Aivot on elin, joka koostuu suuresta massasta hermokudosta, joka on suojattu kallon sisällä. Hermokeskuksena aivoilla on tärkeä rooli jokaisessa ihmiskehon järjestelmässä. Ihmisen aivot kehittyvät lapsesta aikuisuuteen. Tämän kehityksen alku alkaa jopa jo kolmannella raskausviikolla erottamalla hermosolut esisolut.
Lapsen aivojen kehityksen vaiheet
Seuraavassa on kattava selvitys lapsen aivojen kehityksen vaiheista kohdusta aikuisuuteen.
Aivojen kehitys kohdussa
Raskauden aikana keho on kiireinen aivojen kehityksen kanssa valmistautuakseen syntymän jälkeiseen elämään. Kuten aiemmin on kuvattu, aivojen kehitys alkaa kolmannella raskausviikolla, jolle on ominaista hermosolujen esisolujen erilaistuminen. Sen jälkeen aivojen kehityksen seuraava tärkeä vaihe on ensimmäisen pysyvän hermorakenteen, hermoputken, muodostuminen. Tämän vaiheen jälkeen aivoissa syntyy miljardeja hermosoluja, joista suurin osa syntyy raskauden puolivälissä, ja tuotetut neuronit siirtyvät sitten hermoston muihin osiin.
Aivojen kehitys vastasyntyneillä
Kun vauvat syntyvät, heidän aivonsa ovat vain noin 60 prosenttia aikuisen aivojen koosta. Vauvan aivojen koko noin kolminkertaistuu kolmen ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Syntyessään ainoa myeliini, rasva-aine, joka eristää aivojen aksoneja ja auttaa signaaleja liikkumaan nopeammin, on lähellä selkäydintä. Tämä aivojen alue on vastuussa perustoiminnoista, kuten syömisestä, hengityksestä ja sykkeen hallinnasta.
Lasten aivojen kehitys kolmen vuoden iässä
Tällä hetkellä lapsen aivot ovat saavuttaneet noin 80 prosenttia aikuisen koosta mitattuna tilavuudessa ja aivosoluissa. Tässä vaiheessa kolmevuotiaan vauvan aivoissa on 200 prosenttia enemmän synapseja (aksonipäätteiden ja muiden hermosolujen kohtaamispisteitä) kuin aikuisilla. Toistuva kehitys, nämä synapsit karsitaan hitaasti aivoissa. Tämä karsiminen ei vaikuta aivojen yleiseen toimintaan.
Lasten aivojen kehitys ennen viiden vuoden ikää
Viiden vuoden iässä on tärkeä aivojen kehitysvaihe. Kaikki tämän ikäisten lasten kokemukset voivat suoraan auttaa synapsien muodostumista. Tässä iässä kaikki, mitä lapsille tapahtuu, on hyvin kiintynyt, mukaan lukien traumaattiset tapahtumat tai psyykkiset vammat. Silti toisaalta tämä ajanjakso on myös oikea hetki traumaattisen kokemuksen paranemisprosessille.
Aivojen kehitys teini-iässä
Teini-ikäisen aivojen paino ja koko näyttävät jo aikuisen aivoilta, vaikka ne eivät ole vielä täysin kehittyneet. Tässä iässä keho on tuottanut myeliiniä aivojen takaosasta eteen. Viimeinen myeliinillä täytetty alue on otsalohko, jolla on tärkeä rooli päätöksenteossa, empatiassa ja impulssien hallinnassa.
Pidetään lasten aivot terveinä
Aivojen terveyden ylläpitämiseksi ja sen kehityksen tukemiseksi on tärkeää, että tarjoat ravitsevaa ruokavaliota. Seuraavassa on joitain ruokia, joita voit antaa lapsellesi aivojen kasvun tukemiseksi.
1. Rasvainen kala
Rasvainen kala on hyvä omega-3-rasvahappojen lähde lasten aivojen kehitykselle ja terveydelle. Syynä on, että omega-3 voi auttaa parantamaan hermosoluiksi kutsuttujen aivosolujen rakennetta. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että omega-3:n kulutus voi auttaa parantamaan ajattelutaitoja. Jotkut omega-3-rasvahappoja sisältävät kalat ovat makrilli, tonnikala, lohi ja sardiinit.
2. Hedelmät
Hedelmät, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, voivat auttaa ravitsemaan aivoja. Sen lisäksi, että tämä vitamiini pystyy lisäämään keskittymiskykyä, se pystyy myös taistelemaan kehon vapaita radikaaleja vastaan. Joitakin esimerkkejä hedelmistä, joissa on paljon C-vitamiinia, mukaan lukien sitrushedelmät (appelsiinit ja sitruunat), kiivi, tomaatit. mustikoihin.
3. Munat
Sen lisäksi, että munat ovat runsaasti proteiinia, ne sisältävät myös erilaisia B-vitamiineja, kuten B6-, B12-vitamiinia ja foolihappoa, jotka ovat hyviä aivojen terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että B-vitamiinia sisältävien ruokien syöminen voi auttaa viivästyttämään kognitiivista heikkenemistä ja ehkäisemään aivojen kutistumista. Nämä ovat lapsen aivojen kehityksen vaiheita ja terveytensä ylläpitämistä, jotka sinun on tiedettävä. Näiden vaiheiden tunteminen voi auttaa tukemaan ja tukemaan lapsesi aivojen kehitystä esimerkiksi stimuloimalla ja antamalla hyvää ruokaa aivoille.
