Jos kuulet sanan vitamiinit, kuvittelet tietysti A-, B-, C-, D-, E- ja K-vitamiinit. Useilla muilla ei-vitamiiniravinteilla on myös lempinimi vitamiinit, mukaan lukien U-vitamiini, yksi niistä. Tiedä mitä U-vitamiini on ja sen terveyshyötyjä.
Mikä on U-vitamiini?
U-vitamiini on yhdiste, joka on johdettu aminohaposta metioniini. U-vitamiini ei itse asiassa ole A-, B- tai K-vitamiini. Vaikka U-vitamiini ei olekaan vitamiini, sillä on useita terveyshyötyjä. On olemassa useita esimerkkejä aineista, jotka on luokiteltu U-vitamiiniksi. Näitä aineita ovat:
- S-metyylimetioniini
- metyylimetioniinisulfonium
- 3-amino-3-karboksipropyylidimetyylisulfonium
U-vitamiinia on monissa terveellisissä elintarvikkeissa, erityisesti vihanneksissa
ristikukkainen kuten kaali, parsakaali, ruusukaali ja lehtikaali. Itse asiassa tälle ravintoaineelle annettiin lempinimi "U-vitamiini" tunnistamaan kaalimehun sisältämät yhdisteet. Ruoan lisäksi näitä "vitamiineja" myydään myös lisäravinteena. Kosmetiikkayritykset sekoittavat myös U-vitamiinia voiteisiin, kasvoseerumiin ja kasvonaamioihin.
U-vitamiinin mahdolliset hyödyt terveydelle
U-vitamiinilla on useita mahdollisia terveyshyötyjä, mukaan lukien:
1. Auta palauttamaan mahahaavoja
Yksi suosituimmista väitteistä U-vitamiinin eduista on, että se parantaa mahahaavoja. Tämä väite johtuu siitä, että kaalimehun päivittäisen käytön on raportoitu parantavan mahahaavat nopeammin kuin muut mahalääkkeet aiemmin. Toistaiseksi asiantuntijat eivät kuitenkaan ole kyenneet päättelemään, onko U-vitamiini mahahaavoja lievittävä yhdiste. Siksi lisätutkimuksia tarvitaan varmasti.
2. Alentaa kolesterolitasoa
U-vitamiinin mahdolliset edut, jotka eivät ole vähemmän mielenkiintoisia, ovat kolesterolitason alentaminen. Yli 8 viikkoa kestäneessä tutkimuksessa annosteltiin
S-metyylimetioniinisulfoniumkloridi raportoitu vähentävän kokonaiskolesterolia, lisäävän hyvän kolesterolin tai HDL:n tasoja, mutta ei vaikuta triglyserideihin. Lisätutkimusta tarvitaan vahvistamaan U-vitamiinin mahdollisia hyötyjä kolesteroliin.
3. Väitetään alentavan triglyseridejä
U-vitamiinin mahdolliset hyödyt triglyseridien alentamisessa ovat itse asiassa edelleen hyvin heikkoja. Yllä olevassa kolesterolitutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että U-vitamiinilla ei ollut vaikutusta triglyseridipitoisuuksiin. Vuoden 2012 koeputkitestissä kuitenkin raportoitiin, että U-vitamiini voi estää rasvasolujen muodostumisen ja alentaa triglyseriditasoja.
4. Suojaa keuhkoja
U-vitamiinin väitetään suojaavan kehon sisäelimiä, kuten keuhkoja. Vuonna 2018 tehdyssä eläintutkimuksessa raportoitiin, että U-vitamiinilla on potentiaalia vähentää epilepsiakohtausten aiheuttamaa keuhkovauriota. Koska tutkimus tehtiin eläimillä, lisätutkimuksia ihmisillä varmasti tarvitaan.
5. Mahdollisesti vähentää maksavaurioita
Maksa on keuhkojen suojaamisen lisäksi elin, joka voi saada suojaavan vaikutuksen U-vitamiinista. Tätä väitettä tukevaa tutkimusta tehdään edelleen myös eläimillä, joissa U-vitamiinin kerrotaan vähentävän maksavaurioita. kouristuksia estävän lääkkeen valproiinihapon aiheuttama.
6. Suojaa munuaisia
U-vitamiinilla on myös potentiaalia suojella munuaisia – vaikka tutkimusta eläimillä on vielä vähän. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että hiirillä, joille annettiin U-vitamiinia, munuaisvaurio ei ollut yhtä vakava kuin hiirillä, joille ei annettu tätä "vitamiinia".
7. Suojaa ihoa UV-säteiltä
Ei vain sisäelimiä, jotka saavat U-vitamiinin suojaavan vaikutuksen. Tämä metioniinijohdannainen voi myös suojella ihoa altistumiselta ultraviolettisäteilylle ja vähentää auringonpolttaman ihon riskiä (
auringonpolttama) . Tämä hyötyväite saa jotkut asiantuntijat suosittelemaan U-vitamiinin sekoittamista kosmeettisiin tuotteisiin.
8. Nopeuta haavan paranemista
Sen lisäksi, että U-vitamiini suojaa ihoa, se voi myös nopeuttaa haavan paranemista aktivoimalla fibroblastikudosta. Fibroblastit ovat ihon dermiskerroksen soluja, jotka vastaavat ihon palautumisesta haavoista tai vammoista. Jotkut tutkimukset, kuten lehdessä on julkaistu
Farmakologia , mainitsi, että U-vitamiinin käyttö voi nopeuttaa haavan paranemista. Ihmisten tutkimusta tarvitaan kuitenkin edelleen sen varmistamiseksi, onko U-vitamiini turvallista haavoille.
Onko U-vitamiinilla sivuvaikutuksia?
Kasviksista kulutettu U-vitamiini
ristikukkainen ovat yleensä turvallisia eikä niillä ole riskiä aiheuttaa sivuvaikutuksia. Sillä välin lisäravinteista kulutettu U-vitamiini vaatii edelleen lisätutkimuksia sen sivuvaikutuksista. U-vitamiinia kannattaa ehdottomasti saada enemmän kasviksista
ristikukkainen , mukaan lukien kaali, ruusukaali, lehtikaali ja parsakaali. Jos haluat ottaa U-vitamiinilisiä, keskustele asiasta ensin lääkärisi kanssa. U-vitamiinia sisältävät ihonhoito- ja kosmetiikkatuotteet ovat vaarassa ärsyttää ihoa tai silmiä. Varmista siksi, että käytät ihotuotteita, jotka sisältävät tätä aminohapon metioniinin johdannaista. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
U-vitamiini on aminohapon metioniinin johdannainen, joka tarjoaa terveyshyötyjä. Jos sinulla on vielä kysyttävää U-vitamiinista ja sen eduista, voit tehdä sen
kysy lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. SehatQ-sovellus on saatavilla ilmaiseksi osoitteessa
Appstore ja Playstore jotka tarjoavat luotettavaa terveystietoa.
