Jos exä tai joku, jota edelleen rakastat, jättää avioliittoon, voi tehdä sinut surulliseksi ja satuttaa. Syynä on se, että kun eroat avioliitosta, se on merkki siitä, että sinun on haudattava syvälle ihanteenne, jotta voit solmia rakkaustarinan Si He:n kanssa. Joillekin ihmisille exän jättäminen on todella tuskallista. Se ei kuitenkaan tarkoita, että voit vain istua ja olla surullinen. Sinun on kyettävä siirtymään eteenpäin ja palata elämään.
Kuinka jatkaa, kun entinen rakastajasi on jättänyt sinut
Miten jatkaa entisen rakastajan jättämisen jälkeen ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää. Vaikka luulet siirtyväsi eteenpäin uuden kumppanin kanssa tai ilman, tunnet alitajuisesti kilpailuhenkeä exäsi kanssa. Saatat esimerkiksi tuntea epäreilua, jos entinen tyttöystäväsi aloittaa suhteen jonkun muun kanssa. Tai vaikka olet siirtynyt eteenpäin ja vaikutat onnelliselta, on silti satuttavaa tietää, että entinen poikaystäväsi alkaa näyttää merkkejä eteenpäin siirtymisestä. Nyt auttaaksesi sinua nousemaan surusta ja motivoitumaan jatkamaan elämääsi, pohdi, kuinka voit jatkaa sen jälkeen, kun olet jäänyt entisen avioliiton jälkeen:
1. Surun ilmaiseminen, kun ex:n avioliitto jättää hänet
Vuodata surua tai päästää ulos
rekisteröimätön sydämessäsi on ensimmäinen tapa jatkaa eteenpäin sen jälkeen, kun entinen rakastaja on jättänyt sinut. Anna itsellesi aikaa olla yksin. Saatat olla hyvin surullinen, pettynyt ja vihainen, koska erosit avioliitostasi. Etsi sopiva paikka näiden tunteiden vapauttamiseen. Esimerkiksi makuuhuone, kylpyhuone tai puutarha talon takana. Istu alas ja päästä ulos kaikki tunteet, jotka pyörivät rinnassasi. Jos todella haluat itkeä, sinun ei pitäisi pitää sitä sisälläsi. Surun luopuminen itkemällä voi auttaa sinua saamaan uutta, positiivista energiaa. Tämän avulla tunnet olosi vapautuneeksi ja lopulta tunnet olosi helpommaksi.
2. Älä syytä itseäsi
Kun saat selville, että entinen puolisosi on naimisissa jonkun muun kanssa, saatat ajatella itsesi syyttämistä. Saatat ihmetellä, kuten "Miksi hän ei valinnut minua elämänkumppanikseen?" tai "Enkö ole tarpeeksi hyvä hänelle?". Tämä on varmasti erittäin epäterveellistä ja voi vaikeuttaa eteenpäin siirtymistä. Tämän seurauksena tunnet olosi loukkaantuneeksi monta kertaa ja keskityt vain negatiivisiin tunteisiin. Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi, sinun tulee oppia olemaan kiitollinen. Kiitollinen, koska hänen entinen rakastajansa löysi vihdoin kumppanin, joka voi tehdä hänet onnelliseksi. Sinun on myös oltava kiitollinen, koska tämä voi olla merkki siitä, että exäsi ei ole oikea henkilö seuraamaan sinua.
3. Keskustele lähimpien ihmisten kanssa
Jos sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi vahva pitämään taakkaa yksin, sinun on aika luottaa vanhemmillesi tai ystävillesi. Voit jakaa surusi lähimpien kanssa, joihin luotat. Kertomalla tarinan lähimmälle, rinnassa raivoavaa taakkaa kevenee vähitellen, kunnes se lopulta katoaa. Lisäksi tarinoiden kertominen lähimpien kanssa saa sinut tuntemaan olosi helpommaksi, koska et ole yksin ja silti on monia ihmisiä, jotka rakastavat sinua. Läheinen ihminen, joka on aina valmis kuuntelemaan tarinaasi, vahvistaa myös sinua elämään.
4. Lopeta seuraaminen ja lohko entisen rakastajan yhteystiedot ja sosiaalinen media
Yksi tapa jatkaa eteenpäin seuraavan ex-avioliiton jälkeen on
lopeta seuraaminen yhtä hyvin kuin
lohko entisen rakastajan yhteystiedot ja sosiaalinen media. Koska sinulla menee huonommin ja eteneminen on vaikeaa, jos katselet jatkuvasti entisen rakastajasi postausta hänen uudesta elämästään Instagram-, Facebook- ja Twitter-sivujen kautta. Jos todella haluat päästä eroon exästäsi erottuasi avioliitosta, harkitse tilapäistä vetäytymistä sosiaalisessa mediassa tai
lopeta seuraaminen ja
lohko kaikki entisten rakastajien tilit. Jos haluat silti pelata sosiaalista mediaa, suodata sosiaalinen media näyttämällä julkaisut vain positiivisten kuvien muodossa. Tämän avulla olet epäilemättä innostunut elämään ja pystyt unohtamaan exäsi kokonaan. Vältä myös seuraamasta sosiaalisen median tilejä, jotka tuovat esiin järkyttäviä viestejä, jotta et estä tai turhauta prosessiasi toipua särkyneestä sydämestä.
5. Älä puhu entisestä tyttöystävästäsi
Kun olet poistanut
rekisteröimätön sydämessä, koska olet jäänyt avioliiton jälkeen lähimpien ystävien tai vanhempien kanssa, yritä niin, ettei seuraava keskusteluaihe pyöri entisen rakastajan ympärillä. Pyydä vanhempiasi ja läheisiä ystäviäsi (etenkin ystäviäsi, jotka ovat edelleen ystäviä ex-miehesi kanssa) olemaan mainitsematta nimiä, puhumasta tai kysymättä ex-kumppanisi viimeisimmistä uutisista. Tämän avulla voit keskittyä eteenpäin siirtymiseen.
6. Älä onnittele entistä rakastajaasi
Jotkut ihmiset saattavat jopa onnitella entistä rakastajaansa uuden kumppanin avioliitosta, kun he tuntevat hänen olevan hyvällä tuulella. Näin ei kuitenkaan pidä tehdä. Koska yhteydenotto exäsi onnittelemalla häntä avioliiton johdosta voi vain pahentaa asioita ja saada hänet ajattelemaan, että ajattelet edelleen häntä.
7. Hauskoja aktiviteetteja
Hauskojen aktiviteettien tekeminen voi myös olla tapa siirtyä eteenpäin exän jälkeen. Voit viettää laatuaikaa perheenjäsenten ja läheisten ystävien kanssa. Lisäksi voit ohjata energiasi uusiin harrastuksiin. Esimerkiksi kuntosalilla treenaaminen, ruoanlaittokurssi, valokuvaus, luonnonystävä tai tiettyyn yhteisöön liittyminen. Pidä itsesi kiireisenä, mutta älä anna kiireisen elämäsi painaa sinua vain siksi, että haluat kääntää huomiosi vanhoista muistoista exäsi kanssa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Jos exä tai joku, jota edelleen rakastat, jättää avioliittoon, voi tehdä sinut surulliseksi ja satuttaa. Voit itkeä ja olla pettynyt, mutta älä liioittele sitä. Muista, että on tärkeää tehdä itsesi onnelliseksi jättämällä kaikki muistot menneisyyteen ja alkamalla jatkaa elämääsi.
