Jokainen kehosi kudos toimii yhdessä, jotta voit liikkua vapaasti ja maksimaalisesti. Yksi näistä kudoksista on nivelside tai kudos, joka kiinnittää luun toiseen. Vammat voivat sattua ollessasi aktiivinen, esimerkiksi pelatessasi jalkapalloa ja muita urheilulajeja. Tämä vamma voi aiheuttaa nivelsiteen repeytymistä, joka on erittäin tuskallista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Nivelsiteiden repeytymisen syyt
Yleensä nivelsiteiden repeytymistä voi esiintyä, kun nivel on ylivenynyt tai kiertynyt. Voit repiä nivelsiteen iskusta niveleen, pysähtyä tai liikkua äkillisesti ja äkillisesti siirtää niveltä. Jalkapalloa ja koripalloa pelaavat ihmiset ovat erityisen alttiita nivelsiteiden repeytymiselle. Harjoittelu, loukkaantumisvaaran tekeminen ja tapaturmat ovat muita nivelsiteiden repeytymisen syitä. Yleensä nivelsiteen repeämiä esiintyy nilkoissa, polvissa, hartioissa ja ranteissa. Nilkkaan osuva repeytynyt nivelside on yleensä seurausta nilkkanivelen kierteestä. Samaan aikaan polvessa esiintyvät nivelsiteen repeämät voivat johtua äkillisistä vääntöliikkeistä, kovan esineen osumisesta tai moottoripyöräonnettomuudesta. Saatat repeytyä olkapään nivelsiteet, jos jatkat saman liikkeen tekemistä uudestaan ja uudestaan, kuten pallon heittämistä, painojen nostamista jne. ja lyömistä kovaan esineeseen. Ranteen repeytyneet nivelsiteet johtuvat yleensä ranteen vääntymisestä tai vääntymisestä. Tämä on hyvin yleistä, kun henkilö kaatuu selälleen.
Mitkä ovat nivelsiteen repeytymisen oireet?
Yleisesti ottaen nivelsiteet voivat repeytyä kokonaan tai epätäydellisesti. Kun sinulla on täysin repeytynyt nivelside, tunnet kipua kuin murtunutta luuta, mutta epätäydellisesti repeytyneessä nivelsiteessä koet voimakasta kipua. Muita merkkejä, joita voidaan kokea nivelsiteen repeytymisen seurauksena, ovat:
- mustelmat.
- Vaikeus siirtää niveliä.
- Turvotus, joka ei häviä 24–72 tunnin kuluessa.
- Kipu, joka ei häviä 24–72 tunnin kuluessa.
- Vamman sattuessa kuuluu napsahtavaa, kolinaa tai poksahtavaa ääntä.
- Ei pysty kantamaan painoa nivelille.
- Oireet pahenevat.
Voiko repeytynyt nivelside parantua itsestään?
Hyvä uutinen on, että repeytynyt nivelside paranee itsestään. Sinun on kuitenkin edelleen annettava levätä lihaksesi ja käydä lääkärissä määrittääksesi nivelsiteen repeämän laajuuden. Yleensä, jos nivelsiteen repeämä ei ole vakava, sinun pitäisi pystyä parantumaan kuuden viikon kuluessa. Kun nivelsite on repeytynyt, sinun tulee ensin puristaa se säännöllisesti jääpakkauksella, jonka jälkeen voit tukea nivelsiteen repeytymiskohtaa tai käyttää sidettä turvotuksen vähentämiseen. Lisäksi sinun ei pitäisi myöskään liikkua käyttämällä loukkaantunutta kehon aluetta ja levätä sitä kehon osaa. Joissakin tapauksissa saatat tarvita kävelyapua. Kun vierailet lääkärissä, lääkäri voi antaa sinulle lääkkeitä kipua ja turvotusta vähentämään. Sinua pyydetään myös osallistumaan fysioterapiaan muutaman päivän ajan joka viikko ja suorittamaan tiettyjä fyysisiä harjoituksia kotona. Jos nivelsiteen repeämä on vakava, lääkäri suosittelee leikkausta. Suoritettava leikkaus riippuu kehon alueesta ja repeytyneen nivelsiteen tilasta. Leikkauksen jälkeen sinua pyydetään fysioterapiaan. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka ehkäistä nivelsiteiden repeytymistä?
Voit ehkäistä nivelsiteiden repeytymistä tekemällä säännöllisiä venyttely- ja lihaksia vahvistavia harjoituksia. Yksi urheilulaji, jota voidaan kokeilla, on painonnosto. Lämmittele aina ennen harjoittelua ja jäähdytä harjoituksen jälkeen. Jos havaitset nivelsiteen repeämän tai sinulla on repeytyneen nivelsiteen oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin asianmukaista tutkimusta ja hoitoa varten.
