Unelmoiminen unelmoinnissa on harrastus, jota tehdään melko usein vapaa-ajalla. Joillekin ihmisille tällä tavalla voi olla huono vaikutus, varsinkin jos sitä tehdään liikaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, etteikö näistä toiminnoista olisi mitään hyötyä. Jotkut halun edut vaikuttavat positiivisesti mielenterveyteen ja ihmissuhteisiisi.
Mitä hyötyä fantasioinnista on?
Kuvitellessaan ihmiset voivat ajatella monia asioita mielikuvituksessaan. Voit esimerkiksi miettiä, millaista on olla rikas. Tämä harha voi motivoida sinua työskentelemään entistä kovemmin. Tässä on joitain halun etuja elämässäsi:
1. Mielen rauhoittaminen
Pitkään saman työn tekeminen saa mielen usein tukkoisen ja tylsistyneen. Unelmoiminen kuvitellen voi olla yksi tapa päästää hetkeksi väsymyksestä eroon tästä tilasta. Kun olet tehnyt sen, mielesi tuntuu rentoutuneemmalta ja virkistyneemmältä jatkaaksesi toimintaa.
2. Auta hallitsemaan konflikteja
Konfliktin edessä jotkut ihmiset päättävät haaveilla ja haaveilla auttaakseen sen hallitsemisessa. He kuvittelevat mielessään erilaisia tapoja, joita voidaan tehdä konfliktin ratkaisemiseksi. Näin voit tarkastella tilanteita, joita saattaa syntyä päätöksenteon jälkeen. Tämän seurauksena olet paremmin valmistautunut käsittelemään erilaisia mahdollisuuksia, joita voi esiintyä.
3. Säilytä suhteita muihin
Halun seuraava hyöty on, että se voi auttaa ylläpitämään suhteita muihin ihmisiin. Kun sinua erottaa etäisyys ja aika kumppanisi kanssa, voit kuvitella kauniita hetkiä, joita jaat yhdessä. Unelma ei välttämättä saa sinua tuntemaan kumppanisi läsnäoloa suoraan. Tämä toiminta kuitenkin auttaa sinua muistamaan kumppaniasi rakastavasti, jotta rakkautesi häntä kohtaan säilyy.
4. Lisää tuottavuutta
Haaveissasi olevat fantasiat voivat auttaa lisäämään tuottavuuttasi. Ajattele unelmissasi kohtaamasi ongelmaa. Alitajuisesti alat sitten miettiä, kuinka ratkaista käsillä oleva ongelma. Lisäksi tämä toiminta voi myös parantaa mielialaa. Hetki
mieliala Jos sinulla menee hyvin, olet varmasti tuottavampi ja innokkaampi suorittamaan tehtäviä ja töitä.
5. Lisää motivaatiota tavoitteiden saavuttamisessa
Kuten aiemmin mainittiin, unelmoiminen voi auttaa sinua lisäämään tuottavuuttasi. Tämä varmasti helpottaa elämäntavoitteiden saavuttamista. Esimerkiksi urheilija kuvittelee, kuinka hän onnistui tulemaan ensimmäiseksi mestariksi ja saamaan kultamitalin urheilutapahtumassa. Tämä harha motivoi häntä sitten ymmärtämään, mitä hänellä on mielessään.
6. Harjoittele keskittymiskykyä
Tarkennusta voi harjoitella haaveilemalla kuvitellen. Mitä korkeampi mielikuvitus pulpahtaa mieleesi, sitä keskittyneempi ja keskittyneempi olet tavoitteidesi saavuttamisessa. Jos se tasapainotetaan todellisen kovan työn kanssa, ei ole mahdotonta, että tämä tavoite saavutetaan helposti.
7. Terävöidä luovuutta
Unelmoiminen voi auttaa sinua hiomaan luovuuttasi. Kun teet niin, mielesi saattaa johtaa sinut uusiin asioihin, joihin et ole tottunut. Epäsuorasti luovuus ja kyky ratkaista ongelmia terävöityvät itsestään. Jokaisen ihmisen kokemat halun edut voivat olla erilaisia. Lisäksi, vaikka se on hyödyllistä, vältä liiallista ja irrationaalista fantasiointia, koska sillä voi olla huono vaikutus elämääsi.
Tarvitsetko hoitoa?
Unelmoiminen ei todellakaan ole hoitoa vaativa tila, kunhan se ei ole liiallista tai sillä ei ole kielteistä vaikutusta elämääsi. Jos mielessäsi esiintyvillä fantasioilla on negatiivinen ja häiritsevä vaikutus, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Tämä tila voi johtua mielenterveysongelmistasi. Jotkut mielenterveysongelmat, jotka edistävät näitä negatiivisia fantasioita, ovat masennus, pakko-oireinen häiriö ja ADHD. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Unelmoimalla unelmoinnissa voi olla monia myönteisiä vaikutuksia. Hyötyjä, joita voidaan tuntea, ovat motivaation lisääminen tavoitteiden saavuttamisessa, luovuuden terävöittäminen, mielen rauhoittaminen ja suhteiden ylläpitäminen muihin ihmisiin. Keskustele halun eduista tarkemmin kysymällä lääkäriltäsi suoraan SehatQ-terveyssovelluksessa. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta.
