Mikrouni, unihäiriöt äkilliset hengenvaaralliset

Mikrouni ovat lyhyitä unijaksoja, ehkä vain muutaman sekunnin pituisia. Kuitenkin, mikrouni Se voi tapahtua yhtäkkiä, kärsijän tietämättä. Siksi, mikrouni voi olla vaarallista joissain tilanteissa. Pitää mielessä, mikrouni voi esiintyä eri aikoina ja paikoissa, kuten töissä, koulussa tai television edessä. Mikrouni voi olla erittäin vaarallista, jopa hengenvaarallista, jos se ilmenee ajon tai koneiden käytön aikana.

Mikrouni ja syy

Mikrouni voi johtua monesta asiasta. Ne teistä, jotka ovat kokeneet sen, ymmärtäkää syy mikrouni hyvin tärkeä. Jos syy on tiedossa, tiedät hoidon, joka voidaan tehdä. Seuraavassa on joitain syitä mikrouni:

• Uneliaisuus aiheuttama unihäiriöt unettomuus
• Obstruktiivinen uniapnea (hengityksen pysähtyminen nukkuessaan)
• Narkolepsia (hermoston häiriö, joka häiritsee unenhallintaasi)

Useita syitä mikrouni yllä olevaa ei voi aliarvioida. Jos jätetään yksin, jotkin yllä mainituista sairauksista voivat pahentaa sitä mikrouni. Et tietenkään halua mikrouni tapahtuu kriittisessä tilanteessa, eikö?

Oire mikrouni vaikea tunnistaa

Mikrouni ajon aikana Tietysti oireita on vaikea tietää mikrouni. Koska hetkeksi mikrouni hyökkäys, nukahdat hetkessä. Joten heräämisen jälkeen olet hämmentynyt siitä, mitä juuri tapahtui. Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että seuraavat oireet liittyvät usein: mikrouni:

• Ei vastaa
• tyhjä katse
• Pään pudottaminen
• Yhtäkkiä tärähti
• En muista mitä tapahtui 1-2 minuuttia sitten
• Silmät räpyttelevät hitaasti

Keho voi myös antaa "merkin", jos mikrouni esiintyy, kuten silmien avaamisvaikeudet, toistuva haukottelu, kehon äkilliset nykimiset, räpyttäminen useita kertoja pysyäkseen hereillä.

Kun mikrouni voisi tapahtua?

Mikrouni se voi itse asiassa tapahtua milloin tahansa, yleensä nukkumaanmenoaikasi aikana. Tästä syystä monet auto- tai moottoripyöräkuljettajat, jotka edelleen ajavat yöllä, kokevat usein mikrouni. Koska sinä hetkenä, jonka olisi pitänyt nukkua, he ajoivat edelleen talon ulkopuolella. Kuitenkin, mikrouni Se voi tapahtua myös, jos sinulla on univaje. Tiedä, unituntien puutteessa on myös oireita, kuten:

• Liiallinen uneliaisuus
• Helppo suuttua
• Huono toiminnan suorituskyky
• Helppo unohtaa

Jos yllä olevat merkit ovat ilmaantuneet, voidaan tulkita, että sinulla on liian vähän unta.

Ole varovainen, unen puute laukaisee usein erilaisia ​​sairauksia, kuten korkea verenpaine, liikalihavuus ja sydänkohtaukset!

Vaara mikrouni

Tietyissä tilanteissa, mikrouni pidetään vaarattomana. Esimerkiksi kun katsot televisiota kotona. Ehkä olet vain hämmentynyt siitä, mitä juuri tapahtui. Kuitenkin jos mikrouni Jos sinulle sattuu ajaessasi autoa tai käyttäessäsi koneita, jotka vaativat suurta keskittymistä, niin henki voi olla uhattuna. Vaarassa ei ole vain sinun elämäsi, vaan myös muut ihmiset.

Kuinka ehkäistä mikrouni

Mikronukku ajon aikana Yleensä mikrouni univajeen aiheuttama. Siksi unirytmin parantaminen voi vähentää riskiäsi mikrouni. Ihanteelliset unet ovat sinulle erittäin tärkeitä. Aikuisille suositellaan nukkumista noin 7-9 tuntia päivässä. Säännöllisten unen lisäksi unen tehokkuuden lisääminen voi myös parantaa unen laatua. Esimerkiksi sammuttamalla musiikki tai televisio nukkuessasi, jotta unen laatua ei häiritse. Vilkkuvat ja kirkkaat valot voivat häiritä unesi tehokkuutta ja laatua. Siksi sammuta valot ennen nukkumaanmenoa. Itse asiassa on monia muita tapoja lisätä unen tunteja ja laatua. Joitakin yllä olevista menetelmistä pidetään kuitenkin yleisimpinä.

Mikrouni ja ajaa

Tietysti, mikrouni ajamista tulee ehdottomasti välttää. Älä siksi koskaan aja unisena, koska se voi aiheuttaa mikrouni. Jotkut alla olevista merkeistä ovat "punaisia ​​valoja", jotka vaativat sinua pysähtymään välittömästi ja lopettamaan ajon:

• Väärä kaista ajon aikana
• Haukottelu toistuvasti
• Unohdin mennä
• "raskaat" silmät

Pelasta henkesi ajamalla hyvin ja noudattamalla sääntöjä. Koska jos mikrouni Kun näin tapahtuu, vaarassa ei ole vain sinun henki, vaan myös autoilijoiden tai muiden tienkäyttäjien henki, mukaan lukien jalankulkijat. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n huomautuksia:

Mikrouni voi olla erittäin hengenvaarallinen, varsinkin kun ajat autoa. Syiden ja oireiden ymmärtäminen voi auttaa sinua välttämään niitä. Lisää unesi tunteja ja laatua estääksesi mikrouni yhtäkkiä. Koska henkesi on vaakalaudalla, varsinkin kun ajat.