Ammuntaurheilu ja sen erilaiset terveysedut

Jos olet stressaantunut ja tarvitset hyvän jakelukanavan, antimainstream, etsi lähin ampumarata tai ampumarata ja kokeile ampumaurheilua. Syynä on se, että tutkimukset osoittavat, että tämäntyyppinen harjoitus lisää keskittymistä ja parantaa samalla henkistä tilaa. Urheiluna ammunta ei ehkä ole yhtä suosittu valinta kuin jalkapallo tai tennis. Siitä huolimatta Indonesia on yksi varsin kilpailukykyisistä maista, joista yksi on vuoden 2021 Tokion olympialaisten lippujen varmuus Vidya Rafikan puolesta. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan tätä lajia, voit vuokrata kunkin lajin mukana tulevat ampumavälineet ampumarata tai ampumaradalla. Voit myös käyttää palveluita kouluttaja kokenut, jos haluat vakavasti tutkia lajia, jota voivat harrastaa kaikki yli 18-vuotiaat ikäryhmät.

Ammuntaurheilu ja sen terveysvaikutukset

Ammuntalaji voi harjoitella keskittymistä. Ammunta ei ole keino kanavoida haluasi väkivaltaisiin tekoihin. Toisaalta tällä urheilulla on tieteellisiä tieteenaloja, jotka oikein käytettynä tuovat etuja sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle, kuten:

1. Vahvistaa ydinlihaksia

Saat tämän hyödyn erityisesti harjoitellessasi kiväärin tai kiväärin käyttöä kiväärit. Aseen nostaminen vaatii voimaa, tasapainoa ja kestävyyttä ydinlihaksilta (kuten vatsalihaksilta), mikä lisää kykyä kävellä tasapainoisemmin ja parantaa ryhtiä.

2. Vahvistaa käsivarsien lihaksia

Ammuntaurheilun harrastaminen sekä kiväärillä että pistoolilla vaatii vahvoja ja vakaita käsilihaksia. Parantaa käsivarsien ja käsien kykyä pitää asetta tai kivääriä, voit tehdä myös ylävartalon lihaksiin kohdistuvia harjoituksia, kuten esim. punnerruksia.

3. Lievittää stressiä

Ammuntaurheilu voi tarjota ihmiselle kontrolloidun ympäristön. Yksi niistä johtuu siitä, että he käyttävät kuulosuojaimia (kuulosuojaus) mikä tekee ympäristöstä välittömästi hiljaisen tuntuisen. Hiljainen tila näytti saavan ampumaurheilua harrastavat ihmiset olemaan omassa maailmassaan. He tuntevat myös olonsa turvallisemmaksi ja vähemmän ahdistuneiksi, koska heillä on valtaa asioihin, joita tapahtuu heidän ympäristössään ja heissään. Tämä johtopäätös on todistettu varhaisen vaiheen tutkimuksilla lapsilla, joilla on Tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD). Ammuntaurheilun edut voidaan kuitenkin saada vain, jos henkilö harrastaa tätä lajia vapaaehtoisesti, ei pakkokeinoin.

4. Paranna keskittymistä

Ammuntalajissa sinun on keskitettävä katseesi maalipisteeseen, jotta luoti voidaan ampua tarkasti maaliin. Jos sitä tehdään säännöllisesti, tämä toiminta voi parantaa aivojen keskittymiskykyä.

5. Paranna silmien terävyyttä

Ammuntaurheilu ei voi korjata silmävaurioita (kuten liki- tai kaukonäköisyys). Kuvaaminen voi kuitenkin säilyttää silmäsi toimintakyvyn ja vähentää älypuhelimen näytön tuijottamista.

6. Teroita taidot sosiaalinen

Älä halua harjoitella ampumista ampumaradalla tai ampumarata? Voit kokeilla ammuntaurheilua suoraan luonnossa ampumaryhmien tai -yhteisöjen kautta, jotka tuovat sinulle myös sosiaalisia etuja tämän urheilun harrastamisesta. Ammunta tai metsästys ulkona lisää myös vastuuntuntoa ja herkkyyttä turvallisuuden tunteelle itselleen ja ympäristölle. Varmista kuitenkin, että hallitset ampumisen perusteet, ennen kuin kokeilet sitä ulkona.

Asioita, joihin on kiinnitettävä huomiota ammuntaurheilussa

Käytä palveluita kouluttaja jos olet uusi ampumalajissa Vaikka ampumisessa on monia etuja, on kiistatonta, että tällä urheilulajilla on suuri turvallisuusriski. Varmista siis, että noudatat ampumaradalla voimassa olevia sääntöjä, kuten:

• Jos olet aloittelija, harrasta ammuntaurheilua ohjaajan tai kokeneemman henkilön seurassa.
• Varmista, että kiväärin tai pistoolin suuosa on turvalliseen suuntaan, kun sitä ei käytetä.
• Käytä aina suojalaseja ja korvatulppia ammuttaessa.
• Käyttämättömät aseet tulee tyhjentää, älä luota liikaa turvallisuuteen.
• Käytä ampumatarvikkeita, jotka vastaavat aseen nimitystä.
• Jos ase ei laukea, kun liipaisinta painetaan, poista se varovasti rungosta.
• Opi käyttämäsi aseen ominaisuudet tai kysy ainakin kokeneelta ohjaajalta.

Jos sinulla on henkilökohtainen ase, älä koskaan muuta sitä itse turvallisuussyistä, myös käytön aikana. Muista myös puhdistaa ja huoltaa se säännöllisesti.