Aivokasvaimen diagnoosi on hyvin elämää muuttava tapahtuma. Sinun on muutettava paljon, mukaan lukien näkökulmasi elämään ja tietysti aivokasvaimia sairastavien ihmisten ruokavalion muuttaminen. Tämä johtuu muutoksista kehon ruoan sietokyvyssä. Sinun tulee myös elää terveellisiä elämäntapoja, liikkua säännöllisesti, välttää tupakointia ja alkoholia sekä syödä ajoissa.
Ruokaa aivokasvaimesta kärsiville
Monet verkkosivustojen artikkelit väittävät, että tietyt ruoat tai lisäravinteet voivat parantaa kasvaimia. Itse asiassa ei ole todisteita siitä, että tietyt elintarvikkeet tai lisäravinteet liittyvät aivokasvainten parantamiseen tai hoitoon. Aivokasvaimesta kärsivien ruoat ovat sellaisia, jotka sisältävät tasapainoista ravintoa. Tämän tarkoituksena on ylläpitää voimaasi ja energiaasi, vähentää infektioriskiä ja auttaa sinua toipumaan hoidon ja lääkityksen aikana. Lisäksi terveellisten elämäntapojen ja ruokavalion ylläpitäminen auttaa parantamaan aivokasvainpotilaiden elämänlaatua ja hallitsemaan hoidon sivuvaikutuksia. Tietyt lääkkeet, kuten kemoterapia, heikentävät immuunijärjestelmääsi. Jos koet sen, sinun tulee välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa myrkytyksen, kuten pastöroimatonta maitoa ja ruokia, joita ei kypsennetä kunnolla. Jos et ole varma, mitä ruokia aivokasvainpotilaat voivat syödä ja mitä ei saa syödä, voit kääntyä lääkärin puoleen.
Terveellinen ruokavalio aivokasvaimia sairastaville
Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa vähentämään lääkkeiden käytön sivuvaikutuksista johtuvaa väsymystä. Tasapainoinen ruokavalio voi myös auttaa sinua paranemaan ja toipumaan hoidosta helpommin. Hoidon aikana osa potilaista kokee pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua. Jos tunnet pahoinvointia, sinun tulee syödä pienempiä annoksia ja useammin, jotta se auttaa pitämään kehon ravintoaineet täytenä. Vältä ruokia, jotka ovat erittäin makeita, öljyisiä, paistettuja ja jotka tuottavat voimakasta hajua. Lisäksi seuraava on suositeltava ruokavalio ihmisille, joilla on aivokasvaimet:
1. Vältä valkoisia ruokia
Valkoiset ruoat ovat yleensä prosessoituja ruokia, joissa on vähän ravintoaineita ja paljon sokeria. Esimerkkejä ovat valkoinen leipä ja valkoinen riisi. Voit valita täysjyväleivän tai ruskean riisin. koska viljat voivat olla kuidun, seleenin, elimistölle tärkeiden B- ja E-vitamiinien lähde.
2. Valikoima kirkkaanvärisiä vihanneksia ja hedelmiä
Mitä kirkkaampi hedelmä tai vihannes on väriltään, sitä korkeampi on sen ravintosisältö. Samaan aikaan tummat lehtivihannekset, kuten herneet, edamame tai pinaatti, sisältävät runsaasti B-vitamiineja, C-vitamiinia, rautaa, proteiineja ja kuitua. Pakastetuilla vihanneksilla ja hedelmillä on myös sama ravintoarvo kuin tuoreilla, mikä tekee niistä entistä helpompaa terveellisempi vaihtoehto.
3. Kasveista peräisin olevien elintarvikkeiden kulutus
Seuraava ruoka aivokasvaimesta kärsiville on fytokemiallisen ryhmän ruoka. Fytokemialliset ruoat ovat kasveista peräisin olevia ruokia. Sen tehtävänä on stimuloida immuunijärjestelmää, osoittaa antibakteerista ja virustenvastaista aktiivisuutta ja auttaa kehoa taistelemaan syöpää vastaan. Joitakin runsaasti fytokemikaaleja sisältäviä ruokia ovat sipuli, valkosipuli, purjo, porkkanat, bataatit, aprikoosit, tee, kahvi, sitrushedelmät, parsakaali, kaali, lehtikaali, kukkakaali, marjat, pähkinät ja siemenet.
4. Kosteuta kehoa
Keho tarvitsee vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Kemoterapian aikana tarvitset lisää nesteitä korvaamaan hoidon sivuvaikutusten vuoksi menetetyt nesteet. Steroidien aiheuttama painonnousu ja turvotus voivat estää sinua juomasta. Riittävän veden juomatta jättäminen vain pahentaa sivuvaikutuksia.
5. Syö terveellisiä rasvoja
Terveet rasvat, kuten omega-3, voivat lisätä immuunijärjestelmän luonnollisten tappajasolujen toimintaa. Nämä solut taistelevat syöpäsoluja vastaan. Pellavansiemen tai
pellavansiemen ovat terveellisten omega-3-rasvojen lähde. Lisää 1-2 ruokalusikallista pellavansiemeniä aamiaismuroihisi. Voit käyttää myös jauhettua pellavajauhoa smoothiessa. Lisäksi voit syödä terveellistä rasvaista kalaa, kuten taimenta, lohta, tonnikalaa, silliä, sardiinia. Lisäksi rypsi- ja pähkinäöljyt ovat myös erinomaisia omega-3-rasvojen lähteitä. Jos olet kyllästynyt terveelliseen ruokavalioon, silloin tällöin pettämisessä ei ole mitään väärää. Voit noudattaa 80/20 sääntöä. Tämä tarkoittaa, että 80 % syö terveellistä ruokaa ja 20 % antaa sinun nauttia vähemmän terveellisestä ruoasta. Tämän joustavuuden ansiosta et kyllästy elintarvikkeiden valinnassa ja teet terveellisempiä valintoja pitkällä aikavälillä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Terveellisen ruokavalion omaksumisen edut aivokasvaimesta kärsiville
Lääkärin diagnoosin saaminen aivokasvaimesta on todella vaikeaa, mutta jos siihen ei liity terveellistä ruokavaliota, aivokasvain on vielä vaikeampaa. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi lääkkeiden sivuvaikutuksista toipumisen jälkeen. Jotkut muista eduista ovat:
- Säilytä voimaa ja energiaa
- Säilytä kehon paino ja ravintovarastot
- Vähennä infektioriskiä
- Auta paranemis- ja palautumisprosessia
Runsaan veden juominen ennen hoitoa, sen aikana ja sen jälkeen auttaa myös:
- Huumeiden jalostus, kuten kemoterapialääkkeet
- Vältä virtsarakon infektioita
- Estä ummetusta
Jos sinulla on ripuli tai oksentelu lääkkeesi sivuvaikutuksena, sinun tulee korvata menettämäsi nesteet ja kivennäisaineet juomalla tavallista enemmän nesteitä. Lääkärit neuvovat yleensä ostamaan apteekista erityisiä nesteytysjuomia tai -jauheita. Jos haluat keskustella lisää aivokasvainten ruoasta, kysy lääkäriltä suoraan SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
