Suru on normaali tunne, joka syntyy, kun joku on juuri käynyt läpi epämiellyttävän tapahtuman, joka ulottuu epäonnistumisesta, kuolemasta, erosta läheisistä, pettymyksestä elämän ongelmien painoon. Tämä tunne voi syntyä myös, kun näet jonkun toisen surullisena. Toisaalta jotkut ihmiset ovat usein surullisia ilman syytä. Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kokevat sen usein, sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, onko muita oireita, jotka myös tuntuvat. Paras tapa selvittää tämän selittämättömän surun syy on käydä mielenterveysalan ammattilaisella.
Mikä laukaisee selittämättömän surun?
On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat laukaista selittämättömän surun. Nämä tunteet voivat ilmetä oireina tietyistä sairauksista, jotka ovat merkki mielenterveysongelmistasi. Tässä on useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa selittämätöntä surua:
1. Masennus
Masennus on yksi tärkeimmistä syistä, miksi koet selittämätöntä surua. Nämä tunteet voivat olla merkki masennuksesta, jos niihin liittyy muita oireita, kuten:
- Huoli
- Tuntuu tyhjältä
- Loukkaantunut helposti
- Muutokset unirytmissä
- Levottomuus tai kiihtyneisyys
- Helposti väsynyt ja tuntee energianpuutetta
- Syyllisyyden, avuttomuuden ja arvottomuuden tunne
- Pessimismi tai epätoivo tulevaisuutta ajatellen
- Vähentynyt kiinnostus asioihin, joista pidit ennen
- Selittämätön fyysinen kipu tai jännitys
- Vaikeus keskittyä, muistaa ja tehdä päätöksiä
- Oman elämän lopettamista tai itsemurhaa koskevien ajatusten ilmaantuminen
2. Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Syytön surun tunne esiintyy yleensä masennusjakson aikana. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi laukaista surun tunteita ilman syytä. Tämä suru itsessään näkyy osana masennusjaksoa. Joitakin muita oireita, jotka voivat ilmaantua, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ovat:
- Unen puute
- Helppo suuttua
- Impulsiivinen käyttäytyminen
- Lisääntynyt itseluottamus ja itsetunto
Masennusjaksot voivat kestää viikon. Joissakin tapauksissa nämä jaksot voivat kuitenkin kestää pidempään.
3. Kausiluonteinen mielialahäiriö
Kausiluonteinen mielialahäiriö (SAD) voi aiheuttaa surun tunteita ilman syytä. SAD on masennustila, joka esiintyy tiettyinä aikoina, säällä tai vuodenaikoina. Yleisten masennuksen oireiden lisäksi muita oireita, joilla on SAD, voivat olla mm.
- Vetäytyminen sosiaalisesta ympäristöstä
- Lisääntynyt halu syödä ja nukkua
- Vihaa, pessimismiä ja turhautumista tietyistä säästä tai vuodenajoista
4. Hormonaaliset muutokset
Hormonaaliset muutokset ennen kuukautisia laukaisevat surun tunteen ilman syytä.Syytön suru voi syntyä hormonaalisten muutosten vuoksi. Jotkut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja laukaista näitä tuntemuksia, ovat raskaus,
premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) ja synnytyksen jälkeen.
5. Dystymia
Dystymia tai
jatkuva masennushäiriö (PDD) on masennuksen muoto, joka voi tehdä sinut surulliseksi ilman syytä. Juuri ilmestyvän surun lisäksi tästä sairaudesta kärsivät tuntevat yleensä myös muita oireita, kuten:
- Alhainen itsetunto
- Tuntuu vähemmän energiaa toimintojen tekemiseen
- Jumissa pessimistiseen ajattelumalliin
- Kaikesta on vaikea löytää iloa ja iloa
Toisin kuin vakavan masennuksen oireet, dysthymia ei välttämättä tee kärsivästä laiskaa liikkumaan. Mielialan vaihtelut voivat kuitenkin tapahtua, olitpa sitten koulussa, töissä tai lomalla.
Kuinka käsitellä surua ilman syytä
Se, miten käsitellä surua ilman syytä, on mukautettava taustalla olevaan tilaan. Jos suru johtuu masennuksesta, lääkäri voi suositella hoitoa, määrätä lääkitystä tai näiden yhdistelmää. Masennuksen hoitoon lääkärit yleensä suosittelevat kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Tämän terapian avulla sinua pyydetään tunnistamaan negatiivisia ajatusmalleja ja käyttäytymismalleja, jotka aiheuttavat masennusta. Terapeutti opettaa myös kuinka reagoida laukaisimiin positiivisella tavalla. Samaan aikaan lääkkeitä tehdään yleensä oireiden lievittämiseksi. Joitakin lääkkeitä, joita voidaan määrätä, ovat SSRI:t, epätyypilliset masennuslääkkeet, trisykliset masennuslääkkeet ja
monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI). Saadaksesi oikean hoidon, ota välittömästi yhteys lääkäriin, jos koet näitä tunteita jatkuvasti. Oikea hoito voi auttaa estämään tilasi pahenemisen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Suurin syy suruun ilman syytä on masennus. Tämä tila voi kuitenkin ilmetä myös merkkinä muista tiloista, jotka vaihtelevat kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, kausiluonteisesta mielialahäiriöstä hormonaalisiin muutoksiin. Tapa päästä eroon tästä voi olla terapia, lääkärin määräämien lääkkeiden ottaminen tai näiden yhdistelmä. Jos sinulla on kysyttävää terveysongelmista, voit kysyä suoraan lääkäriltäsi SehatQ-perheterveyssovelluksessa ilmaiseksi. Lataa SehatQ-sovellus nyt App Storesta tai Google Playsta.
Syytön surun tunne esiintyy yleensä masennusjakson aikana. Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi laukaista surun tunteita ilman syytä. Tämä suru itsessään näkyy osana masennusjaksoa. Joitakin muita oireita, jotka voivat ilmaantua, kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ovat: 
Hormonaaliset muutokset ennen kuukautisia laukaisevat surun tunteen ilman syytä.Syytön suru voi syntyä hormonaalisten muutosten vuoksi. Jotkut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa hormonaalisia muutoksia ja laukaista näitä tuntemuksia, ovat raskaus, premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) ja synnytyksen jälkeen. 
