Jokainen meistä on koskaan astunut punnitsemaan suuren ja raskaan perinteisen vaakalaitteen päälle. Mutta nyt kehitys etenee niin, että analogisten vaakojen lisäksi ei käytetä laajalti, vaan digitaaliset vaa'at ovat yhtä suosittuja. Tietysti jokaisella analogisella ja digitaalisella vaa'alla on etuja ja haittoja. Jokaisen mieltymykset voivat olla erilaisia, tämä vaikuttaa myös siihen, mitä vaakoja hankitaan tarvittaessa.
Digitaalinen vs analoginen vaaka
Digitaaliset vaa'at toimivat antureiden kautta, kun taas analogiset vaa'at käyttävät jousia. Nyt on olemassa monia malleja digitaalisia vaakoja, ja niitä myydään eri hinnoilla. Digitaalisten vaakojen edut ovat:
- Nopea kalibrointiprosessi
- Painonmittauksen tarkkuus
- Yksinkertaisempi toiminta
- Akkukäyttöinen
- Helppo löytää online- ja offline-kaupoista
- Osaa lukea kehon koostumusta
- Kevyt ja voidaan sijoittaa minne tahansa viemättä tilaa
Mutta toisaalta, digitaalisilla vaaoilla on haittoja, nimittäin:
- Hinta on kalliimpi
- Pitkällä aikavälillä tarkkuus saattaa heikentyä
- On tarjottava akkuvarmistus
Keskusteltuani digitaalisten vaakojen eduista ja haitoista, katsotaanpa nyt analogisia vaakoja, edut ovat:
- Akkua ei tarvita
- Yksinkertainen näyttö ja helppolukuinen
- Edullisempi hinta
- Haavoittuvainen kokemaan virhe tai virhe
Entä haitat?
- Voi vaurioitua pitkäaikaisen käytön jälkeen
- Tarkkuus saattaa heikentyä
- Melko painava verrattuna digitaalisiin vaaoihin
Digitaalisten ja analogisten vaakojen hankkiminen on sovitettava jokaisen yksilöllisen tarpeiden mukaan. Jos todella tarvitset vaa'an, joka mittaa yksityiskohtaisesti kehon koostumuksen tai BMI:n, digitaalinen vaaka voi olla vaihtoehto. Jos tarpeet eivät ole niin monimutkaisia, saatavilla on myös yksinkertaisia digitaalisia vaakoja. Älä vain unohda toimittaa vara-akkua, jotta se ei lyö kovaa. Analogisiin vaaoihin verrattuna digitaaliset vaa'at ovat alttiimpia rikkoutumaan tai vaurioitumaan. Niille, joilla on pieni talo ja jotka eivät halua lisätä liikaa painoa, digitaalinen vaaka voi olla vaihtoehto. Kunhan sitä käytetään ja huolletaan oikein, digitaaliset vaa'at voivat kestää pitkään.
Johdonmukaisuus punnittaessa
Riippumatta siitä, mitä digitaalista tai analogista vaakaa käytät, aseta aina johdonmukaisuus etusijalle punnitseessasi itseäsi. Käsittele lisäksi vaakoja oikein, jotta niiden käyttöikä on pitkä. Joitakin tapoja, joilla sekä digitaaliset että analogiset vaa'at voivat toimia tarkasti, ovat:
- Aseta vaaka tasaiselle ja kovalle alustalle
- Kalibroi vaaka niin usein kuin mahdollista
- Punnitse viikoittain samaan aikaan
- Punnitse käyttämättä painavia vaatteita tai kantamatta tavaroita
Ihannepainoa yrittäville ihmisille painovaaka on tietysti tuttu asia, siitä voi tulla jopa "vihollinen", kun odotukset eivät vastaa todellisuutta. Säilytä kuitenkin johdonmukaisuus punnitsemalla kerran viikossa, ei monta kertaa päivässä. Luonnollisesti keho voi vaihdella 1-2 kiloa. Tämä tarkoittaa, että liian usein punnitus ei myöskään ole tehokasta edistymisen seurannassa. Älä myöskään luota pelkästään digitaalisiin tai analogisiin vaaoihin. On monia muita tapoja seurata kehon muutoksia ennen-jälkeen-valokuvista kehonmittoihin (
vyötärön ja lantion ympärysmitta ), myös vaatteiden koon muutos voi olla indikaattori.
