Sen jälkeen kun uuden koronaviruksen eli COVID-19:n leviäminen Indonesiassa on lisääntynyt, monet ihmiset ovat epäsuorasti palanneet muistamaan terveyden ja immuniteetin ylläpitämisen tärkeyden. Yksi asia, jonka monet ihmiset voivat tehdä, on ottaa lisäravinteita immuniteetin vahvistamiseksi, erityisesti koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Onko kuitenkin totta, että lisäravinteiden käyttö voi estää koronaviruksen leviämisen? Tarkista todelliset tosiasiat seuraavasta artikkelista.
Onko totta, että lisäravinteiden käyttö voi estää COVID-19-koronaviruksen leviämisen?
Ravintolisät ovat tabletteina ja kapseleina.Uuden koronaviruksen eli COVID-19:n lisääntyvä leviäminen Indonesiassa on saanut monet ihmiset palaamaan terveytensä ja vastustuskykynsä ylläpitämiseen. Yksi niistä on lisäravinteiden ottaminen koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Kyllä, vaikka vitamiinilisän hinta on tällä hetkellä varsin kallis, itse asiassa harvat ihmiset ovat valmiita maksamaan tarpeeksi paljon ostaakseen niitä estääkseen itseään tartuttamasta koronavirukseen. Yleensä lisäravinteet myydään tabletteina, kapseleina, jauheena tai nestemäisessä muodossa. Tämän tuotteen uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmää, koska se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden tarkoituksena on vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun immuunijärjestelmä on vahva, sen odotetaan pystyvän taistelemaan taudin hyökkäyksiä vastaan, olivatpa ne peräisin bakteereista tai viruksista. Lisäksi maailmassa on tällä hetkellä COVID-19-koronaviruksen puhkeaminen. Toisaalta, jos immuunijärjestelmä heikkenee, eri virukset pääsevät helpommin kehoon ja aiheuttavat infektioita, mukaan lukien COVID-19-koronavirus. Suojellakseen itseään virukselta monet ihmiset ovat vihdoin alkaneet etsiä vitamiinilisiä vahvistaakseen immuunijärjestelmää. Valitettavasti oletus, että ravintolisät voisivat ehkäistä koronavirusta, ei pidä täysin paikkaansa. Lisäravinteet voivat todellakin tarjota meille tarvittavan ravinnonsaannin terveyden ja kestävyyden tukemiseksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se voisi estää viruksen suoran leviämisen. Lisäksi ei ole olemassa tieteellisiä tutkimustuloksia, jotka osoittaisivat, että vitamiinilisät voivat estää kehoa tarttumasta erilaisiin bakteerien ja virusten aiheuttamiin sairauksiin, mukaan lukien COVID-19-koronavirus.
Voitko syödä lisäravinteita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi?
Lisäravinteiden ottaminen kehon immuunijärjestelmän lisäämiseksi on itse asiassa täysin laillista. Varmista kuitenkin, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa, jos aiot saada vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin ravintolisistä, et ruoasta. Tämä johtuu siitä, että tietyntyyppisillä lisäravinteilla voi olla erilaisia sivuvaikutuksia. Varsinkin ennen leikkausta otettuna, yhdessä muiden lääkkeiden kanssa, raskaana oleville tai joillekin ihmisille, joilla on tiettyjä terveysongelmia. Tärkeää on esimerkiksi välttää E-vitamiinilisän ottamista.E-vitamiinilisien terveyshyötyjen lisäksi, joita ei ole tieteellisesti todistettu, nämä lisäravinteet aiheuttavat haitallisen riskin ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia.
Erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat lisätä kehon vastustuskykyä
Paras vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti tulee vihanneksista ja hedelmistä. Oletus, että lisäravinteet voisivat ehkäistä koronavirusta, ei pidä täysin paikkaansa. Syynä on se, että sinun on silti syötävä ravitsevia ruokia joka päivä, mukaan lukien vihannesten ja hedelmien saanti. Ruoan ravintosisällöllä, kuten proteiinilla, kuidulla, vitamiineilla tai kivennäisaineilla, on suurempi rooli elimistön immuunijärjestelmän tukemisessa kuin apteekeissa tai terveysliikkeissä myytävillä ravintolisillä. No, on olemassa useita erilaisia vitamiineja, joita tarvitaan ja jotka voivat auttaa kehon vastustuskykyä erilaisilta viruksilta ja bakteereilta, jotka aiheuttavat hengitystieinfektioita, nimittäin:
1. C-vitamiini
Yksi ensimmäisistä vastustuskyvyn vitamiinityypeistä on C-vitamiini. C-vitamiini on tärkein vastustuskykyä lisäävä vitamiinityyppi. Itse asiassa C-vitamiinin puute voi tehdä sinusta alttiimman viruksille ja bakteereille, jotka aiheuttavat hengitystieinfektioita. C-vitamiini on yksi niistä vitamiineista, joita elimistö ei pysty tuottamaan, joten sinun on täytettävä se ulkopuolelta. Hyvä uutinen, C-vitamiinia löytyy monenlaisista ruoista, joten sinun ei enää tarvitse ottaa sitä C-vitamiinilisistä. C-vitamiinin saannin tyydyttämiseksi elimistössä voit syödä useita C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä ja vihanneksia , kuten appelsiinit, mansikat, paprikat, pinaatti, lehtikaali, lehtikaali ja parsakaali.
2. D-vitamiini
Seuraava immuniteetin vitamiini on D-vitamiini. Coloradon yliopiston Anschutzin lääketieteellisen kampuksen tutkijoiden tekemän tutkimuksen mukaan D-vitamiinin saanti voi lisätä immuunijärjestelmän kykyä ja torjua hengitystieinfektioita, kuten influenssaa, keuhkokuumetta ja keuhkoputkentulehdus. Sen lisäksi, että runsas D-vitamiinin kulutus voi myös estää henkilöä kehittymästä krooniseen obstruktiiviseen keuhkosairauteen (COPD), kuten emfyseemaan. Vastaamalla kehon D-vitamiinin tarpeisiin ei ole mahdotonta estää altistumasta COVID-19-koronavirukselle, joka on virustyyppi, joka voi hyökätä myös hengityselimiin. D-vitamiinia elimistö voi tuottaa, kun paistat auringossa. Voit kuitenkin löytää sen myös monista elintarvikkeista, kuten lohesta, kananmunista, juustosta ja maitotuotteista.
3. Sinkki
Sinkki on yksi elimistölle hyödyllisistä mineraaleista, koska se pystyy torjumaan hengitystieinfektioita aiheuttavia viruksia. Tarpeiden täyttämiseksi
sinkki kehossa voit syödä punaista lihaa, kalaa, papuja ja palkokasveja.
- Pese kätesi ennen ruokailua koronaviruksen leviämisen välttämiseksi
- Kuinka ottaa sosiaalinen etäisyys koronavirusepidemian aikana
- Kuinka tehdä oma käsidesi kotona
SehatQ:n muistiinpanot
Oletus, että lisäravinteet voisivat ehkäistä koronavirusta, ei pidä täysin paikkaansa. Jos haluat käyttää lisäravinteita immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, se on hienoa, kunhan keskustelet ensin lääkärisi kanssa. Tärkeintä on kuitenkin syödä ravitsevia ruokia saadaksesi täyden vitamiini- ja kivennäisainepitoisuuden. Terveellisten ruokien syömisen lisäksi säännöllinen harjoittelu, painon ylläpitäminen, stressin välttäminen ja riittävä nukkuminen kestävyyden ylläpitämiseksi ja lisäämiseksi. Ennen kuin otat lisäravinteita, keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on jokin sairaus tai käytät tiettyjä lääkkeitä. Varmista, että ravintolisän sisältö vastaa tarpeitasi, sillä jokaisella on erilaiset ravintotarpeet.
Ravintolisät ovat tabletteina ja kapseleina.Uuden koronaviruksen eli COVID-19:n lisääntyvä leviäminen Indonesiassa on saanut monet ihmiset palaamaan terveytensä ja vastustuskykynsä ylläpitämiseen. Yksi niistä on lisäravinteiden ottaminen koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Kyllä, vaikka vitamiinilisän hinta on tällä hetkellä varsin kallis, itse asiassa harvat ihmiset ovat valmiita maksamaan tarpeeksi paljon ostaakseen niitä estääkseen itseään tartuttamasta koronavirukseen. Yleensä lisäravinteet myydään tabletteina, kapseleina, jauheena tai nestemäisessä muodossa. Tämän tuotteen uskotaan vahvistavan immuunijärjestelmää, koska se sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, joiden tarkoituksena on vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun immuunijärjestelmä on vahva, sen odotetaan pystyvän taistelemaan taudin hyökkäyksiä vastaan, olivatpa ne peräisin bakteereista tai viruksista. Lisäksi maailmassa on tällä hetkellä COVID-19-koronaviruksen puhkeaminen. Toisaalta, jos immuunijärjestelmä heikkenee, eri virukset pääsevät helpommin kehoon ja aiheuttavat infektioita, mukaan lukien COVID-19-koronavirus. Suojellakseen itseään virukselta monet ihmiset ovat vihdoin alkaneet etsiä vitamiinilisiä vahvistaakseen immuunijärjestelmää. Valitettavasti oletus, että ravintolisät voisivat ehkäistä koronavirusta, ei pidä täysin paikkaansa. Lisäravinteet voivat todellakin tarjota meille tarvittavan ravinnonsaannin terveyden ja kestävyyden tukemiseksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että se voisi estää viruksen suoran leviämisen. Lisäksi ei ole olemassa tieteellisiä tutkimustuloksia, jotka osoittaisivat, että vitamiinilisät voivat estää kehoa tarttumasta erilaisiin bakteerien ja virusten aiheuttamiin sairauksiin, mukaan lukien COVID-19-koronavirus. 
Paras vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti tulee vihanneksista ja hedelmistä. Oletus, että lisäravinteet voisivat ehkäistä koronavirusta, ei pidä täysin paikkaansa. Syynä on se, että sinun on silti syötävä ravitsevia ruokia joka päivä, mukaan lukien vihannesten ja hedelmien saanti. Ruoan ravintosisällöllä, kuten proteiinilla, kuidulla, vitamiineilla tai kivennäisaineilla, on suurempi rooli elimistön immuunijärjestelmän tukemisessa kuin apteekeissa tai terveysliikkeissä myytävillä ravintolisillä. No, on olemassa useita erilaisia vitamiineja, joita tarvitaan ja jotka voivat auttaa kehon vastustuskykyä erilaisilta viruksilta ja bakteereilta, jotka aiheuttavat hengitystieinfektioita, nimittäin: 
