Mitä enemmän erilaisia ruokia vauvalle esitellään, sitä enemmän hänen makuaistinsa laajenee. Sisältää vanukas vauvoille, jota on laillista antaa, koska lapsi aloittaa kiinteän ruoan 6 kuukauden iässä. Älä unohda, että 6 kuukauden ikäiset lapset sopeutuvat edelleen uusiin ruokiin kuin rintamaitoon tai äidinmaidonkorvikkeeseen. He ovat vielä oppimisvaiheessa tunnistamaan uusia aktiviteetteja, älä heti anna tavoitetta kuluttaa ruoka-annoksia, koska se voi saada pikkuisen kokemaan paineita. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Voinko antaa vanukasta vauvoille?
Vanhemmilla on yleensä erilaiset standardit lastensa täydentävien ruokien suhteen. On niitä, jotka ottavat sokerin ja suolan käyttöön vasta lapsen 12 kuukauden iässä, mutta on myös niitä, jotka ovat lisänneet sokeria ja suolaa ruokavalioon 6 kuukauden iästä lähtien. Ei ole oikeaa tai väärää, kaikki on laillista tehdä, myös vanukkaan antaminen vauvoille voi olla myös muunnelma
välipalat Pikkuiselle. Yleensä vanukkaan rakenne ja sen makea maku saavat vauvat pitämään tästä ruokalistasta. Mutta tietenkään sinun ei pidä rinnastaa vauvojen vanukasta aikuisten vanukkaan. Sokerin tai makeutetun kondensoidun maidon määrää siinä tulee vähentää, jos sitä annetaan lapsellesi. Muista, että makeutettu kondensoitu maito ei sisällä maitoa, enimmäkseen vain sokeria. Jos vauva kuluttaa liikaa sokeria, on monia riskejä. Alkaen hammasongelmista, kohonneesta verenpaineesta, astmasta lihavuuden riskiin. Lisäksi vauvat luonnollisesti pitävät sokerista, koska se maistuu makealta.
Vanukas vauvoille on turvallista, kuten mitä?
Olisi parempi, jos vanukas vauvalle tehdään itse kotona olevista aineksista, ei pakkauksesta. Tavoitteena on tietysti välttää ainesosia, joihin on lisätty säilöntäaineita. Lisäksi, jos teet oman vanukas, vanhemmat tietävät erittäin hyvin, mitä ainesosia ja määriä se sisältää. Vauvoille on olemassa monia vanukasreseptejä, joita voidaan käyttää hauskoina kokeiluina, tietenkin ravitsevista ainesosista. Joitakin esimerkkejä vauvojen vanukasresepteistä, joita voit kokeilla, ovat:
1. Sitruunariisivanukas
Tämä sitruunaa sisältävä riisivanukas on hyvä kalsiumin ja B-vitamiinien lähde vauvoille. Materiaali:
- 25 grammaa riisivanukkaa
- 300 ml rasvaista lehmänmaitoa
- 2-3 siivua sitruunan kuorta
- 1 tl sokeria
- Kaneli
Kun ainekset ovat valmiit, sekoita riisi, maito ja sitruunankuori 25 minuuttia, kunnes riisi on pehmeää. Sekoita säännöllisesti. Lisää tarvittaessa hieman sokeria. Poista sitten sitruunan kuori. Lisää kaneli ennen tarjoilua.
2. Päärynävanukas
Päärynä on hyödyllinen ummetuksen voittamiseksi, vaikka on normaalia, että imetetyillä vauvoilla on vaikeuksia ulostaa. Lisäksi tämä vanukas on myös C-vitamiinin, kalsiumin ja B-vitamiinin lähde. Ainekset:
- Päärynäviipaleet
- 1 rkl omenamehua
- Hyytelö
Valmista se, sekoita päärynä- ja omenamehu 5 minuuttia, kunnes se on pehmeää. Jäähdytä sen jälkeen ja lisää hyytelö.
3. Banaanisuklaavanukas
Helposti löydettävistä ja edullisista ainesosista voit valmistaa oman vauvavanukassi, jossa on yhdistelmä suklaata ja banaania. Sen ravitsemuksellisia etuja ovat B-vitamiinit ja kalsium. Materiaali:
- 1 tl maissitärkkelystä
- 1 tl kaakaojauhetta
- 100 ml maitoa
- 1 banaani
Temppu on sekoittaa maissitärkkelystä, kaakaojauhetta ja maitoa. Kuumenna sitten mikroaaltouunissa 1-2 minuuttia, kunnes se sakenee. Jos et käytä mikroaaltouunia, voit lämmittää sen myös kattilassa välillä sekoittaen. Lisää lopuksi viipaloidut banaanit. Sen lisäksi, että vanukas on helppo valmistaa ja ravitseva, se voi olla myös vaihtoehto, jos lapsellasi on tiettyjä allergioita. Vanukkaan avulla tiettyjen elintarvikkeiden ravintoaineita voidaan silti tarjota kiinnostavamman esittelyn ja kokemuksen kera. Kuka tietää, vauvoille tarkoitettu vanukas voi olla myös tapa lisätä tavanomaisesta ruokalistasta kyllästyneen lapsen ruokahalua. Onnea!
