Sopusointuinen perhesuhde on varmasti jokaisen vanhemman ja lapsen unelma. On kuitenkin aikoja, jolloin ongelmat ovat väistämättömiä ja konflikteja syntyy. Voit voittaa tämän, sinä ja muut perheenjäsenet voit kokeilla perheterapiaa.
Mitä on perheterapia?
Perheterapia on psykologista neuvontaa (psykoterapiaa), joka voi auttaa sinua ja muita perheenjäseniä parantamaan kommunikaatiota ja ratkaisemaan konflikteja kotona. Perheterapiaa ohjaa psykologi, kliininen sosiaalityöntekijä tai kokenut terapeutti. Ei vain perheterapiaan osallistuvat vanhemmat, vaan myös kaikki muut perheenjäsenet, jotka haluavat osallistua. Myöhemmin jokaiselle perheenjäsenelle tarjotaan tapoja vahvistaa perheenjäsenten välistä suhdetta, selviytyä kotitalouden vaikeista ajoista. Perheterapiaa tehdään yleensä lyhyellä aikavälillä.
Mitä ongelmia perheterapialla voidaan ratkaista?
Perheterapia voi auttaa sinua ratkaisemaan erilaisia perheen sisäisiä ongelmia, kuten:
- Perheenjäsenten välinen konflikti
- Perheenjäsenten kokemat riippuvuusongelmat
- Perheenjäsenten mielenterveyshäiriöt
- Taloudelliset ongelmat tai konfliktit taloudesta
- Lasten kokemat ongelmat koulussa
- Sisarusten ongelmia
- Lapsen huono käytös
- Auttaa perheenjäseniä hoitamaan erityistarpeita omaavia sisaruksia
- Auta lievittämään surua perheenjäsenen kuolemasta
- Uskoton kumppani
- Avioero
- Auta suunnittelemaan lasten yhteishuoltajuutta.
Mitä perheterapiassa tehdään?
Ensin psykologi tai terapeutti puhuu kaikille perheterapiaistunnon osallistujille. Psykologi tai terapeutti auttaa jokaista perheenjäsentä ymmärtämään etukäteen heidän perheensä ongelmista. Jokaista perheenjäsentä pyydetään myös selittämään näkemyksensä koettavasta ongelmasta, milloin ongelma ilmeni ja mitä perhe on tehnyt ongelman ratkaisemiseksi. Sen jälkeen psykologi alkaa etsiä oikeaa ratkaisua. Tavoitteena on purkaa konflikteja perheen sisällä, ei selvittää, kuka on syyllinen konfliktiin. Samalla psykologi tai terapeutti auttaa perheterapiaan osallistuvaa:
- Kommunikoi paremmin perheenjäsenten välillä
- Ratkaise ongelma
- Työskentele muiden perheenjäsenten kanssa oikean ratkaisun löytämiseksi.
Perheterapiaistunto kestää yleensä 50 minuuttia ja sitä tehdään 12 kertaa. Tarvittavien perheterapiaistuntojen kesto ja lukumäärä määräytyvät kuitenkin pääasiallisen asian mukaan. Älä siis epäröi kysyä perheterapiasi ohjaavalta psykologilta.
Valmistelut ennen perheterapiaa
Ennen perheterapiaistunnon aloittamista on suositeltavaa etsiä hyvämaineinen ja luotettava terapeutti. Yritä kysyä perheterapiaa käyneiltä sukulaisilta tai pyytää suosituksia lääkäriltä. Jos olet saanut suosituksen, sinulla on oikeus esittää terapeutille seuraavat kysymykset:
Voit kysyä perheterapiaa ohjaavan terapeutin taustasta ja koulutuksesta. Varmista lisäksi, että hänellä on myös virallinen todistus perheterapian ammattilaisesta.
Varmista myös, että terapeutin toimisto ei ole liian kaukana perheesi kotoa. Näin voit soittaa hänelle hätätilanteessa.
Terapiaistuntojen kesto ja lukumäärä
Perheterapiaan osallistuvana sinulla on oikeus esittää kysymyksiä perheterapian kestosta ja siitä, kuinka monta perheterapiakertaa kestää, kunnes perheongelma ratkeaa.
Ei ole mitään väärää, jos kysyt terapeutin perheterapiaa ohjaavaa hintaa. Näin sinä ja muut perheenjäsenet voitte valmistaa varat. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Perheterapia ei ole välitön ratkaisu perheongelmiisi. Tämä terapia voi kuitenkin auttaa sinua ja muita perheenjäseniä ymmärtämään toistensa tunteita, jotta ongelman perimmäinen syy voidaan ratkaista. Jos sinulla on kysyttävää perheen terveydestä, älä epäröi kysyä lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!
