7 alfa-lipoiinihapon etua terveydelle ja kuinka sitä käytetään

Terveys
Alfalipoiinihappo (ALA) tai alfa-lipoiinihappo on orgaaninen yhdiste soluissa, jota tuotetaan mitokondrioissa, soluorganelleissa, jotka auttavat entsyymejä muuttamaan ravinteita energiaksi. Luonnollisen muodon lisäksi tätä ainetta on saatavana myös lisäravinteena, ja sitä kulutetaan usein diabeetikkojen hermostohäiriöiden aiheuttaman kivun lievittämiseen, kolesterolitason alentamiseen ja liikalihavien ihmisten painonpudotukseen. Tällä yhdisteellä on myös muita etuja, kuten verensokerin hallinta, tulehdusten alentaminen, ihon ikääntymisen hallinta ja hermojen toiminnan parantaminen. Mahdolliset edut Alfa-lipoinen AC ID johtuu pääasiassa sen antioksidanttisista ominaisuuksista. Tämä yhdiste on myös ainutlaatuinen, koska se voidaan liuottaa veteen sekä rasvaliukoisena. Nämä ominaisuudet tekevät alfa-lipoiinihaposta kykenevän toimimaan jokaisessa kehon solussa tai kudoksessa. Yleensä muut antioksidantit ovat vain vesiliukoisia tai vain rasvaliukoisia.

Mahdolliset edut alfalipoiinihappo, myös diabetekselle ja iholle

Tässä on joitain mahdollisia etuja alfalipoiinihappo terveydelle: Alfa-linoiinihappo voi auttaa hallitsemaan verensokeria

1. Hallitse diabetesta

Alfalipoiinihappo tai alfalipoiinihapolla on potentiaalia hoitaa diabetesta. Syynä on se, että tämän antioksidanttiaineen kerrotaan pystyvän alentamaan verensokeritasoja eläimillä ja ihmisillä. Itse asiassa alfalipoiinihapolla on myös potentiaalia vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä. Huolimatta siitä, että alfa-lipoiinihappoa on mahdollista hallita verensokeria ja diabetesta, sitä ei ole päätetty diabeteksen lopulliseksi hoidoksi. Jos sinulla on diabetes ja haluat kokeilla lisäravinteita alfalipoiinihappo , sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen välttääksesi lääkkeiden yhteisvaikutuksia ja muita haitallisia vaikutuksia.

2. Hidasta ihon ikääntymistä

Alfalipoiinihappo Sillä on myös potentiaalia taistella ihon ikääntymisen merkkejä vastaan. Tämän antioksidanttisen aineen on raportoitu pystyvän vähentämään hienoja juonteita, ryppyjä ja ihon karkeutta ilman sivuvaikutuksia. Alfa-lipoiinihappo lisää myös muiden antioksidanttien, kuten glutationin, tasoa. Glutationi voi vähentää ihovaurioita ja saattaa vähentää ihon ikääntymisen merkkejä.

3. Parantaa hermojen toimintaa

Ei vain iholle alfalipoiinihappo Sen on myös raportoitu parantavan hermojen toimintaa. Itse asiassa yhden tutkimuksen mukaan yhdistelmä alfalipoiinihappo kanssa gamma-linoleenihappo auttaa hallitsemaan rannekanavaoireyhtymän (CTS) oireita – erityisesti taudin alkuvaiheessa. Rannekanavaoireyhtymälle on ominaista kipu, tunnottomuus tai pistely kädessä puristetun hermon vuoksi. Alfalipoiinihappo Sen on myös raportoitu lievittävän diabeettisen neuropatian oireita – diabeteksen komplikaatiota hermostossa.

4. Vähentää tulehdusta

Krooninen tulehdus voi olla haitallista elimistölle ja se liittyy sairauksiin, mukaan lukien syöpä ja diabetes. Alfalipoiinihappo mainitut voivat alentaa joitain tulehduksen merkkiaineita, kuten C-reaktiivista proteiinia (CRP). Korkeat CRP-tasot veressä voivat johtua useista tekijöistä infektiosta syöpään. Alfa-lipoiinihappo on hyvä sydämelle

5. Alentaa sydänsairauksien riskiä

Ihmisillä, eläimillä tehdyt tutkimukset ja laboratoriokokeet osoittavat, että alfalipoiinihapon antioksidanttiset vaikutukset voivat vähentää sydänsairauksien riskiä. Antioksidanttiset ominaisuudet alfalipoiinihappo voi neutraloida vapaita radikaaleja ja vähentää oksidatiivista stressiä – kaksi sydänsairauksien riskiin liittyvää tekijää. Se ei loppunut tähän, vuoden 2018 metatutkimus raportoi myös, että lisäravinteet alfalipoiinihappo auttaa alentamaan triglyseridejä ja huonoa kolesterolia aikuisilla, joilla on metabolinen sairaus.

6. Mahdollisuus laihtua

Koe-eläimillä tehdyissä tutkimuksissa alfalipoiinihapon arvioitiin auttavan painonpudotuksessa estämällä nälänhätää aiheuttavien entsyymien toimintaa. Entsyymiä kutsutaan AMP-aktivoiduksi proteiinikinaasiksi (AMPK). Kun AMPK-aktiivisuus estyy, samalla keho polttaa enemmän kaloreita. Ihmisillä tehdyt tutkimukset alfalipoiinihapon eduista painonpudotuksessa eivät ole osoittaneet yhtenäisiä tuloksia. Vaikka tämän ravintolisän keskimääräinen kulutus onnistui painonpudotuksessa testatuilla koehenkilöillä, jotkut osoittivat melko hyviä tuloksia, kun taas toiset osoittivat merkityksetöntä painonpudotusta.

7. Ehkäisee seniilidementiaa

Muistin menetys alias seniili on sairaus, jota vanhukset kokevat usein. Tämä voi tapahtua, koska ikääntyessämme oksidatiivisen stressin aiheuttamat soluvauriot korostuvat ja johtavat muistin heikkenemiseen. Alfa-lipoiinihappo, jolla on korkeat antioksidanttiset ominaisuudet, voi auttaa hidastamaan oksidatiivisen stressin aiheuttamia vaurioita, mikä saattaa viivästyttää seniilin dementian ilmaantumista. Silti tähän asti tarvitaan lisää tutkimusta, jotta voidaan todella vahvistaa tämän yhdisteen mahdolliset hyödyt muistille.

Kuinka ottaa lisäravinteitaalfalipoiinihappo

Täydentää alfalipoiinihappoon otettava oikealla annoksella Alfalipoiinihappo laajalti saatavilla lisäravinteiden muodossa, jotka sisältävät jopa 1000 kertaa enemmän kuin ruoassa esiintyvä luonnollinen alfalipoiinihappo. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin kokeilet lisäravinteita, mukaan lukien lisäravinteet alfalipoiinihappo . Lääkärit voivat suositella turvallista lisäannosta, jotta se ei aiheuta riskiä keholle, koska jokaisen tarpeet voivat olla erilaisia. Yleensä annos täydentää kulutustaalfalipoiinihappoon 300-600 mg. Täydentää alfalipoiinihappo Tosiaankin, markkinoilla liikkuu ja myydään monia, mutta sinun on silti kiinnitettävä huomiota sivuvaikutusten riskiin, joita voi syntyä väärän annoksen käytöstä. Joillakin ihmisillä tämä lisäosa voi laukaista sivuvaikutusten oireita, kuten pahoinvointia, ihottumaa ja kutinaa. Suuret annokset alfa-lipoiinihappoa ovat myös vaarassa laukaista hapettumista, muuttaa maksaentsyymejä ja rasittaa maksan ja rintakudoksen työtä.

Mistä saa alfalipoiinihappoluonnollisesti?

Punaisen lihan lähde Alfalipoiinihappo kokea Alfalipoiinihappo Sitä löytyy luonnostaan ​​erilaisissa elintarvikkeissa. Alfa-lipoiinihapon ruokalähteet, mukaan lukien:
  • punainen liha
  • Jätteet kuin sydän
  • Parsakaali
  • Pinaatti
  • Tomaatti
  • Minikaali tai ruusukaali
  • Peruna
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Alfalipoiinihappo on antioksidantti orgaaninen yhdiste, joka sisältyy jokaiseen ihmissoluun. Alfalipoiinihappo Sitä voidaan ottaa myös ruoasta ja ravintolisistä, koska se tarjoaa laajan valikoiman mahdollisia terveyshyötyjä. Saadaksesi lisätietoja liittyen alfalipoiinihappo , Sinä pystyt kysy lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. SehatQ-sovelluksen voi ladata ilmaiseksi osoitteesta Appstore ja Playstore joka tarjoaa luotettavaa tietoa terveellisistä elämäntavoista.