Silmä on keholle tärkeä aisti. Melkein kaikki toimintamme liittyy silmien koordinaatioon ja muihin aisteihin. Siksi silmien terveyden ylläpitäminen on erittäin tärkeää. Valitettavasti on olemassa joitain yleisiä silmäsairauksia, joita useat ihmiset kokevat. Usein kokeneet silmäongelmat vaihtelevat vakavuudeltaan. Vaihtelee lievästä vaikeaan ja aiheuttaa pysyvän sokeuden. Hyvä uutinen on, että on olemassa useita tapoja, joilla voit estää tämäntyyppisiä silmäsairauksia.
Yleisiä ja ehkäistävissä olevia silmäsairauksien tyyppejä
1. Kuivat silmät
Monet ihmiset kokevat tämän silmäongelman melko usein. Varsinkin niillä, jotka työskentelevät tietokoneen näytön edessä yli 3 tuntia. Kuivuessaan silmämunat ovat alttiimpia bakteeri-infektioille.
Yleisiä kuivasilmäisyyden oireita ovat:
- Silmät herkät valolle
- Kutittaa
- Näön hämärtyminen
- punainen silmä
- Tuntuu kuin jotain olisi juuttunut silmään
- Silmät tuntuvat väsyneiltä
Kuten nimestä voi päätellä, kuivien silmien syy on silmämunaa kostuttavien ja kostuttavien kyynelten puute. Kyynelten puute voi johtua kyynelten haihtumisesta, mikä vähentää kyynelten tuotantoa. Kyyneleet voivat haihtua, kun olet alueella, jolla on voimakas tuuli, kuuma ilma tai savuinen ympäristö. Samaan aikaan vähentynyt kyynelten tuotanto voi johtua terveysongelmista, iästä, lääkkeiden sivuvaikutuksista ja lääketieteellisistä toimenpiteistä.
Kuinka estää silmien kuivumista
Kuivien silmien ehkäisy on melko helppoa. Käytä silmäsuojaimia, jos olet tuulisella ja savuisella alueella. Varaa aikaa räpytelläksesi ja levätäksesi silmiäsi työskennellessäsi tietokoneella, ajaessasi ja lukeessasi. A-vitamiinia sisältävien silmätippojen käytön on myös osoitettu lievittävän kuivasilmäisyyden oireita. Toinen kuivien silmien syy on blefariitti - silmäluomissa esiintyvä kutina. Tämä voidaan voittaa lämpimällä vesipakkauksella silmäluomilla. Periaatteessa kuivasilmäisyys ei ole vaarallinen tila. Jos sitä ei kuitenkaan valvota, se voi lisätä silmäsairauksien kehittymisriskiä.
2. Kutiavat silmät allergioiden vuoksi
Allergioista johtuvat kutisevat silmät ovat tila, jossa osissa silmiäsi ilmenee turvotuksen ja punoituksen oireita, jotka johtuvat altistumisesta allergeeneille, kuten kukkien siitepölylle, seinäsienelle tai muille allergiaa aiheuttaville aineille. Tämä häiriö esiintyy yleensä molemmissa silmissä.
Oireet allergioista johtuvista silmien kutinasta- punainen silmä
- Turvonneet silmät
- Kutittaa
- Polttava tunne
- Silmänvalkuaisten verisuonet näyttävät leveämmiltä ja punaisilta
Kuinka ehkäistä allergioista johtuvaa silmien kutinaa
Helppo tapa estää silmäongelmia tässä on pitää itsesi loitolla aineista, jotka voivat aiheuttaa silmäallergioita. Silmätippojen käyttö voi myös vähentää allergioiden aiheuttamia kutisevia silmiä. Lisäksi emedastiiniantihistamiinien käyttö allergiaa laukaiseville aineille altistumisen jälkeen voi vähentää näiden silmäongelmien kehittymisen riskiä.
3. Glaukooma
Glaukooma on silmäsairaus, joka esiintyy näköhermossa. Näköhermon vaurioituminen johtuu korkeasta silmänpaineesta. Hoitamattomana glaukooma voi aiheuttaa pysyvän sokeuden. Glaukooma voi johtua myös silmävammoista, diabeteksesta tai perinnöllisyydestä.
Äkillisen/akuutin glaukoomakohtauksen oireet:
- punainen silmä
- Huimausta
- Pahoinvointia
- Oksentaa
- Ympyröiden näkeminen valonlähteen ympärillä
- Näön hämärtyminen
Glaukooman oireet:
- Putkinäkö : kapea näkökenttä, jolle on tunnusomaista toistuvia kolhuja kävellessä
- näön hämärtyminen
Kuinka estää glaukooma
Valitettavasti glaukoomaa ei voida estää. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että vakavampia glaukooman oireita voidaan vähentää useilla tavoilla, kuten tarkistamalla säännöllisesti silmäsi lääkärille, käyttämällä silmäsuojaimia harjoituksissa, harjoittelemalla säännöllisesti silmänpaineen alentamiseksi. Tämä on otettava huomioon, varsinkin jos sinulla on diabetesongelmia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Yleisesti ottaen silmäsairauksien ennaltaehkäisy tai sen paheneminen voidaan tehdä syömällä terveellisesti, suojaamalla silmää vaurioilta ja ennen kaikkea käymällä säännöllisesti silmälääkärissä.
