Vaikka se on luonnollista ja nuorten harmaiden hiusten ilmaantumiseen on monia syitä, sitä voidaan joillekin pitää häiritsevänä ulkonäönä. On ihmisiä, jotka ovat olleet harmaita 20-vuotiaasta lähtien, ja jotkut ovat olleet harmaita jopa peruskoulusta lähtien geneettisten tekijöiden vuoksi. On olemassa useita tapoja voittaa harmaiden hiusten syyt nuorella iällä, kuten tiettyjen vitamiinien ottaminen. Säännöllinen ravintoaine hiuksiin voi myös estää harmaita hiuksia nuorena. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Harmaiden hiusten syyt nuorella iällä
Teini-ikäisillä ja 20-vuotiailla aikuisilla voi olla harmaita hiuksia, termillä tarkoitetaan harmaita hiuksia, jotka kasvavat ennenaikaisesti. Tässä on joitain syitä harmaisiin hiuksiin nuorella iällä:
1. Vitamiinipuutos
Jotkut vitamiinin puutostilat, kuten B6, B12, biotiini, D-vitamiini ja E-vitamiini, voivat aiheuttaa harmaita hiuksia nuorella iällä. Ravinteiden puute voi aiheuttaa hiusten pigmentaatiota. Lisäksi vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa pyrittiin selvittämään nuoren iän harmaantumisen syitä erityisesti alle 25-vuotiailla. Ilmeisesti alhainen ferritiini, joka varastoi rautaa elimistöön B12-vitamiinin puutteeseen, voi aiheuttaa harmaita hiuksia.
2. Genetiikka
Nuorella iällä syntyvien harmaiden hiusten laukaisija on noussut esiin, joista yleisin ovat geneettiset tekijät. Tyypillisesti ennenaikainen harmaantuminen tapahtuu 20-vuotiaana valkoisilla ihmisillä, 25-vuotiaana aasialaisilla ja 30-vuotiaana afroamerikkalaisilla.
3. Oksidatiivinen stressi
Yksi prosesseista, joka myös aiheuttaa harmaita hiuksia nuorena, on oksidatiivinen stressi kehossa. Kun ihminen kokee sen, syntyy epätasapaino, koska antioksidantit eivät riitä estämään vapaiden radikaalien vaikutuksia. Itse asiassa vapaat radikaalit ovat molekyylejä, jotka vahingoittavat soluja ja aiheuttavat ikääntymistä ja sairauksia.
4. Lääketieteelliset sairaudet
Ihmiset, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten kilpirauhasen toimintahäiriö tai epänormaali hiusten kasvu, voivat kokea harmaita hiuksia nuorena. Lisäksi toinen syy harmaaseen hiukseen nuorena on autoimmuuni-ihosairaus
alopecia areata. Sairastunut kokee hiustenlähtöä päänahassa, kasvoissa ja muissa kehon osissa.
5. Tupakointi
Pitkällä aikavälillä tupakointitottumukset ovat myös syy harmaaseen hiukseen nuorella iällä. Vuonna 2013 tehdyn tutkimuksen mukaan tupakoijilla on 2,5 kertaa todennäköisemmin harmaat hiukset ennen kuin he täyttävät 30 vuotta tupakoimattomiin verrattuna.
6. Kemiallisten tuotteiden käyttö
Kemialliset tuotteet voivat myös aiheuttaa harmaita hiuksia nuorella iällä. Jopa kemialliset tuotteet, kuten shampoo, voivat vähentää melaniinitasoja. Muista myös, että vetyperoksidi, jota usein löytyy kemiallisista hiustenhoitotuotteista, on vaarallinen ainesosa.
Onko mitään keinoa estää se?
Jos geneettiset tekijät eivät ole syynä harmaaseen hiukseen nuorella iällä, on edelleen keinoja estää sitä. Tietyt vaiheet voivat palauttaa hiusten pigmentin takaisin normaaliksi, kuten:
Ei ole mitään väärää kuluttaa paljon antioksidanttilähteitä oksidatiivisen stressin hillitsemiseksi. Valitse elohopeattomat ravintolähteet, kuten hedelmät, vihannekset, oliiviöljy tai kala.
Raskaat tupakoitsijat älkää ihmetelkö, jos harmaita hiuksia ilmestyy, kun et ole edes 30-vuotias. Yksi tapa estää tämä on tietysti tupakoinnin lopettaminen, ennen kuin se pahentaa myös hiusten pigmentaatiota.
Lääketieteellinen hoito tai hoito
Jos nuorella iällä harmaantuneiden hiusten syynä ovat lääketieteelliset tekijät, kuten tietyt sairaudet, niin lääkitys tai terapia voi olla tapa voittaa ne. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on kilpirauhasen epätasapaino, hormonihoito voi parantaa harmaita hiuksia. Lisäksi B12-vitamiinin ottaminen voi myös parantaa hiusrakkuloiden terveyttä ja palauttaa hiusten luonnollisen värin.
Harmaat hiukset, mikä hätänä?
Niille, joilla on nuorena harmaita hiuksia geneettisten tekijöiden vuoksi, tuntuu siltä, että harmaiden hiusten peittäminen on paljon väsyttävämpää kuin niiden hyväksyminen osaksi kehoaan. Unohda stigma, jonka mukaan harmaat hiukset tarkoittavat ikääntymistä. Niin kauan kuin henkilö pysyy terveenä, aktiivisena ja voi silti olla tuottava, harmaat hiukset eivät ole suuri ongelma. Ihmiset näkevät
asenne, ei kuinka monta säiettä harmaita hiuksia. Tärkeämpää on pysyä terveenä ja rakastaa itseäsi. Kaunista tai komeaa ihmistä ei määrää hiusten väri, vaan se, kuinka hän voi nauttia elämästä ja olla hyödyllinen lähimmäisilleen.
