Verenpaine vaihtelee päivän aikana ja vaihtelee ihmisestä toiseen. Verenpaineen nousuun tai laskuun vaikuttavat useat tekijät, kuten kehon asento, hengitysrytmi, stressitaso, fyysinen aktiivisuus, käytetyt lääkkeet, nautittu ruoka ja juoma sekä mittausajankohta (verenpaine on yleensä alhaisin yöllä nukkuessa ja nousee vähitellen heräämisen jälkeen). Normaalioloissa elimistö reagoi ja sopeutuu näihin tekijöihin niin, että verenpaine pysyy normaalirajoissa. Aikuisten normaalit verenpainetilat ovat noin 90/60 mmHg - 120/80 mmHg. Jos henkilön verenpaine on alle 90 mHHG systolinen paine / 60 mmHg diastolinen paine, hänellä on todennäköisesti hypotensio tai matala verenpaine. Verenpaineen lasku voi estää verenkierron saavuttamisen aivoihin tai saada sen riittämättömäksi. Tälle tilalle on usein ominaista huimaus ja heikkous.
Alhaisen verenpaineen syyt
Ennen kuin tiedämme, kuinka käsitellä alhaista verenpainetta, meidän on tiedettävä alhaisen verenpaineen mahdolliset syyt. Hypotensio tai matala verenpaine voivat johtua seuraavista syistä:
- Valehtelee liian pitkään (vuodelepo)
- Raskaus: verenpaineella on yleensä taipumus laskea ensimmäisen 24 raskausviikon aikana. Tämä on normaalia ja verenpaine nousee yleensä itsestään.
- Sydänongelmat: useat sydänsairaudet voivat johtaa alhaiseen verenpaineeseen, esimerkiksi alhainen syke, sydänläppäongelmat, sydänkohtaus ja sydämen vajaatoiminta.
- Endokriiniset ongelmat: Kilpirauhasen taustalla olevat sairaudet, kuten lisäkilpirauhasen sairaus, Addisonin tauti, alhainen verensokeri tai hypoglykemia ja diabetes voivat laukaista matalan verenpaineen.
- Kuivuminen: kun keho menettää nesteitä, shokki voi esiintyä yhtenä komplikaatioista. Tämä tila aiheuttaa alhaisen verenpaineen.
- Veren menetys: suurten verimäärien menetys, kuten suuri haava tai sisäinen verenvuoto, voi aiheuttaa verenpaineen putoamisen välittömästi normaalirajojen alapuolelle.
- Vaikea infektio: kun verisuonisiin pääsee infektio, verenpaine laskee, mikä aiheuttaa shokki.
- Vakavat allergiset reaktiot: jotkin tämän vakavan reaktion laukaisevat tekijät, nimittäin jos kärsijällä on allergioita tietyille elintarvikkeille, tietyille lääkkeille ja hyönteismyrkkyille. Vakava allerginen reaktio, joka tunnetaan myös nimellä anafylaksia, voi myös aiheuttaa hengitysvaikeuksia, kutinaa, kurkun turvotusta ja rajua verenpaineen laskua.
- Ravitsemukselliset puutteet: B12-vitamiinin ja folaatin puute aiheuttaa kehon vaikeuksia tuottaa punasoluja, mikä voi johtaa anemiaan. Se aiheuttaa myös alhaisen verenpaineen.
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka käsitellä alhaista verenkiertoa
Useimmat ihmiset, joilla on hypotensio tai matala verenpaine, eivät tarvitse erityisiä lääkitystä tai lääketieteellistä hoitoa verenpaineen nostamiseksi. Kun tiedät matalan verenpaineen syyn, voit välittömästi ryhtyä toimiin syyn mukaan. Lisäksi on monia luonnollisia tapoja hoitaa matalaa verenpainetta ja elämäntapamuutoksia, joilla verenpainetta voidaan nostaa.
1. Käytä enemmän suolaa
Toisin kuin miten käsitellä korkeaa verenpainetta, runsaasti suolaa sisältävien ruokien syömistä suositellaan melko tehokkaaksi keinoksi käsitellä matalaa verenpainetta.
2. Vältä alkoholijuomia
Alkoholijuomat voivat alentaa verenpainetta. Joten ihmisten, joilla on alhainen verenpaine, on vältettävä liiallista alkoholin käyttöä.
3. Mene lääkäriin
Keskustele verenpaineistasi lääkärisi kanssa, koska epätavallisen alhainen verenpaine voi johtua käyttämästäsi lääkkeestä.
4. Juo paljon vettä
Vähintään 2 litran vettä päivässä juominen voi lisätä veren määrää niin, että se voi voittaa matalan verenpaineen oireet. Lisäksi nestehukka voidaan välttää juomalla vettä.
5. Vältä äkillistä asennon vaihtamista
Äkillinen asennon vaihtaminen istumisesta seisomaan tai päinvastoin voi aiheuttaa huimausta ja mahdollista kaatumista ihmisillä, joilla on matala verenpaine. Tämä johtuu siitä, että sydän ei pumppaa tarpeeksi verta koko kehoon helpottaakseen äkillistä asennonmuutosta.
6. Ole tietoinen, jos sinulla on matalan verenpaineen oireita
Alhaista verenpainetta voidaan pitää ongelmana vain, jos on oireita, jotka häiritsevät päivittäistä toimintaa. Siksi pysy tietoisena alhaisen verenpaineen oireista ja tiedä syy. Siten se voi olla tunnettuja tapoja käsitellä alhaista verenkiertoa tehokkaasti.
