On monia syitä, miksi ihmiset haluavat halkeilla niskaansa. Alkaen halusta purkaa jännitteitä tai vain tottumuksesta. Tiesitkö, että turvallisesta kaulan halkeilusta voi olla hyötyä? On kuitenkin olemassa myös vaara, että niskanivel halkeilee, jos teet sen väärin tai liian usein. Tämä tapa voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten kipua kaulan luissa, nivelissä, lihaksissa, hermoissa, vaurioittaa verisuonia.
Kaulan soitamisen edut
Tässä on useita mahdollisia etuja, joita voit saada tavan soittaa niskaasi.
1. Positiivinen vaikutus henkiseen
Tutkimus on osoittanut, että ortopedisen terapeutin, kuten kiropraktikon, tekemällä niskan nykimisellä voi olla positiivinen vaikutus mielenterveyteen. Syynä on se, että ihmiset yhdistävät niskan nivelten äänen jännitykseen, joka vapautuu onnistuneesti.
2. Plasebovaikutus
Vaikka sillä ei ole erityistä vaikutusta niskan niveliin, niskan halkeilun tuottama ääni voi saada ihmisen tuntemaan olonsa paremmaksi. Tämä tunnetaan plasebovaikutuksena.
3. Endorfiinien vapautuminen
Endorfiinit ovat hormoneja, joita keho vapauttaa auttaakseen kipuun ja parantamaan oloa. Kun murskaat niskaasi, aivolisäke vapauttaa endorfiineja niskanivelen alueelle ja saa sinut tuntemaan olosi tyytyväiseksi ja onnelliseksi. Nämä ovat joitain niskan halkeilun mahdollisista eduista. Ei koskaan tee pahaa keskustella tästä tavasta ensin lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa punnitaksesi hyödyt ja riskit. Varsinkin jos sinulla on niska-ongelmia.
Mahdolliset vaarat niskan halkeilusta
Hyötyjen lisäksi kaulan soittaminen sisältää myös useita mahdollisia vaaroja, joita on varottava. Tässä on joitain mahdollisia vaaroja, jotka johtuvat tavasta soittaa niskan niveliä liian kovaa tai liian usein.
1. Aiheuttaa puristuneita hermoja
Liian voimakas kaulan ääniliike on vaarassa puristaa niskan hermoja. Tämä tila voi olla erittäin tuskallinen ja voi jopa saada kaulan vaikeaksi tai liikkumattomaksi.
2. Aiheuttaa niskalihasten jännitystä
Kireä niska voi olla yksi syy siihen, miksi henkilö halkeilee niskaansa. Jos niskanivelen liikettä kuitenkin tärisee liian kovaa, se voi itse asiassa saada lihakset ja nivelet jännittymään entisestään. Kun näin tapahtuu, voit kokea vaikeuksia ja kipua liikuttaessasi niskaasi.
3. Lisää nivelrikon riskiä
Ei ole vielä todisteita niskan halkeilun vaaroista, jotka aiheuttavat suoraan niveltulehdusta. Jos kuitenkin tunnet usein tarvetta murtaa niskaasi liian usein, tämä tila voi johtua liikaliikkuvuudesta. Tämä on tila, jossa nivelen liikerata on tavallista suurempi. Niskanivelen halkeileminen liian usein voi saada nivelsiteet venymään pysyvästi. Tämä tila voi lisätä nivelrikon riskiä kaulan nivelissä.
4. Lisää veritulppien riskiä
Kaularangan ympärillä on monia tärkeitä aivoihin liittyviä verisuonia. Yksi niskan halkeilun vaaroista liian voimakkaalla tai liian tiheällä liikkeellä on lisätä niskan alueen verisuonten puhkeamisen riskiä. Tämä tila voi aiheuttaa verihyytymiä, jotka voivat mahdollisesti estää veren virtauksen aivoihin ja aiheuttaa vahinkoa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka rengastaa niska oikein
Jos haluat murtaa niskasi, tee se huolellisesti. Näin teet sen oikein.
- Kun soitat solisluuta, tee se hitaasti ilman liiallista voimaa
- Tee tämä tapa vain satunnaisesti, älä liian usein.
Niskanivelten helpottamiseksi turvallisesti ja oikein on suositeltavaa käydä luuterapeutilla. Heidät on koulutettu lievittämään jännitystä halkeilemalla kaulaa oikealla tekniikalla. Saatat myös joutua kääntymään lääkärin tai fysioterapeutin puoleen, jos niskan alueen jännitykseen liittyy muita oireita, kuten kipua tai päänsärkyä. Samoin jos jännitys kestää pitkään eivätkä oireet parane. Tätä tilaa on varottava, koska se voi aiheuttaa muita terveysongelmia. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
