Jos kyljellään makaaminen on paras nukkumisasento raskaana oleville naisille, joilla on istukan previa, selällään nukkumista raskauden aikana ei suositella, koska se voi aiheuttaa
makuuasennossa oleva hypotensio-oireyhtymä. Tämä on raskaana olevien naisten matalan verenpaineen oireyhtymä, joka johtuu heidän makuuasennostaan. Koska raskaana oleville naisille selällään nukkuminen voi aiheuttaa hypotensiota selällään, sinun tulee välttää sitä, varsinkin kun olet 20 viikon ikäinen. Verenkierto koko kehossa voi häiriintyä.
Mikä tuo on makuuasennossa oleva hypotensio-oireyhtymä?
selällään on lääketieteellinen termi makuuasennosta. Väliaikainen
hypotensio on matalan verenpaineen tila. Raskauden aikana selällään nukkuessa vauvan paino ja suurentunut kohtu rasittavat selkärankaa ja sisäelimiä. Seurauksena on, että kaksi kehon suurinta verisuonia, nimittäin aortta ja alemmat suuret suonet (vena cafa inferior), puristuu. Tämä voi vaikuttaa verenkiertoon kehossa, erityisesti verenkiertoon takaisin sydämeen. Tämä tarkoittaa, että sydämen pumppaama veren määrä voi pienentyä. Tämä voi aiheuttaa raskaana olevien naisten alhaisen verenpaineen. Itse asiassa tämä makuulla oleva hypotensio voi myös häiritä verenkiertoa kohtuun ja vauvaan.
Oire makuuasennossa oleva hypotensio-oireyhtymä Selällään makuulla vähintään 10 % raskaana olevista naisista voi tuntea oireet jo 3-10 minuutissa. Oireita, joita saattaa esiintyä, ovat mm.
- Iho kalpea
- Hidas syke (bradykardia)
- Liiallinen hikoilu
- Pahoinvointia
- Päänsärky
- Keho tuntuu heikolta
- Hengenahdistus
- Heikko
Siksi raskaana olevia naisia, erityisesti niitä, joiden raskausikä on 5 kuukautta, ei suositella makaamaan selällään. Syynä on se, että kohtu ja vauva jatkavat laajentumista ja on mahdollista painaa pääverisuonia. Kaikki eivät todellakaan voi tuntea sitä. Kuitenkin riski kokea hypotensio makuulla on suurempi raskaana olevilla naisilla, joilla on:
- Sinulla on suuri ja raskas kohtu
- Vauvan asento, joka painaa verisuonia
- Liiallinen lapsivesi (hydramnion)
- Raskaana useammalla kuin yhdellä sikiöllä
- Lihavuus
- Sydänsairaus
- Sivuverenkierto ei toimi optimaalisesti
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka käsitellä sitä?
Jos nukut vahingossa selällään raskauden aikana ja tunnet oireet
makuuasennossa oleva hypotensio-oireyhtymä, pitäisi vaihtaa asentoa välittömästi. Monista raskaana oleville naisille suositelluista nukkumisasennoista vasemmalla makaaminen on suosituin. Jotkut yllä olevista tavoista pätevät, jos makuuasennossa esiintyy hypotensiota kotona. Jos oireesi eivät kuitenkaan parane nukkumisasennon vaihtamisen jälkeen, sinun tulee kysyä asiasta lääkäriltäsi. Toisaalta, jos tämä oireyhtymä ilmenee sairaalassa, lääkintähenkilöstö tarjoaa interventioita hapen antamisen, pään asennon nostamisen, syyn lääketieteellisen hoidon ja synnytyksen muodossa.
Vahingossa nukahtaa selällään
Joskus raskaana olevat naiset nukkuvat vahingossa selällään useiden olosuhteiden vuoksi. Siksi raskaana olevien naisten on oltava erittäin herkkiä tekemilleen toimille. Joitakin esimerkkejä asennoista, jotka voivat saada kehon nukkumaan selällään, ovat:
- Tarkista hammaslääkäriltä
- Raskaushieronta
- Tee MRI-testi tai jotain, joka vaatii makuulla
- Trauma, kuten auto-onnettomuus, ja joudut makaamaan hätäsängyssä
- Makaa selällään synnytyksen aikana, joko normaali tai C-leikkaus
- Harjoittelu selässä 5 raskausviikolla ja sitä vanhempana
Selällään nukkumisen vaara
Normaalisti veri palaa alavartalosta sydäntä kohti, mutta pääverisuonten paine voi aiheuttaa verenkierron häiriöitä ja kerääntyä alavartaloon. Jos tämä tila jatkuu liian pitkään, voi esiintyä useita komplikaatioita, kuten:
- Alavartalon turvotus (turvotus)
- Peräpukamat (peräpukamat)
- Suonikohjuja esiintyy raskaana olevilla naisilla
- Veritulppien riski alavartalossa
- Shokki
- Tajunnan menetys
- Vähentynyt hapen virtaus istukkaan
- Sikiön kasvu hidastuu
- Kuolema
- syntynyt kuolleena (kuolleena syntymän)
Jotta sitä ei tapahdu
makuuasennossa oleva hypotensio-oireyhtymä, niin paljon kuin mahdollista älä makaa selällään. Tässä on joitain tapoja ennakoida se:
- Kun astut raskauden toiselle kolmannekselle, vältä harjoittelua makuulla. Tee muutoksia, kuten asennossa synnytystä edeltävä jooga.
- Aseta tyyny selkäsi taakse niin, että raskaana olevat naiset voivat levätä mukavasti kyljelleen
- Makaa pää ja ylävartalo koholla
- Ota yhteyttä terapeuttiin tai hammaslääkäriin makuuasennon vähentämiseksi, koska joskus raskauden toinen kolmannes ei ole liian näkyvä
Raskaana olevien naisten ei myöskään tarvitse panikoida, kun he heräävät makuuasennosta. Heräät todennäköisesti itse, kun jokin menee pieleen, kuten matalan verenpaineen oireeseen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kiinnitä huomiota myös muihin verenpaineen syihin, kuten kuivumiseen, liian nopeasta istumisesta seisomaan, anemiaan, infektioihin, verenhukkaan ja kohdunulkoiseen raskauteen. Jos haluat keskustella raskaana olevien naisten turvallisesta makuuasennosta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
