Etkö uskalla sanoa ei ennen kuin menetät käsityksesi siitä, mikä sinua motivoi? Se voi olla merkki siitä, että et tunne itseäsi. Itse asiassa itsesi yksityiskohtien tunteminen voi olla avain menestykseen ja onneen elämässä. Hämmentynyt mistä aloittaa? Kohtuullinen. Koska vaatii viisautta voidaksesi tutustua itseesi. Se ei kuitenkaan tarkoita, että se olisi mahdotonta, koska on olemassa tapoja ymmärtää identiteettiä paremmin.
Kuinka tuntea itsesi
Ihminen voi olla puoli vuosisataa vanha, mutta ei silti tunne itseään. Koska elämisaika ei ole tae siitä, tiedätkö jo henkilöllisyytesi. Päinvastoin. Joku, joka on vielä teini-ikäinen tai juuri siirtynyt aikuisuuteen, saattaa jo ymmärtää itsensä ja tietää mitä haluaa. Ikä ei ole tae siitä, kuinka hyvin tunnet itsesi. Joten, mitä temppuja voi oppia tuntemaan itseään?
1. Löydä arvo itsestäsi
Jokaisella on oma persoonallisuutensa, joka eroaa muista. Ota selvää, mikä usein motivoi sinua saavuttaessasi tavoitteesi. Onko se muiden auttaminen? Tai milloin voit tutkia luovuutta vapaasti? Yritä saada tämä selville kaikista tähän mennessä tehdyistä toimista. Ominaisuudet ovat asioita, jotka kun teet, voivat tarjota motivaatiota tavoitteiden saavuttamiseen. Toinen bonus, voit ajatella viisaasti ja tehdä "terveitä" päätöksiä. Eikö ole vieläkään näkynyt?
Arvo tai tämä itsetunto on jotain, joka voi pitää sinut käynnissä vaikka olet väsynyt. Joten jos haluat motivoida itseäsi, voit aloittaa tietämällä, mikä on sisäinen arvosi.
2. Ota selvää kiinnostuksen kohteistasi
Yritä päästä harrastukseen, josta pidät, ja yritä myös selvittää, mikä sinua kiinnostaa. Voi olla
intohimo, harrastus tai jotain, mikä voi kiinnittää huomiosi pitkään. Älä kyllästy näkemään muita ihmisiä tai trendejä, sillä kiinnostuksella ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Jos haluat tietää enemmän sinua kiinnostavista asioista, yritä esittää muutama kysymys:
- Mikä pistää silmään eniten?
- Mistä olet eniten utelias?
- Mikä houkutteli sinua?
Kun tiedät tästä kiinnostuksesta, elämästä tulee keskittyneempää. Itse asiassa se voi olla vihje, jonka kanssa elää päivää
intohimo.3. Temperamentti
Nämä ovat ihmisen ominaisuuksia, jotka vaikuttavat hänen tunteisiinsa, mukaan lukien introvertit ja ekstrovertit. Tämä luonne on ominaista myös sille, kun ihminen tekee päätöksiä ja suorittaa päivittäiset tehtävänsä. Tietäen, millainen temperamentti sinulla on, voi tehdä elämästäsi tarkoituksenmukaisempaa. Mutta muista, ettei ole mitään järkeä seurata trendejä. Koska tämä temperamentti on jotain, jonka kanssa olet syntynyt. Juuri silloin, kun pakotat asioita, jotka eivät ole periaatteidesi mukaisia, väsyttää ja tuntee itsesi entistä vaikeammaksi.
4. Biologinen kello
Jokaisella yksilöllä on biologinen kello, jolla on merkittävä vaikutus hänen elämäänsä. Mikä tyyppi olet?
Aamuihminen kumpi on tehokkaampaa toimintojen suorittamisessa ennen kuin ihmiset heräävät? Tai päinvastoin,
yöihminen Kuka tuntee luovien ideoiden ilmaantuvan ihmisten nukkuessa? Kun tuntee tämänkaltaisen biologisen kellon, voit ajoittaa toiminnot tehokkaimpiin aikoina. Kuten jotkin yllä olevista temppuista, tärkein vaatimus tämän biologisen kellon tuntemisesta ei ole matkia muita ja olla rehellinen itsellesi.
5. Elämäntehtävä
Milloin tunsit itsesi niin arvokkaaksi? Silloin elämäsi tehtävä voidaan kanavoida. Tyypit ovat erilaisia, niitä ei voida rinnastaa ihmisen ja toisen välille. Ei tarvitse olla poikkeuksellinen kuin äiti Teresa. Jopa vähäpätöiset asiat ovat oikeutettuja olemaan elämäsi tehtävä. Tutkiaksesi ja tunteaksesi itsesi tämän kautta, yritä kysyä itseltäsi samaa. Mikä on elämäsi merkityksellisin tapahtuma? Sieltä näet, millä arvoilla voi olla merkittävä vaikutus identiteettiisi, uraasi ja tyytyväisyyteen elämääsi.
6. Vahvuus
Kyse ei ole vain lahjakkuudesta, vaan vahvuus voi tässä tapauksessa olla myös hahmosi vahvuuksia. Hän esimerkiksi haluaa oppia uusia asioita, hänellä on runsaasti empatiaa, oikeudenmukaisuutta ja tunneälyä. Vahvuutesi tietäminen on myös perusta itseluottamuksen löytämiselle. Toisaalta, jos et tiedä vahvuuksiasi, saatat tulla huono-arvoiseksi. Kyse ei ole vain siitä, että tiedät vahvuutesi. virheiden tunnustaminen ja rehellisyys itsellesi voi myös auttaa sinua tulemaan parhaaksi versioksi itsestäsi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Yleinen lanka kaikille tavoille tuntea itsesi edellä on rehellisyys itsellesi. Älä katso tai kopioi ihmisiä, joita jumaloit tai joiden kanssa olet jo menestynyt. Se on hyödytöntä, se voi itse asiassa hämärtää identiteettisi käsitteen. Tiedä vain, mikä on ollut motivaatiosi tähän mennessä. Mikä saa sinut tuntemaan olosi merkitykselliseksi. Mikä voi olla cheerleader, kun olet väsynyt. Kaikki tämä voi olla opas henkilöllisyytesi löytämiseen. Keskustellaksesi lisää itsetuntemuksen eduista mielenterveyden kannalta,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Yritä päästä harrastukseen, josta pidät, ja yritä myös selvittää, mikä sinua kiinnostaa. Voi olla intohimo, harrastus tai jotain, mikä voi kiinnittää huomiosi pitkään. Älä kyllästy näkemään muita ihmisiä tai trendejä, sillä kiinnostuksella ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Jos haluat tietää enemmän sinua kiinnostavista asioista, yritä esittää muutama kysymys: 
