Älä tee virhettä, sillä näin lihotat tervettä ja tehokasta kehoa

Älä tee virhettä, sillä näin lihotat tervettä ja tehokasta kehoa

Kun päätit lukea tämän artikkelin, saatat etsiä tehokasta tapaa lihoa. Kuten laihdutus, sen lihottaminen on myös hyvin vaikeaa joillekin ihmisille. Ohut ja alipainoinen kroppa ei ole terveydelle hyväksi. Alipainoisuus voi laukaista useita ongelmia, kuten anemiaa, hampaiden, hiusten ja ihon ongelmia, usein väsymystä, epäsäännöllisiä kuukautisia naisilla, osteoporoosia ja riskiä synnyttää keskosia.

Lue lisää

8 laulamisen etua voi ehkäistä masennusta ja parantaa mielialaa

8 laulamisen etua voi ehkäistä masennusta ja parantaa mielialaa

On monia tutkimuksia, joiden mukaan laulamisen hyödyt ovat erittäin hyviä, erityisesti mielenterveyden kannalta. Pääasiassa silloin, kun lauletaan yhdessä muiden ryhmän kanssa. Ilmeisesti laulamisen hyödyt voivat kasvaa mieliala ja hallita tunteita paremmin. Kun lauletaan yhdessä ryhmässä, syntyy siteitä kyseisen ryhmän ihmisiin.

Lue lisää

Varo! Liian pitkä nukkuminen on haitallista terveydelle

Varo! Liian pitkä nukkuminen on haitallista terveydelle

Uni on hyväksi terveydelle. Mutta tiedätkö, nukut liian kauan (ylinukkumassa), terveydelle haitallista? Koska on olemassa lääketieteellisten ongelmien, kuten diabeteksen, sydänsairauksien ja jopa kuoleman, riski. Tutkijat havaitsivat myös yhteyden masennuksen ja alhaisen sosioekonomisen aseman välillä ylinukkuminen.

Lue lisää

Aivoinfektioiden tyypit ja oireet, joita on varottava

Aivoinfektioiden tyypit ja oireet, joita on varottava

Aivotulehdus on aivokudoksen tila, joka on viruksilla, bakteereilla, sienillä, loisilla tai alkueläimillä infektoitunut. Aivoihin hyökkäävät infektiot voivat aktivoida elimistön immuunijärjestelmän ja aiheuttaa aivotulehdusta. Joissakin tapauksissa tämä aivotulehdus voi olla paikallinen tai rajoittunut alueelle, joka on mätätasku (empyema) tai absessi.

Lue lisää

Stressi on terveyttä häiritsevän stressin syy

Stressi on terveyttä häiritsevän stressin syy

On monia syitä, jotka saavat ihmisen kokemaan stressiä. Stressoreina kutsutaan erilaisia ​​tapahtumia, jotka laukaisevat stressiä sekä ulkoisesti että sisäisesti. Kun koet stressiä, se on kehon luonnollinen biologinen reaktio stressaaviin tilanteisiin tai erilaisiin stressitekijöihin. On

Lue lisää

Lapsille turvallisen hammastahnan valinta

Lapsille turvallisen hammastahnan valinta

Koskaan ei ole liian aikaista aloittaa lapsesi hampaiden suojaaminen. Yksi tapa, jonka vanhemmat voivat tehdä, on valita lapsille turvallinen hammastahna. Lasten hammastahnan tulee olla turvallista vielä kasvaville hampaille, mutta myös terveydelle, jos se niellään vahingossa.

Lue lisää

Kuinka tehdä oma hammastahna, onko se turvallista hampaille?

Kuinka tehdä oma hammastahna, onko se turvallista hampaille?

Markkinoilla on monenlaisia ​​hammastahnoja, jotka on yleensä sovitettu kunkin henkilön hampaiden tyypin mukaan. Reseptivapaan hammastahnan ostamisen lisäksi on myös vaihtoehtoja valmistaa itse. Ei kuitenkaan riitä, että osaat tehdä oman hammastahnan kotona, koska aine ei välttämättä vastaa tarpeitasi. Esi

Lue lisää