksi. Itse asiassa eri makujen esittely on oikea tapa tottua lapset kiinteään ruokaan. Kun imettävä äiti syö mausteista tai muuta ruokaa, ruoka joutuu mahalaukkuun ja virtaa verisuonten läpi. Ruoansulatusjärjestelmä hajottaa sen proteiini-, hiilihydraatti- ja rasvamolekyyleihin. Samoin ruuan maun kanssa. Ei vain makua, vaan molekyylejä
haihtuvia joka kantaa ruoan aromia, on myös aktiivinen. Nämä ovat molekyylejä, jotka vaikuttavat jokaisen yksilön makuaistiin. Mitä monipuolisempaa raskauden aikana nautitun ruoan makua on, sitä "tutummaksi" vauva tuntee nämä maut. Tämä poistaa samalla huolen chilikastikkeen syömisestä, mikä tarkoittaa mausteista rintamaitoa. Itse asiassa vauvat voivat mukautua ruokkiessaan paremmin rintamaitoon jääneen aromin ja maun ansiosta. Tämä on todistettu vuonna 1991 julkaistusta tutkimuksesta
American Academy of Pediatrics (AAP). Tässä tutkimuksessa vastaajina oli ryhmä imettäviä äitejä, joita pyydettiin syömään paksuja, valkosipulin tuoksuisia ja makuisia ruokia. Tämän seurauksena heidän rintamaitonsa haisee myös valkosipulilta. Imetyksen aikana osoitettiin, että heidän vauvansa eivät tunteneet oloaan häiriintyneeksi ja itse asiassa imetivät tavallista pidempään.
Chilikastikkeen syöminen imetyksen aikana ei ole tabu
Toisin kuin raskaudessa, jossa on useita ruokavaliorajoituksia, kuten raakaruoat ja muut, imettäville äideille ei ole rajoituksia. Tämä tarkoittaa, että äiti voi syödä sen ruokalistan, jota hän tavallisesti syö, mukaan lukien chilikastikkeen syömisen imetyksen aikana. Hieman herkkiä ruokalistoja, kuten chilikastiketta tai prosessoitua lehmänmaitoa, kannattaa kuitenkin syödä kohtuullisina annoksina. Ihmisen, joka ei imetä, tarvitsee vain syödä tasapainoisesti, puhumattakaan imettävästä äidistä, eikö niin? Imettävät äidit voivat syödä mausteista ruokaa, kun taas jotkin ruoat tai juomat, joita tulisi vähentää imetyksen aikana, ovat:
1. Kofeiini
Imettävät äidit voivat juoda kahvia, mutta enintään 3 kertaa päivässä. Lisäksi kahvia tulee juoda imetyksen tai rintamaidon pumppauksen jälkeen, jotta kofeiinipitoisuus ei tiivisty liikaa rintamaidossa.
2. Piparminttu, persilja, salvia
On erilaista, kun imettävät äidit syövät mausteisia ruokia, jotka eivät vaikuta maidontuotantoon, kolme yllä olevaa lehtimaustetta sisältävät
antigalaktagogit . Sisältö, kun sitä kulutetaan liikaa, on vaarassa vähentää maidontuotantoa.
3. Kala sisältää elohopeaa
Imettävien äitien tulee olla viisaita syödessään kalaa. Kala on todellakin proteiinin lähde, jossa on runsaasti omega 3 -rasvahappoja, mikä on hyväksi vauvan aivojen kehitykselle. Kuitenkin korkeaelohopeapitoiset kalat, kuten
kuningasmakrilli tai merimiekkakalaa (
miekkakala ) tulisi välttää.
4. Ruoka-allergeenit
Jokaisella vauvalla on erilainen allerginen reaktio. Jotkut ruoat, jotka usein laukaisevat allergioita tai allergeeneja, ovat prosessoitu lehmänmaito, soija, munat, pähkinät ja appelsiinit. Yleensä allerginen reaktio voidaan nähdä 12-24 tunnin kuluessa ruokinnasta. Älä epäröi esitellä uusia asioita lapsellesi.
Yritys ja erehdys Tämä imetysjakso on alku sarjalle vauvan esittelyjä muihin maailman uusiin asioihin. Jos imettävä äiti kuitenkin syö mausteista ruokaa ja hänellä on ongelmia ruuansulatuksessa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
