Emotionaalinen irtautuminen, kun sinulla on vaikeuksia olla emotionaalisesti tekemisissä muiden kanssa

Emotionaalinen irtautuminen on tila, joka ilmenee, kun henkilö ei pysty täysin sitoutumaan omiin ja muiden tunteisiin. Joissakin tapauksissa tämä tila voi vaikuttaa negatiivisesti sosiaaliseen elämääsi. Jopa niin, emotionaalinen irtautuminen toisaalta voi myös suojella sinua loukkaantumisen tunteilta, stressiltä ja ahdistukselta. Joten, pitäisikö tämä tila saada hoitoon?

Mitä oireita potilas kokee? emotionaalinen irtautuminen?

Sairastunut voi tuntea useita oireita emotionaalinen irtautuminen . Ilmenevät oireet vaikuttavat yleensä sairastuneen psyykkiseen tilaan. Joitakin näistä oireista ovat:
  • Mieluummin olla yksin
  • Ei kiinnitä huomiota muihin ihmisiin
  • Vaikeus tuntea positiivisia tunteita
  • Vaikeus empatiaa muita kohtaan
  • Vaikeus ilmaista tunteita
  • Vaikeus avautua muille
  • Huono kyky kuunnella muita
  • Yhteyden tai kommunikoinnin menetys muiden kanssa
  • Vaikeus luoda tai ylläpitää suhteita
  • Kiinnostuksen menetys muiden ihmisten tapaamiseen ja toimintaan
  • Samanaikaiset ristiriitaiset tunteet (ambivalenssi) muita kohtaan
Jokainen sairastunut voi kokea erilaisia ​​oireita. Taustalla olevan sairauden selvittämiseksi voit kääntyä psykologin tai psykiatrin puoleen, jos tunnet yllä olevia oireita.

Syy jonkun kokemaan emotionaalinen irtautuminen

Syynä voi olla useita tekijöitä emotionaalinen irtautuminen . Tämä tila voi ilmetä oireena tietyistä mielenterveysongelmista. Kuitenkin on myös ihmisiä, jotka kokevat sen menneisyyden traumaattisen kokemuksen vaikutuksen vuoksi. Useat tekijät aiheuttavat emotionaalinen irtautuminen , muiden joukossa:

1. Aikaisempi kokemus

Vanhempien avioero voi laukaista emotionaalisen irtautumisen lapsissa Lapset ovat ikäryhmä, jolla on suurempi riski kokea emotionaalinen irtautuminen aikuisiin verrattuna. Menneet tapahtumat, jotka voivat laukaista tämän tilan kehittymisen niissä, ovat:
  • Traumaattisen tapahtuman kokeminen
  • Fyysisen tai henkisen väkivallan kokeminen
  • Kasvoin orpokodissa ilman vanhempien rakkautta
  • Joudu vanhempasi, perheesi tai ympärilläsi olevien ystävien laiminlyönnin uhriksi
  • Menetyksen tunteminen, kuten vanhemman kuolema tai avioero ja hoitajan menettäminen

2. Mielenterveysongelmat

Emotionaalinen irtautuminen Se voi ilmetä oireena tietyistä mielenterveysongelmista. Jotkut mielenterveysongelmat, jotka voivat laukaista sen, kuten:
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö
  • Masennus
  • Persoonallisuushäiriö
  • Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)

3. Hoitovaikutus

Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi aiheuttaa emotionaalinen irtautuminen . Yksi lääkkeistä, jotka voivat laukaista, ovat SSRI-masennuslääkkeet. Jos sinusta tuntuu, että koet tämän tilan masennuslääkkeiden käytön jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriin ja harkitse vaihtamista toiseen lääkkeeseen.

onko se tarpeellista emotionaalinen irtautuminen saada hoitoa?

Ei kaikki emotionaalinen irtautuminen tarvitsee käsittelyä. Jotkut ihmiset valitsevat tämän asenteen selviytyäkseen mahdollisesti traumaattisista tapahtumista tai tilanteista ja suojautuakseen stressiltä, ​​loukkaantumiselta ja ahdistukselta. Kuitenkin jos emotionaalinen irtautuminen Jos se näyttää olevan mielenterveysongelman oire, tämä tila on hoidettava. Joitakin toimintoja, jotka voidaan suorittaa, ovat:
  • Käy terapiassa

Emotionaalinen irtautuminen voidaan ratkaista käymällä läpi kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Tämän terapian avulla sinua opetetaan muuttamaan negatiivisia ajatusmalleja ja vastauksia positiivisiin. Lääkärit voivat yhdistää hoidon tiettyihin lääkkeisiin oireiden lievittämiseksi.
  • Harjoitella tarkkaavaisuus

Yritä keskittyä itseesi ja kiinnittää huomiota tunteisiisi Tarkkaavaisuus on tekniikka, joka voi auttaa henkilöä keskittymään siihen, mitä hän nyt on, mukaan lukien fyysiset ja emotionaaliset vastaukset. Näin voit oppia kiinnittämään huomiota tunteisiisi ja rakentamaan itsetietoisuuttasi.
  • Vahvistaa suhteita muihin

Suhteiden vahvistaminen muihin ihmisiin on yksi tapa voittaa tunnepitoinen irtautuminen . Tämä toiminta auttaa rakentamaan parempaa tietoisuutta omista tunteistasi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Emotionaalinen irtautuminen on tila, jossa henkilö ei pysty täysin sitoutumaan omiin ja muiden tunteisiin. Tällä tilalla voi olla huono vaikutus sosiaaliseen elämään muiden ihmisten kanssa, mutta toisaalta se voi suojata sydänsurulta, stressiltä ja ahdistukselta. Se, miten sitä käsitellään, on mukautettava taustalla olevaan tilaan. Jos se ilmenee oireena tietyistä mielenterveysongelmista, voit käydä kognitiivisella käyttäytymisterapialla sen hoitamiseksi. Jos se johtuu tiettyjen lääkkeiden käytöstä, harkitse vaihtamista toiseen lääkkeeseen. Keskustelemaan lisää aiheesta emotionaalinen irtautuminen ja kuinka käsitellä sitä, kysy suoraan lääkäriltä SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.