Oletko katsonut sarjan
Kuningattaren Gambit jota esittää Anya Taylor-Joy? Kyllä, tämä elokuva kertoo naisesta, jolla on kunnianhimoa tulla maailman parhaaksi shakinpelaajaksi. Osoittautuu, että shakin pelaamisesta on monia etuja! Shakin pelaamisen edut eivät rajoitu vain tylsyyden poistamiseen. Tämän tuhansia vuosia pelanneen strategialautapelin uskotaan pystyvän ylläpitämään pelaajien aivoja ja mielenterveyttä. Mitä etuja shakista voi saada?
9 shakin pelaamisen etua aivoille ja mielenterveydelle
Shakin pelaamisen katsotaan sisältävän lukemattomia etuja, jotka vaihtelevat muistin ylläpitämisestä, älykkyyden lisäämisestä, luovuuden teroittamisesta dementian ehkäisyyn. Teille shakin ystäville, katsotaanpa lisää shakin pelaamisen eduista aivoille ja mielenterveydelle.
1. Harjoittele itsesi näkemään toisen henkilön näkökulmasta
Jokaisen shakinpelaajan tulee ennakoida vastustajansa liikkeet. Ennakoidakseen vastustajan strategiaa, shakinpelaajan on opittava näkemään se toisen henkilön näkökulmasta. Tutkijat kutsuvat tätä kykyä nimellä
mielen teoria. Tämä kyky on erittäin tärkeä empatian tunteen ja terveiden sosiaalisten suhteiden rakentamiselle.
2. Paranna muistia
Eräässä tutkimuksessa osoitettiin, että shakinpelaajat muistavat paremmin kuulemansa sanat verrattuna ihmisiin, jotka eivät pelanneet shakkia ollenkaan. Lisäksi shakin pelaamisen uskotaan parantavan kykyä muistaa ja tunnistaa visuaalisia kuvioita.
3. Kasvata älykkyyttä
Shakin pelaamisen edut voivat lisätä älykkyyttä Ihmisillä, joilla on kokemusta shakin pelaamisesta, on kyky ajatella kahdella alueella, nimittäin:
nestettäälykkyyttä ja
käsittelyänopeus.
Nesteälykkyyttä on kyky pohtia uusia ongelmia ja käyttää järkeä niiden ratkaisemisessa. Sitä vastoin
käsittelyänopeus on kykyä ymmärtää tehtäviä ja vastata tehokkaasti haasteisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kokeneilla shakinpelaajilla on molemmat nämä ajattelukyvyt.
4. Terävöidä luovuutta
Intialaisen koulun tutkijat testasivat luovaa ajattelua kahdella opiskelijaryhmällä. Toinen ryhmä oli koulutettu shakissa, kun taas toinen ei. Kokeessa opiskelijoita pyydetään tulkitsemaan kuvioita ja merkityksiä abstraktissa muodossa. Tämän seurauksena shakkia pelaamaan koulutetut opiskelijat saavat parempia tuloksia kokeissa. Tutkijat päättelivät, että shakki voi kouluttaa erilaisia ja luovia ajattelutaitoja.
5. Harjoittele kykyä tehdä suunnitelmia
Shakkipelit voivat kestää tuntikausia, jolloin pelaajat tarvitsevat pitkän aikaa strategioiden suunnitteluun voittaakseen vastustajansa. Eräässä tutkimuksessa tutkijat osoittivat, että usein shakkia pelaavat pystyvät tekemään parempia suunnitelmia verrattuna osallistujiin, jotka pelaavat harvoin shakkia. Lisäksi tutkijat ymmärsivät myös, että usein shakkia pelanneilla osallistujilla suunnitelman tekeminen kesti kauemmin.
6. Estä dementia
Tutkijat havaitsivat yhteyden shakin pelaamisen ja pienentyneen dementian kehittymisen välillä. Vuonna julkaistussa tutkimuksessa
New England Journal of Medicine75-vuotiaat ja sitä vanhemmat, jotka harrastavat rauhallista toimintaa, kuten shakkia, viivästyvät todennäköisemmin dementiaoireiden kehittymisessä kuin niillä, jotka eivät pelaa shakkia.
7. Lievittää ADHD-oireita
Huomiohäiriöt ja hyperaktiivisuus tai
Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) on sairaus, jota lapset usein kokevat. Pojilla on suurempi riski saada tämä sairaus. Yleensä ADHD ilmestyy koulun alkuvuosina. Eräässä tutkimuksessa shakin pelaamisen havaittiin olevan tehokas tapa lievittää ADHD-oireita lapsilla. Tutkimukseen osallistuneiden ADHD-potilaiden ADHD-oireet vähenivät 41 prosenttia shakin pelaamisen jälkeen.
8. Lievittää paniikkikohtauksia
Shakin pelaamisen uskotaan lievittävän paniikkikohtauksia.Yhdessä tutkimuksessa paniikkikohtauksia kokeneita osallistujia pyydettiin pelaamaan shakkia Internetissä olevan sovelluksen kautta.
älypuhelin. Tämän seurauksena he pystyvät rauhoittumaan ja lievittämään paniikkikohtauksia. Elektronisessa shakkipelissä osallistujia suositeltiin löytämään vaikeustaso, joka voisi häiritä heitä paniikkikohtauksesta. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä todistaakseen shakin pelaamisen edut tässä pelissä.
9. Hyvä lasten kognitiiviselle ja henkiselle kehitykselle
Ilmeisesti myös lapset voivat tuntea shakin pelaamisen hyödyt. Eräässä tutkimuksessa todetaan myös, että shakin pelaaminen voi parantaa lasten ongelmanratkaisua, sosiaalisuutta ja ajattelukykyä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n huomautuksia:
Shakki on strategiapeli, joka voi hioa aivotaitoja. Jos et ole kokeillut sitä ennen, pyydä jotakuta kokenutta opettamaan sinulle. Niille teistä, jotka haluavat tietää enemmän terveydelle hyödyllisistä urheilulajeista, kysy vain lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!
Shakin pelaamisen edut voivat lisätä älykkyyttä Ihmisillä, joilla on kokemusta shakin pelaamisesta, on kyky ajatella kahdella alueella, nimittäin: nestettäälykkyyttä ja käsittelyänopeus. Nesteälykkyyttä on kyky pohtia uusia ongelmia ja käyttää järkeä niiden ratkaisemisessa. Sitä vastoin käsittelyänopeus on kykyä ymmärtää tehtäviä ja vastata tehokkaasti haasteisiin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kokeneilla shakinpelaajilla on molemmat nämä ajattelukyvyt. 
Shakin pelaamisen uskotaan lievittävän paniikkikohtauksia.Yhdessä tutkimuksessa paniikkikohtauksia kokeneita osallistujia pyydettiin pelaamaan shakkia Internetissä olevan sovelluksen kautta. älypuhelin. Tämän seurauksena he pystyvät rauhoittumaan ja lievittämään paniikkikohtauksia. Elektronisessa shakkipelissä osallistujia suositeltiin löytämään vaikeustaso, joka voisi häiritä heitä paniikkikohtauksesta. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin vielä todistaakseen shakin pelaamisen edut tässä pelissä. 
