Vaikka olet huolehtinut terveydestäsi parhaalla mahdollisella tavalla, on silti olemassa mahdollisuus altistua virukselle ja sairastua. Yleisiä sairauksia trooppisissa maissa, kuten Indonesiassa, kutsutaan yleensä vilustumiseksi. Mutta ei ole syytä huoleen, joko luonnollinen tai reseptivapaa lääke voi nopeuttaa paranemista. Kaikki nämä oireet ovat kehon mekanismi torjua viruksia tai bakteereja, jotka tartuttavat. Vartalon omistajan ensisijaisena tavoitteena tulee olla täydellinen lepo. Joskus toiminta tai työ ei kuitenkaan voi odottaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Tehokas luonnollinen vilustumislääke
Sen lisäksi, että levätä ja antaa keholle tauon kaikesta kiireestä, tarjolla on useita lääkevaihtoehtoja - sekä luonnollisia että vaikuttavia ainesosia - jotka auttavat paranemisprosessia. Joitakin luonnollisia vilustumislääkkeitä ovat:
1. Juo paljon nesteitä
Varmista, että olet hyvin nesteytetty helpottaaksesi hengitystä ja nopeuttaaksesi paranemisprosessia. Kuivunut keho vain pahentaa tuntemaasi kylmyyttä. Juo sen sijaan vettä ja vältä poreilevia tai alkoholia sisältäviä juomia. Jos et halua juoda vettä, voit kiertää asian nauttimalla kulhoon lämmintä kasviskeittoa, joka on ravitsevaa keholle.
2. Hunajan kulutus
Hunajan uskotaan lisäävän kestävyyttä, varsinkin kun olet sairas kuin vilustuminen. Paitsi, että hunaja voi myös helpottaa hengitystä, jos flunssat ja liman yskiminen.
3. Ota lämmin kylpy
Höyryn hengittäminen lämpimässä suihkussa voi myös auttaa poistamaan tukkoisen nenän. Paitsi että lämmin kylpy voi saada lihakset rentoutumaan. Vaikka sitä ei ole tieteellisesti todistettu, mutta lämmin kylpy voi myös tehdä
mieliala paremmin kun on kipeä.
4. Syö ravitsevaa
Vaikka vilustuminen usein tekee ihmisestä ruokahaluttomuuden, yritä silti syödä ravitsevia ruokia. Tavoitteena on tietysti, että ravitsemustarpeet silti täytetään. Kivennäisaineita ja vitamiineja sisältävien ruokien kulutuksen laajentaminen on kokeilemisen arvoinen flunssalääke. Älä jätä vatsaasi tyhjäksi liian pitkäksi aikaa. Eli syömisaikataulun tulee olla säännöllinen, sillä myöhäinen syöminen voi olla myös vilustumisen syy.
Oi lepakon vilustuminen apteekeissa, jotka ovat turvallisia kuluttaa
Yllä olevien luonnollisten flunssalääkkeiden lisäksi on olemassa monia lääkkeitä, jotka nopeuttavat paranemisprosessia vilustumisen yhteydessä. Muista kuitenkin, että alla olevat vaikuttavat aineet eivät ole tehokkaita parantamaan, vaan ainoastaan lievittävät vilustumisen oireita, jotta voit paremmin. Jotkut flunssalääkkeen vaikuttavista aineista koetun oireen perusteella ovat:
1. Nenän tukkoisuus
Niille teistä, jotka tuntevat vilustumista ja nenän tukkoisuuden oireita, dekongestantit ovat oikea flunssalääke. Dekongestanttien sisältö auttaa sinua hengittämään helpommin. Kahden tyyppisiä dekongestantteja on pilleri- tai siirappimuodossa sekä nenäsumutteita. Etsi tuotteita, jotka sisältävät
pseudoefedriini jos otat lääkkeen pilleri- tai siirappimuodossa. Sillä välin nenäsuihkeiden muodossa oleville dekongestanteille valitse ne, jotka sisältävät
oksimetatsoliini ja
fenyyliefriini.2. Nuha ja jatkuva aivastelu
Vilustumisen aikana elimistö tuottaa ainetta histamiinin muodossa. Vastaus, joka tulee ulos, on aivastelu, vetiset silmät ja nenä. Jos koet tämän, valitse lääke, joka sisältää antihistamiinia. Yleensä tämän lääkkeen ottamisen reaktio on silmien kuivuminen ja uneliaisuus.
3. Yskä
Pysähtymätön yskiminen voi olla myös flunssan oire. Voit hoitaa sitä yskää hillitsevillä aineilla, kuten
dekstrometorfaani tai yskänlääkettä liman poistamiseksi. Muista juoda runsaasti vettä tämän lääkkeen ottamisen jälkeen.
4. Kuume ja kurkkukipu
Kylmälääke niille, jotka tuntevat kuumetta ja kurkkukipua, ovat kipulääkkeitä, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni. Yleensä nämä lääkkeet voivat alentaa kehon lämpötilaa. Mutta kiinnitä huomiota sivuvaikutuksiin, äläkä käytä sitä yhdessä muiden lääkkeiden kanssa. Joitakin yllä olevista flunssalääkkeistä voidaan käyttää lievittämään oireita, jotka tekevät kehosta epämukavaksi. Ihannetapauksessa lepo on edelleen pääedellytys kylmän pian laantumiselle. Ei ole mitään väärää antaa keholle oikeus pitää tauko jokapäiväisestä kiireestä.
