Tunne että kuuluu tai yhteenkuuluvuuden tunne on yksi tärkeimmistä asioista elämässä. Tämän tunteen puuttuminen itsessään voi vaikuttaa huonosti ihmisen ajatteluun ja käyttäytymiseen. Ei vain sitä, hänen poissaolonsa
tunne että kuuluu Sillä voi myös olla negatiivinen vaikutus terveyteen sekä fyysisesti että henkisesti. Näiden pahojen asioiden estämiseksi on tärkeää, että ymmärrät, kuinka voit kehittää itsessäsi kuulumisen tunnetta.
Mikä tuo on tunne että kuuluu?
Tunne että kuuluu on tunne, joka sisältää yhteenkuuluvuuden tunteen ihmiseen. Tämä tunne keskittyy hyväksyntään, huomioimiseen ja tukeen, jonka annat muille, ja päinvastoin. Esimerkiksi sinut on juuri hyväksytty uuteen työpaikkaan. Yhteyden tunteen puute saa sinut työskentelemään vain ansaitaksesi rahaa, ajattelematta muita näkökohtia, kuten yrityksen edistämistä tai menetelmiä tiettyjen saavutusten saavuttamiseksi. Kuten on
tunne että kuuluu , elämäsi on täynnä motivaatiota. Lisäksi yhteenkuuluvuuden tunteella voi olla hyvä vaikutus mielenterveyteen ja suhteisiisi muihin ihmisiin.
Merkitys tunne että kuuluu elämässä
Tunne että kuuluu tärkeää kaikille. Yhteyden tunne voi tehdä suhteistasi muihin ihmisiin kestävämpiä. Lisäksi tämä tunne voi myös motivoida sinua olemaan sosiaalisesti aktiivinen. Abraham Maslowin kirjoittamassa tarvehierarkiassa kuuluminen on yksi tarpeista, jotka motivoivat ihmisen käyttäytymistä.
Tunne että kuuluu on tarve, joka on Maslowin muiden sosiaalisten tarpeiden pyramidin huipulla kuin rakkaus. Samaan aikaan tutkimuksessa "
Älykkyys, kuuluvuus ja mielenterveys korkeakouluopiskelijoissa sanoi, että yhteenkuuluvuuden tunne voi lisätä hyvinvointia ja yleistä onnellisuutta. Lisäksi tämä tunne vähentää myös mielenterveysriskejä, kuten:
- Huoli
- Masennus
- Epätoivo
- Eristäytyneisyys
- Sosiaalinen ahdistus
- Itsemurha-ajatuksia
Jos koet tiettyjen mielenterveysongelmien oireita puutteen seurauksena
tunne että kuuluu , ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tämä vaihe on tärkeä tehdä, jotta tilasi ei huonone.
Kuinka päivittää tunne että kuuluu sisällä
Nähdäksesi näiden tunteiden positiivisen vaikutuksen on tärkeää, että ymmärrät, miten voit parantaa
tunne että kuuluu itsessäsi. Joitakin toimintoja, jotka voidaan suorittaa, ovat:
Joillakin ei ole
tunne että kuuluu koska heillä on menneisyyden arpia, jotka viipyvät edelleen. Jos olet yksi heistä, yritä ensin parantaa haava. Näin sinun on tulevaisuudessa helpompi kehittää itsesi tunnetta kuuluvasi.
Olosuhteiden ja muiden ihmisten hyväksymisen oppiminen on yksi tapa lisätä kuulumisen tunnetta. Kun olet ryhmässä, yritä keskittyä yhtäläisyyksiin, ei eroihin. Yritä olla avoin uusille ajattelutavoille ja asioille, jotka voivat pitää sinut yhteydessä muihin ihmisiin.
Jotta voit hyväksyä olosuhteet tai muut ihmiset, tarvitset kärsivällisyyttä. Toisaalta sinun on myös oltava kärsivällinen saadaksesi hyväksyntää, huomiota ja tukea muilta.
Oman yhteenkuuluvuuden tunteen kasvattaminen vaatii kovaa työtä. Ensinnäkin voit etsiä aktiviteetteja tai liittyä ryhmiin, joilla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, mikä voi saada sinut aktiivisesti mukaan seurustelemaan muiden ihmisten kanssa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Tunne että kuuluu on tunne, johon liittyy kuulumisen tunne. Tämä tunne on erittäin tärkeä elämässä, koska se voi tehdä suhteista muihin ihmisiin kestävämpiä, myös motivoituneita olemaan sosiaalisesti aktiivisia, vähentämään tiettyjen mielenterveysongelmien riskiä. Oman yhteenkuuluvuuden tunteen kehittäminen voi tapahtua parantamalla itsehaavoja, oppimalla hyväksymään tilanteita ja muita ihmisiä sekä olemalla aktiivisesti mukana sosiaalisessa toiminnassa. Jos sinulla on vaikeuksia kehittää tätä makua, ota yhteyttä ammattilaiseen saadaksesi apua. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
