Imettävät äidit keskustelevat nyt paljon sarviapilasta. Syynä on, että tämän Kreikasta peräisin olevan kasvin on todistettu lisäävän maidontuotantoa. Imettävien äitien hyötyjen lisäksi sarviapilalla on myös monia muita terveyshyötyjä. Mitä muita sarviapilan etuja on?
Sarviapilan edut
Sarviapila on kuivan ilmaston kasvi, joka on noin 60-90 cm korkea ja lehdet ovat vihreät. Tällä kasvilla on valkoiset kukat kullanruskeilla siemenillä. Näitä siemeniä käsitellään laajasti eri muodoissa niiden ominaisuuksien saamiseksi. Suurimmassa sarviapilaa tuottavassa maassa Intiassa sarviapilasta jalostetaan ruoanlaittomauste, jota yleensä lisätään curryihin. Indonesiassa klabat-nimistä kasvia käytetään yleisesti myös curryn mausteena. Sarviapilan potentiaali ei rajoitu vain ruoanlaittomausteisiin. Tässä on muita sarviapilan etuja, jotka ovat hyviä keholle.
Kuten tehostin rintamaito
Imeväisten pääasiallisena ravinnonlähteenä rintamaitoa on oltava saatavilla riittävästi. Sarviapilan uskotaan olevan
tehostin Rintamaito tai lisäravinteet, jotka voivat lisätä maidontuotantoa. Sarviapilan hyödyt on todistettu jopa kolmessa eri tieteellisessä tutkimuksessa. Ensimmäisessä tutkimuksessa, joka tehtiin 77 imettävälle äidille, havaittiin, että 14 päivän sarviapilan siemeniä sisältävän yrttiteen nauttimisen jälkeen heidän maidontuotantonsa lisääntyi ja rintamaitoa juoneiden vauvojen paino nousi. Samaan aikaan toisessa tutkimuksessa, joka tehtiin 66 imettävälle äidille, paljastettiin, että pumpattavan rintamaidon määrä kasvoi noin 34 ml:sta 73 ml:aan. Tutkijat eivät voi varmuudella sanoa, mikä sisältö saa sarviapilaa lisäämään rintamaidon määrää, mutta he epäilevät, että sillä on jotain tekemistä sarviapilan fytoestrogeenien kanssa, joilla on samanlainen vaikutus estrogeenihormoniin imettävillä äideillä.
Auttaa säätelemään verensokeritasoja diabeetikoilla
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että sarviapilan antaminen voi alentaa verensokeritasoja jopa 13,4 prosenttia sen jälkeen, kun sitä on syöty edellisen 4 tunnin aikana. Koska tässä tutkimuksessa sarviapilaa käytettiin jauhoina leivän valmistuksessa, jotta se voisi korvata päivittäiset hiilihydraatit. Sarviapilan uskotaan myös parantavan insuliinin toimintaa diabeetikoilla.
Jotkut tutkimusnäytöt ovat osoittaneet, että sarviapila sisältää saponiineja, jotka voivat alentaa kolesteroli- ja triglyseriditasoja. Tämän kasvin uskotaan myös vähentävän triglyseridien imeytymistä rasvaisista ruoista.
Lievittää närästys/närästys
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että sarviapilalla oli samanlainen vaikutus kuin antasidilla ihmisillä, joilla on närästys.
Toinen sarviapilan etu on, että se voi vähentää tulehdusta sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä tämän sarviapilan hyödyn osoittamiseksi.
Elinten terveyden lisäksi sarviapilan on osoitettu vähentävän aknea. Tutkimus osoitti sarviapilan vaikutukset samankaltaiset kuin atsitromysiinin antibiootti, joka voi hävittää aknen.
Auttaa pudottamaan painoa
Tähän mennessä on tehty kolme tutkimusta, jotka osoittavat, että sarviapilan kulutus voi vähentää ruokahalua ja rasvatasoa, jopa 17 prosenttia vähemmän.
Estä ennenaikainen ikääntyminen
Sarviapila on tehokas yrtti ennenaikaisen ikääntymisen hoitoon. Tutkimuksen mukaan tämä kasvi voi vähentää melaniinia ja eryteemaa, jotka voivat tehdä kasvot tylsiksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka ottaa sarviapilaa ja oikea annos
Sarviapilaa on saatavana monissa lajikkeissa. Kaupallisesti saatavilla oleva sarviapilan muoto on raakasiemenissä, yrttiteetissä tai lisäkapseleissa. Kasviperäisenä lääkkeenä sarviapilaa juodaan yleensä teenä. Oikea koostumus sarviapilateen nauttimiseen on lisätä 1-3 tl sarviapilan siemeniä kupilliseen kiehuvaa vettä. Sarviapilateetä voidaan juoda 1-3 kertaa päivässä. Lisäannoksia varten voit tarkistaa sarviapilakapselin pakkauksesta. Yleensä annos määräytyy niiden terapeuttisten tavoitteiden perusteella, jotka haluat saavuttaa. Esimerkiksi miesten libidon lisäämiseksi suositeltu käyttö on noin 500 mg sarviapilauutetta. Diabeteksen osalta tarvitaan 5-100 grammaa jauhettuja sarviapilan siemeniä, jotka voidaan lisätä päivittäiseen ruokavalioon. Jos haluat lisätietoja, muista lukea huolellisesti pakkauksen ohjeet. Vaikka sarviapilalla on todistettu olevan monia etuja, sinun tulee silti käyttää tätä kasvia lisäravinteena, ei päähoitona. Joissakin sairauksissa, kuten sydänpotilailla tai raskaana olevilla ja imettävillä naisilla, sarviapilan käytöstä tulee ensin neuvotella lääkärin kanssa.
