Jos etsit virkistävää mutta terveellistä hedelmämehuvalikoimaa, granaattiomenamehu voi olla vaihtoehto. Granaattiomenamehu voi olla terveellistä mehua antioksidanttipitoisuutensa ansiosta. Tämä kaunis hedelmämehu sisältää myös runsaasti mikroravinteita, kuten C-vitamiinia, E-vitamiinia, B9-vitamiinia ja jopa kaliumia. Kurkista granaattiomenamehun hyödyt terveydelle.
Granaattiomenamehun hyödyt terveydelle
Tässä on joitain granaattiomenamehun etuja terveelle kehollesi:
1. Hallitse vapaita radikaaleja
Granaattiomena on hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja. Jos olet hämmästynyt kirkkaista granaattiomenan siemenistä, värin antaa niiden polyfenolipitoisuus. Polyfenolit ovat luokka tehokkaita antioksidantteja, jotka hallitsevat vapaita radikaaleja. Granaattiomenamehu sisältää enemmän antioksidantteja kuin monet muut hedelmämehut. Itse asiassa granaattiomenamehun antioksidanttipitoisuus on kolme kertaa korkeampi kuin
punaviini ja vihreää teetä.
2. Hidastaa Alzheimerin tautia
Alzheimerin tauti on sairaus, joka aiheuttaa aivosoluvaurioita hitaasti, kunnes se lopulta kuolee. Tämä sairaus saa potilaan ajattelun, käyttäytymisen ja sosiaalisten taitojen heikkenemisen. Granaattiomenamehun antioksidanttipitoisuuden uskotaan auttavan hidastamaan Alzheimerin tautia. Granaattiomenamehun sisältämien korkean antioksidanttien uskotaan myös suojaavan muistia.
3. Ylläpidä ruoansulatusjärjestelmää
Jos sinulla on ripuli, kannattaa ensin välttää granaattiomenamehua, sillä granaattiomenamehu auttaa vähentämään suoliston tulehdusta ja ravitsee ruuansulatusjärjestelmää. Tämä on mahdollisesti hyödyllistä ihmisille, joilla on Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja muut tulehdukselliset suolistosairaudet. Granaattiomenamehua tulee välttää erityisesti ripulipotilailla, kunnes tunnet oireesi parantuneen.
4. Ylläpidä sydämen terveyttä
Granaattiomenamehua pidetään yhtenä sydämen terveellisimmistä mehuista. Tämän kauniin hedelmämehun kerrotaan lisäävän verenkiertoa ja estävän valtimoita jäykistymästä ja paksuuntumasta. Sen lisäksi, että granaattiomenamehun kerrotaan myös auttavan säätelemään systolista verenpainetta.
5. Paranna seksuaalista suorituskykyä
Toinen granaattiomenamehun mielenkiintoinen etu on, että se parantaa seksuaalista suorituskykyä ja hedelmällisyyttä. Tämä hyöty tulee myös sen antioksidanttipitoisuudesta, joka on voimakas aine, joka hallitsee vapaita radikaaleja, jotka laukaisevat oksidatiivisen stressin. Oksidatiivinen stressi on todellakin yhdistetty siittiöiden toimintahäiriöihin ja naisten hedelmällisyyden heikkenemiseen. Sen lisäksi, että granaattiomenamehu voi myös lisätä testosteronia sekä miehillä että naisilla.
6. Paranna urheilusuoritusta ja kestävyyttä
Granaattiomenamehulla on potentiaalia erinomaisesti parantaa harjoituksen suorituskykyä. Tämä mehu auttaa parantamaan lihasvoiman palautumista ja vähentämään lihaskipua. Granaattiomenamehu auttaa myös vähentämään fyysisen toiminnan aiheuttamia oksidatiivisia vaurioita.
7. Alentaa syöpäriskiä
Granaattiomenamehun on raportoitu auttavan estämään eturauhassyöpäsolujen kasvua. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan vielä tämän lähtökohdan vahvistamiseksi, granaattiomenamehun nauttiminen tarjoaa varmasti muita etuja keholle. Lisäksi granaattiomenamehun vaikutuksista syöpään liittyvät tutkimukset ovat edelleen asiantuntijoiden tekemää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Varoitus ennen granaattiomenamehun nauttimista
Ennen kuin lisäät granaattiomenamehun päivittäiseen ruokavalioosi, on tärkeää muistaa, että granaattiomena voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Esimerkiksi granaattiomenamehu voi olla vuorovaikutuksessa verenpainelääkkeiden sekä kolesterolia alentavien lääkkeiden, kuten statiinien, kanssa. Jos käytät molempia näitä lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen granaattiomenamehun nauttimista. Diabeetikoita kehotetaan myös ottamaan yhteyttä lääkäriin ennen granaattiomenamehun nauttimista. Lääkärisi saattaa ehdottaa, että säätelet verensokerisi säännöllisesti joka päivä, jos käytät granaattiomenamehua.
SehatQ:n muistiinpanot
Granaattiomenamehu tarjoaa erilaisia terveyshyötyjä, pääasiassa sen antioksidanttipitoisuuden ansiosta. Granaattiomenamehu auttaa ravitsemaan sydäntä, parantaa suorituskykyä ja jopa vähentää eturauhassyövän riskiä
Jos sinulla on ripuli, kannattaa ensin välttää granaattiomenamehua, sillä granaattiomenamehu auttaa vähentämään suoliston tulehdusta ja ravitsee ruuansulatusjärjestelmää. Tämä on mahdollisesti hyödyllistä ihmisille, joilla on Crohnin tauti, haavainen paksusuolitulehdus ja muut tulehdukselliset suolistosairaudet. Granaattiomenamehua tulee välttää erityisesti ripulipotilailla, kunnes tunnet oireesi parantuneen. 
