Kurkun tuoreus tekee siitä erittäin suositun maan päällä. Tästä hedelmästä nautitaan usein jalostettuna
infusoitua vettä eli vettä, jolle annetaan viipaloitua kurkkua ja johon on lisätty muita hedelmiä tai vihanneksia. Mitä hyötyä siitä on, että tulee virkistävä tapa juoda vettä?
infusoitua vettä kurkku?
Hyöty infusoitua vettä Kurkku terveyteen
Kurkku on hedelmä, jonka ravintosisältö on korkea, joten sen nauttiminen juoman muodossa tarjoaa monia terveyshyötyjä. Sen raikas maku, tässä ovat edut
infusoitua vettä kurkku:
1. Pidä kehosi hydratoituna
Virkistävä kurkkuvesi auttaa kosteuttamaan kehoa.Keho tarvitsee riittävästi nesteitä toimiakseen kunnolla. Jos tavallinen vesi tuntuu kieleltäsi tylsältä, miksi et kokeilisi valmistamista
infusoitua vettä kurkusta? Virkistävä maku antaa sinulle varmasti erilaisemman juomakokemuksen.
2. Hallitse vapaita radikaaleja
Antioksidantit ovat ravintoaineita, jotka auttavat hallitsemaan vapaita radikaaleja. Vapaita radikaaleja on hallittava oksidatiivisen stressin estämiseksi. Oksidatiivinen stressi on yksi soluvaurioiden ja useiden kroonisten sairauksien, kuten syövän, sydänsairauksien ja diabeteksen, syistä. Kurkku on antioksidanttien varasto. Jotkut niistä, nimittäin:
- C-vitamiini
- Beetakaroteeni
- Mangaani
- Molybdeeni
- Useita flavonoidiyhdisteitä
Juo säännöllisesti
infusoitua vettä on myös hauska tapa antaa keholle edellä mainittujen antioksidanttien saanti.
3. Verenpaineen alentaminen
Yksi korkeaan verenpaineeseen liittyvistä tekijöistä on kehon liiallinen natriumpitoisuus sekä alhainen kaliumpitoisuus. Ylimääräinen natrium saa kehon pidättämään vettä ja johtaa korkeaan verenpaineeseen. Kalium on yksi elektrolyyteistä, joka voi säädellä munuaisissa pysyviä natriumtasoja. Kurkku on myös kaliumin lähde. Kulutus
infusoitua vettä Kurkun uskotaan täyttävän kehon näiden elektrolyyttimineraalien tarpeen, jotta se voi alentaa verenpainetta.
4. Ylläpidä ihon terveyttä
Infusoitua vettä Kurkku auttaa ylläpitämään tervettä ihoa. Ensinnäkin riittävän nesteiden juominen auttaa kehoasi poistamaan myrkkyjä ja ylläpitämään tervettä ihoa. Toiseksi tämä hedelmä on myös runsaasti pantoteenihappoa tai B5-vitamiinia, vitamiinia, joka on yhdistetty aknen hoitoon.
5. Ylläpidä luuston terveyttä
Ihon ravitsemisen lisäksi
infusoitua vettä Kurkun uskotaan myös olevan hyödyllinen luille. Syy, kurkku on K-vitamiinin lähde. Yksi kuppi viipaloitua kurkkua voi täyttää noin 19 % elimistön päivittäisestä tämän vitamiinin tarpeesta. Keho tarvitsee K-vitamiinia proteiinityypin muodostamiseen, jota sitten käytetään terveiden luiden ja muiden kudosten ylläpitämiseen. K-vitamiini osallistuu myös veren hyytymisprosessiin.
6. Alentaa syöpäriskiä
Toinen hämmästyttävä etu
infusoitua vettä Kurkulla tai itäisellä liotetulla vedellä on potentiaalia taistella syöpää vastaan. Sen lisäksi, että kurkut sisältävät hapettumisenestoaineita, ne sisältävät myös yhdisteitä, joita kutsutaan cucurbitasiiniksi, ja ryhmän ravintoaineita, joita kutsutaan lignaaneiksi. Molemmilla on mahdollisuus suojata kehoa syövältä. Lisäksi vuonna julkaistussa tutkimuksessa
Journal of Cancer Research mainitsee myös, että flavonoidiyhdiste fisetiini auttaa hidastamaan eturauhassyöpää.
7. Auta laihtumaan
Kurkkuvesi auttaa laihtumaan Jos olet laihdutusdieetillä,
infusoitua vettä voi olla virkistävä veden valinta sokeripitoisten juomien välttämiseksi. Sokeroitujen juomien korvaamisen kurkkuvedellä odotetaan auttavan sinua saavuttamaan päivittäisen kalorivajeen. Säilytä kehon nestetasapaino, mukaan lukien
infusoitua vettä Kurkku auttaa myös saamaan vatsan täyteläiseksi.
8. Luonnollinen detox-juoma
Kurkulla on diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää virtsan tuotantoa poistamaan myrkkyjä, bakteereja ja tarpeettomia aineenvaihduntatuotteita virtsan kautta. Tämä prosessi tunnetaan kehon detoxina. Detoksifikaatioprosessi on hyödyllinen terveydelle ja tekee kehosta raikkaamman, koska se on puhdas myrkyistä ja haitallisista aineista.
Kuinka tehdään infusoitua vettä kurkku
Tehdä
infusoitua vettä Kurkku on melko helppoa. Laitat vain puolikkaan tai yhden kokonaisen kurkun viipaleet purkkiin tai pulloon
infusoitua vettä , joka sitten sekoitetaan veteen. Kun se on sekoitettu, sulje purkki tai pullo niin, että se on jääkaapissa vähintään 2 tuntia - yön yli. Valmis!
Infusoitua vettä Kylmä on valmis virkistämään päivääsi. Haudutettua vettä valmistettaessa on otettava huomioon, kuinka valita hyvä kurkku. Kurkut, jotka eivät ole kitkeriä eivätkä liian tahmeita, ovat yleensä väriltään kirkkaan vihreitä ja niillä on puristettaessa kiinteä rakenne. Lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota siihen, onko kurkun muoto suhteellisesti pystysuora päästä toiseen. Koska mitä suurempi kurkku on, sitä katkerammalta se maistuu. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Viesti SehatQ:lta
Vaikka se näyttää yksinkertaiselta,
infusoitua vettä Kurkulla tai kurkulla liotetulla vedellä on monia etuja. Se on myös erittäin helppo tehdä kotona. Tuoreuden kanssa
infusoitua vettä , veden juontikokemuksesi on erilainen, mutta terveellinen. Jos haluat neuvotella suoraan lääkärin kanssa muista terveellisistä juomista, voit
chat-lääkäri SehatQ-perheterveyssovelluksessa.Lataa sovellus nyt Google Playssa ja Apple Storessa.
Virkistävä kurkkuvesi auttaa kosteuttamaan kehoa.Keho tarvitsee riittävästi nesteitä toimiakseen kunnolla. Jos tavallinen vesi tuntuu kieleltäsi tylsältä, miksi et kokeilisi valmistamista infusoitua vettä kurkusta? Virkistävä maku antaa sinulle varmasti erilaisemman juomakokemuksen. 
Kurkkuvesi auttaa laihtumaan Jos olet laihdutusdieetillä, infusoitua vettä voi olla virkistävä veden valinta sokeripitoisten juomien välttämiseksi. Sokeroitujen juomien korvaamisen kurkkuvedellä odotetaan auttavan sinua saavuttamaan päivittäisen kalorivajeen. Säilytä kehon nestetasapaino, mukaan lukien infusoitua vettä Kurkku auttaa myös saamaan vatsan täyteläiseksi. 
