Jos tulkitaan, autofagia on yhdistelmä sanoista "auto" tai yksin ja "fagi", joka tarkoittaa syömistä. Kyllä, tämä on kehon mekanismi, jolla se syö itsensä soluja, jotka ovat vaurioituneet ja eivät toimi. Tämä prosessi tapahtuu yleensä, kun henkilö paastoaa. Autofagiaprosessin tuloksena ovat uudemmat ja terveemmät solut. Vaikka se kuulostaa kiusalliselta tai jopa julmalta kannibalismina, se on itse asiassa prosessi, joka on erittäin hyvä ihmisten terveydelle.
Tunne autofagian mekanismi
Autofagian prosessi tapahtuu usein paaston aikana.Autofagian mekanismi on yhdistelmä regeneraatiota ja puhdistusta samanaikaisesti. Se on kuin painaisi "reset"-painiketta, kun
autofagia Kun näin tapahtuu, solut, jotka eivät enää toimi, hylätään tai regeneroidaan. Tämän prosessin olemassaolo on myös erinomainen sopeutuminen ja vastaus oksidatiivisen stressin laukaisijoille ja myrkyllisille aineille, jotka kerääntyvät kehon soluihin. Autofagiaa voi esiintyä luonnollisesti. Paaston aikana keho kuitenkin sopeutuu ja autofagiaa tehokkaammin. Syynä on se, että elimistö ei saa ruokaa tai juomaa noin 12 tunnin ajan. Kun keho tottuu tällaiseen kuvioon, myös kehon solut sopeutuvat vähentämällä kalorien tarvetta. Koska tuleva energia on rajallista, kehon solut hävittävät vaurioituneet osat. Sitten suoritetaan kierrätys tai regenerointi, jotta se toimii optimaalisesti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Autofagiamekanismin edut
Jotkut autofagian hyödyistä ihmiskeholle ovat:
1. Solujen regenerointi
Autofagian päätehtävä on nuorentaa kehon soluja. Eli se voi taistella ikääntymistä vastaan samalla kun kehon solut toimivat kunnolla. Siksi tämä mekanismi on erittäin tärkeä ja voi pidentää ihmisen elämää.
2. Pidä energia vakaana
Kun paasto ja kalorien saanti vähenevät, kehon solujen on sopeuduttava. Jotta voisi jatkaa toimintaansa optimaalisesti, kalorit käytetään mahdollisimman tehokkaasti. Samoin solut, jotka eivät enää toimi, hylätään tai regeneroidaan, jotta niiden suorituskyky ei ole liian väsynyt.
3. Päästä eroon hyödyttömistä aineista
Sen lisäksi, että autofagia poistaa tai nuorentaa soluja, jotka eivät enää toimi optimaalisesti, se auttaa myös poistamaan myrkyllisiä aineita kehosta. Pääasiassa proteiineja, jotka liittyvät neurologisiin sairauksiin, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin tautiin.
4. Mahdollisuus ehkäistä syöpää
Autofagiamekanismi ei aina toimi optimaalisesti, koska se voi myös heiketä iän myötä. Tämä on kuitenkin myös se, mikä tekee autofagiasta pääpainopisteen, koska se voi estää syöpäsolujen kehittymistä. Ihannetapauksessa keho voi havaita epänormaalit solut, kuten syöpäsolut, ja poistaa ne autofagiaprosessin kautta. Siksi monet tutkijat tutkivat edelleen autofagian mahdollisuutta alentaa ihmisen riskiä sairastua syöpään.
5. Suojaa maksasoluja
Food and Chemical Toxicology -lehden tutkimus osoitti, että autofagia suojaa maksasoluja mahdollisilta vaurioilta, jotka johtuvat pääasiassa lääkkeiden ja lääkkeiden käytöstä.
juo liikaa alkoholia. Lisäksi autofagian katsotaan vähentävän pitkällä aikavälillä riskiä sairastua maksasairauksiin, kuten alkoholittomaan rasvamaksaan, Wilsonin tautiin, maksan vajaatoimintaan ja muihin liiallisesta alkoholinkäytöstä johtuviin sairauksiin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuinka autofagia voi tapahtua?
On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat laukaista autofagian, varsinkin kun keho on nälkäinen. Esimerkiksi tehdessään
ajoittainen paasto, keto-dieetti ja tietysti paasto. Voidaan päätellä, että paasto on tehokkain tapa laukaista se
autofagia. Paaston aikana kehon solut kokevat stressiä, koska kehoon tulevat kalorit vähenevät. Sen kompensoimiseksi kehon solut varmistavat, että kalorit käytetään mahdollisimman tehokkaasti. Yksi tapa on autofagia, joka poistaa vaurioituneita aineita tai jätemolekyylejä. Paitsi, että tämä mekanismi varmistaa myös, että solut voivat uusiutua, jotta ne voivat toimia optimaalisesti. Paaston lisäksi muita aktiviteetteja, jotka voivat laukaista esiintymisen
autofagia on harjoittelua. Vuoden 2012 laboratorio-eläintutkimuksen mukaan fyysinen aktiivisuus voi laukaista autofagian elimissa, jotka ovat osa aineenvaihdunnan säätelyprosessia. Esimerkkejä ovat lihakset, maksa, haima ja rasvakudos. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
On vielä paljon enemmän potentiaalia, jota ei ole paljastettu autofagiamekanismista. Jos olet kiinnostunut tästä mekanismista, sitä voidaan stimuloida säännöllisellä paastolla ja harjoituksella. Keskustellaksesi lisää kehon solujen uusiutumismekanismista,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
Autofagian prosessi tapahtuu usein paaston aikana.Autofagian mekanismi on yhdistelmä regeneraatiota ja puhdistusta samanaikaisesti. Se on kuin painaisi "reset"-painiketta, kun autofagia Kun näin tapahtuu, solut, jotka eivät enää toimi, hylätään tai regeneroidaan. Tämän prosessin olemassaolo on myös erinomainen sopeutuminen ja vastaus oksidatiivisen stressin laukaisijoille ja myrkyllisille aineille, jotka kerääntyvät kehon soluihin. Autofagiaa voi esiintyä luonnollisesti. Paaston aikana keho kuitenkin sopeutuu ja autofagiaa tehokkaammin. Syynä on se, että elimistö ei saa ruokaa tai juomaa noin 12 tunnin ajan. Kun keho tottuu tällaiseen kuvioon, myös kehon solut sopeutuvat vähentämällä kalorien tarvetta. Koska tuleva energia on rajallista, kehon solut hävittävät vaurioituneet osat. Sitten suoritetaan kierrätys tai regenerointi, jotta se toimii optimaalisesti. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
