Kemoterapia aiheuttaa monia oireita potilailla, jotka joutuvat siihen. Suusi tuntuu kuivalta, pahoinvoivalta, väsyneeltä ja ruokahaluttomalta. Siksi kemoterapiapotilaat tarvitsevat hyvää ravintoa auttaakseen toipumaan. Kemoterapian jälkeen on useita ruokia, joita potilaiden tulee syödä. Ehkä jopa sen nauttiminen on erittäin vaikeaa, koska kehon kunto on heikentynyt. Tämä tila johtuu kemoterapian aikana käytetyistä lääkkeistä. Jotta ateriaajasta olisi mukavampaa, sinun on myös suoritettava seuraavat vaiheet.
Kuinka lisätä ruokahalua pysyäksesi korkeana kemoterapian jälkeen
Et ehkä tunne nälkää tai edes menettää ruokahaluasi kokonaan kemoterapian jälkeen. Tätä varten voit tehdä useita tapoja lisätä ruokahalua. Tässä on joitain tapoja, jotka voidaan tehdä:
1. Pysy nesteytyksessä
Veden juominen aterioiden yhteydessä saa itse asiassa kylläisyyden tunteen. Yritä juoda kivennäisvettä aterioiden välillä.
2. Pysy aktiivisena
Ei tarvitse olla liian raskas, kävele vain, jos tunnet olosi väsyneeksi. Fyysinen aktiivisuus saa myös kehon tuntemaan nälkää.
3. Pyydä apua lähimmältä henkilöltä
Pyydä perheeltä apua ruoanlaittoon kemoterapian jälkeen Helpottaaksesi sinua, pyydä perheeltä tai läheisiltä apua päivittäisten aterioiden ostamiseen ja valmistamiseen. Kemoterapian jälkeen tunnet olosi erittäin väsyneeksi tehdäksesi monia toimintoja. Tee lisää aterioita ja säästä muutama syötäväksi seuraavalla aterialla.
4. Kokeile uutta valikkoa
Kemoterapia muuttaa myös joitain aisteja. Jotkut ruoat voivat maistua kitkerältä kielelläsi. Yritä syödä ruokia, joita et ole koskaan ennen syönyt. Joten et todellakaan jää kaipaamaan makua, jota olet maistanut aiemmin.
5. Tee muita toimintoja syödessäsi
Ruoka voi maistua miedolta, mutta voit muuttaa makua tekemällä muita toimintoja. Voit katsoa elokuvaa tai kuunnella musiikkia syödessäsi. Kokeile syömistä ystävien kanssa luodaksesi lämpimämpi ja miellyttävämpi ilmapiiri.
Ruoka kemoterapian jälkeen
Vaikka maku saattaa heikentyä, sinun on silti saatava ravitsevaa ruokaa. Tässä on joitain hyviä ruokia kemoterapian jälkeen:
1. Kaurapuuro
Tämä yksi ruoka sisältää monia ravintoaineita, joita tarvitaan kemoterapian aikana ja sen jälkeen. Saat runsaasti hiilihydraatteja, proteiinia ja antioksidantteja, jotka auttavat palautumisessa. Kaurapuuro sisältää myös kuitua suoliston hyville bakteereille. Lisäksi kaurapuurolla on vähemmän ylivoimainen maku ja se on yleensä mieto. Joten et ole liian huolissasi kuluttaessasi sitä. Voit kuitenkin lisätä päälle hunajaa, marjoja ja pähkinöitä maun vuoksi.
2. Avokado
Avokadot sopivat syötäväksi kemoterapian jälkeen.Tästä superhedelmästä on monia etuja monille ihmisille, myös kemoterapiassa oleville potilaille. Avokadot voivat olla hyvä valinta niille teistä, jotka kokevat suun kuivumista, ummetusta tai rajua painonpudotusta paranemisen aikana. Voit syödä sen suoraan tai laittaa leivän ja kaurapuuron päälle. Muista kuitenkin pestä avokadon iho, sillä se sisältää ruokamyrkytystä aiheuttavia listeriabakteereja.
3. Munat
Munien syöminen voi auttaa lievittämään kemoterapian jälkeistä väsymystä. Lisäksi munat sisältävät myös rasvaa, joka voi tarjota energiaa keholle tämän hoidon aikana. Vielä parempi, voit keittää munia monin tavoin. Voit paistaa niitä pienessä öljyssä ja muuttaa niistä kauniita aurinkopuoli ylöspäin munia. Voit myös tehdä keltaisen munakkaan, johon on lisätty valkosipulisekoitetta makua lisäämään. Voit keittää sen ja syödä sen terveellisenä välipalana.
4. Keitto
Keiton nauttiminen on loistava valinta, kun sinun on vaikea maistaa monia makuja ruoassa. Voit valmistaa keiton paksulla liemellä ja lisätä vihanneksia, lihaa ja tofua. Keitto lievittää kuivaa ja kitkerää makua suussa hoidon jälkeen.
5. Pähkinät
Cashewpähkinät sopivat välipalaksi, jos sinulla ei ole ruokahalua kemoterapian jälkeen.Kun raskaiden aterioiden syöminen on vaikeaa, yritä syödä terveellisiä välipaloja useammin. Voit valita manteleita tai cashewpähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja kehon tarvitsemia kivennäisaineita. Tarjoa pähkinät edulliseen paikkaan, jotta voit syödä ne heti. Voit myös lisätä näitä pähkinöitä joihinkin muihin ruokiin, kuten kaurapuuroon tai leipään.
6. Parsakaali
Tämä vihreä vihannes sisältää C-vitamiinia, joka on erittäin suuri immuunijärjestelmän tukemiseksi. Parsakaali sisältää myös sulforafaania, joka voi vähentää tulehdusta ja ylläpitää aivojen terveyttä. Parsakaalin lisäksi voit syödä lehtikaalia, kukkakaalia, kaalia, jotka ovat yhtä hyviä toipumisen apuna kemoterapian aikana.
7. Smoothiet
Kuluttavaa
smoothiet voi olla sopiva ruokavalinta kemoterapiaa saaville. Yritä käyttää marjoja, joiden on todistettu olevan runsaasti antioksidantteja tulehduksen estämiseksi. Muista kuitenkin puhdistaa hedelmät hyvin. Voit lisätä maitoa tai kefiiriä ravintoaineiden saannin lisäämiseksi.
8. Leipä ja keksejä
Lisää makua leivän päälle maapähkinävoita Terveellisiä välipaloja, joista voit myös saada
keksejä . Tämä ruoka sisältää myös hiilihydraatteja ja on yksi niistä ruoista, jotka ovat varsin täyttäviä. Voit myös syödä täysjyvävehnästä valmistettua leipää, joka on kehon helposti sulavaa. Lisää maapähkinävoita, jotta se maistuu syödessäsi.
9. Rasvainen kala
Omega-3-rasvahappoja sisältävän kalan valinta voi auttaa kehon terveyttä hoidon aikana. Näillä ravintoaineilla on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja ne estävät sinua laihduttamasta rajusti. Voit valita lohta, tonnikalaa, makrillia ja sardiinia, jotka molemmat ovat runsaasti rasvaa. Kalassa on myös riittävästi D-vitamiinia vastustuskyvyn vahvistamiseksi. Voit höyryttää, paistaa tai grillata niitä sitruunapuristuksen kanssa saadaksesi lisämakua.
10. Appelsiinimehu
Appelsiinit ovat erittäin korkea C-vitamiinin lähde. Lisäksi appelsiinin maku on myös melko voimakas suussa, kun sitä syö. Appelsiinimehu stimuloi myös syljen eritystä, jotta suuontelo ei kuivu. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Yksi kemoterapian vaikutuksista on ruokahaluttomuus. Se johtaa myös rajuun painonpudotukseen. Voit voittaa tämän valitsemalla elintarvikkeita, joissa on hyvä ravinto ja maku, joka säilyy suussa. Ravintoaineiden saanti voi myös auttaa palautumisessa kemoterapian jälkeen. Keskustele silti lääkärisi kanssa, mitä ruokia voit syödä tilasi mukaan. Jos haluat lisäkeskustelua hyvistä ruoista syötäväksi kemoterapian jälkeen, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
Pyydä perheeltä apua ruoanlaittoon kemoterapian jälkeen Helpottaaksesi sinua, pyydä perheeltä tai läheisiltä apua päivittäisten aterioiden ostamiseen ja valmistamiseen. Kemoterapian jälkeen tunnet olosi erittäin väsyneeksi tehdäksesi monia toimintoja. Tee lisää aterioita ja säästä muutama syötäväksi seuraavalla aterialla. 
Avokadot sopivat syötäväksi kemoterapian jälkeen.Tästä superhedelmästä on monia etuja monille ihmisille, myös kemoterapiassa oleville potilaille. Avokadot voivat olla hyvä valinta niille teistä, jotka kokevat suun kuivumista, ummetusta tai rajua painonpudotusta paranemisen aikana. Voit syödä sen suoraan tai laittaa leivän ja kaurapuuron päälle. Muista kuitenkin pestä avokadon iho, sillä se sisältää ruokamyrkytystä aiheuttavia listeriabakteereja. 
Cashewpähkinät sopivat välipalaksi, jos sinulla ei ole ruokahalua kemoterapian jälkeen.Kun raskaiden aterioiden syöminen on vaikeaa, yritä syödä terveellisiä välipaloja useammin. Voit valita manteleita tai cashewpähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti proteiinia, rasvaa, vitamiineja ja kehon tarvitsemia kivennäisaineita. Tarjoa pähkinät edulliseen paikkaan, jotta voit syödä ne heti. Voit myös lisätä näitä pähkinöitä joihinkin muihin ruokiin, kuten kaurapuuroon tai leipään. 
Lisää makua leivän päälle maapähkinävoita Terveellisiä välipaloja, joista voit myös saada keksejä . Tämä ruoka sisältää myös hiilihydraatteja ja on yksi niistä ruoista, jotka ovat varsin täyttäviä. Voit myös syödä täysjyvävehnästä valmistettua leipää, joka on kehon helposti sulavaa. Lisää maapähkinävoita, jotta se maistuu syödessäsi. 
