Ihmisten harjoittama fyysinen toiminta on lähes aina kävelyä. Koska taajuus on melko korkea, on luonnollista, että kävellessä jaloissa on joskus kipeä. Lisäksi pitkän kävelyn jälkeen. On kuitenkin olemassa myös sairauksia ja vammoja, jotka voivat saada jalkojasi kipeiksi kävellessä. Mitä selkeämpi syy, sitä kohdennetumpi hoito voi olla.
Syitä kipeisiin jalkoihin kävellessä
Jotkut asiat, jotka voivat aiheuttaa jalkojen kipeyttä kävellessä, ovat:
1. Plantar fasciitis
Tämä on tila, jossa jalkapohjan fascia tai paksu kudos jalkapohjassa tulehtuu. Yleensä plantaarifaskiitti esiintyy pitkän matkan juoksijoilla tai liikalihavilla ihmisillä. Näkyvä tunne on pistävä kipu, joka tuntuu, kun kävelet ensimmäisen kerran aamulla. Lisäksi samanlainen tunne voi syntyä myös istumasta seisomaan tai pitkän seisomisen jälkeen. Tämän sairauden hoito voi tapahtua ottamalla kipulääkkeitä. Lisäksi lääkärit voivat myös antaa
lasta käytettäväksi nukkumaanmenon yhteydessä fysioterapian kanssa.
2. Kovettunut
Kutsutaan myös
kovettumat, Tämä on paksu ihokerros alueilla, joissa esiintyy usein kitkaa. Pääasiassa jalkapohjien alueella. Muoto on paksu kellertävä iho, jolla on kova rakenne. Jos se on liian paksu, se voi aiheuttaa jalkakipuja kävellessä. Jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä voi pehmentää ihoa tai hankaamalla niitä varovasti hohkakivellä. Älä unohda aina käyttää kenkiä, jotka eivät ole liian kapeita välttääksesi kovettumia.
3. Metatarsalgia
Tämä tulehdustila esiintyy jalkojen palloissa. Yleensä laukaisinta tehdään toimintoja, jotka vaativat juoksemista ja hyppäämistä. Lisäksi vääränkokoisten ja erimuotoisten jalkojen käyttäminen voi myös laukaista. Oireita ovat kipu ja polttava tunne jaloissa. Sitten tämä kipu pahenee kävellessä, seistessä tai jalkaa kaarettaessa. Kun käytät kenkiä, on tunne kuin olisi jäänyt kiinni pienistä kivistä. Voit hoitaa sen itse kotona antamalla jääpussin ja levätä jalkojasi. Lisäksi voit myös harkita kengänpehmusteiden käyttöä oireiden toistumisen estämiseksi.
4. Mortonin neurooma
Sormiin johtavien jalkojen pallojen ympärillä olevien hermojen kudoksen paksuuntuminen. Yleensä tämä tapahtuu kolmannessa ja neljännessä sormessa hermojen ärsytyksen, paineen tai trauman seurauksena. Yleisin oire on marmorin päälle astumisen kaltainen tunne. Lisäksi kipu jalkapalloissa voi säteillä varpaisiin. Kävellessä kipu lisääntyy. Konservatiiviseen hoitoon kuuluu kenkien vaihtaminen mukavampiin ja kipulääkkeiden ottaminen. Vakavammissa tapauksissa lääkäri voi antaa sinulle kortikosteroidiruiskeita tulehduksen vähentämiseksi.
5. Jännetulehdus
Tendiniitti on tulehtunut jännetila. Jänteet ovat lihaksia, jotka yhdistävät luut lihaksiin. Oireet riippuvat siitä, mikä jänne on vahingoittunut, ja yleensä niille on ominaista kipu ja jäykkyys. Kun sitä käytetään jatkuvasti liikkumaan, epämukavuus pahenee. On olemassa useita jännetulehdustyyppejä, joita voi esiintyä, esimerkiksi akillesjänteessä (kantapäässä), ojentajassa (jalan takaosassa) ja peroneaalisessa (jalan takaosassa). Hoito voi olla lepäämällä, puristamalla jääkuutioita ja ottamalla kipulääkkeitä. Lisäksi, jos se on vakava, lääkäri voi suositella fysioterapiaa, kortikosteroidi-injektioita tai leikkausta.
6. Nurmivarvas
Tämä on vamma isovarpaan päänivelessä. syy johtuu isovarpaan taipumisesta liian korkealle. Siksi se on taipuvainen esiintymään urheilijoilla, joiden kentät ovat synteettistä ruohoa (
tekonurmi). Siksi se on nimetty
turpeen varvas. Yleisimmät oireet ovat jalkakipu kävellessä, turvotus ja nivelten liikkumisvaikeudet. Nämä oireet ilmaantuvat hitaasti ja pahenevat, kun jalka liikkuu toistuvasti. Yleensä tapa käsitellä
turpeen varvas yksin kotona, voit käyttää RICE-menetelmää tai
lepo, jää, puristus, ja
korkeus.7. Tarsaalitunnelin oireyhtymä
TTS esiintyy, kun sääriluun takahermo puristuu tarsaalionteloon. Tämä on nilkan onkalo, jota ympäröivät luut ja yhdistävät nivelsiteet. Tämän tilan seurauksena on kipua, polttavaa tunnetta ja tunnottomuutta hermoissa alkaen nilkasta pohkeeseen. Kipu pahenee usein toiminnan myötä. On kuitenkin mahdollista tuntea kipua myös lepääessäsi. Käsitelläksesi sitä kotona, voit ottaa kipulääkkeitä ja käyttää
lastat. Lääkärisi voi suositella kortikosteroidi-injektioita tai leikkausta, jos konservatiivinen hoito ei auta.
8. Litteät jalat
Litteät jalat tekevät jalkoihin myös kipeitä kävellessäsi. Yleisesti,
lättäjalka Se voi esiintyä syntymässä ja voi johtua loukkaantumisesta tai muusta sairaudesta. Kipua ilmaantuu jalkapohjan tai kantapään onteloon. Yleensä lääkäri suosittelee jalkatukea, erityisiä kenkiä ja venytysharjoituksia.
9. Cuboid-oireyhtymä
Kuutiomainen oireyhtymä ilmenee, kun nivelsiteet ja nivelet lähellä kuutiomuotoista luuta repeytyvät tai vahingoittuvat. Lisäksi se voi tapahtua myös, kun yksi luusta siirtyy alkuperäisestä asennostaan. Yleisin oire on kipu jalan ulkopinnalla, pikkusormen lähellä. Seisten seistessä kipu voi säteillä jalan muihin osiin. Joskus tähän tilaan liittyy myös turvotusta ja punoitusta. Voit voittaa tämän käyttämällä RICE-menetelmää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kaikista syistä, jotka aiheuttavat kipeitä jalkoja kävellessä yläpuolella, älä viivytä lääkärin puolta, jos kipu häiritsee toimintaa. Kiinnitä huomiota myös, jos sinulla on avohaavoja, diabetes tai infektion merkkejä, kuten kuumetta ja vuotoa. Keskustellaksesi lisää valituksista jalkakipuista kävellessä,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
