Ei vain suosittu eteerisenä öljynä, vaan käsitelty laventelitee voi myös olla vaihtoehto rauhoittaa mieltä päivän toiminnan jälkeen. Itse asiassa laventeliteen edut tai
Lavandula angustifolia Tämä voi auttaa parantamaan unta, erityisesti niillä, joilla on unihäiriöitä. Itse asiassa Saksassa laventeliuutetta myydään nimellä Lasea väittäen, että se voi voittaa liiallisen ahdistuksen ja parantaa unen laatua. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että laventeliuute voisi olla vaihtoehtoinen lääke tiettyihin sairauksiin. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Laventeliteen hyödyt terveydelle
Laventelin kukkateen rauhoittavaa tuoksua ajatteleminen ei ole pelkästään miellyttävä tuoksu, vaan se tuo myös monia etuja. Suurin osa tieteellisesti todistetuista ominaisuuksista on kuitenkin peräisin laventeliuutteesta tai eteerisestä öljystä. Tässä on rivi laventeliteen eduista tai
laventeli teetä terveydelle:
1. Hyvä häiriötekijä mieliala
Laventelin aineet voivat stimuloida tiettyjen aivojen osien toimintaa sekä yhdistää impulsseja aivosolujen välillä. Tällä työskentelytavalla voi olla myönteinen vaikutus
mieliala rauhoittava samalla. Se on kuitenkin laventeliuutteen etu, ei erityisesti laventeliteen. Mielenkiintoista on, että tutkimus, jossa 80 uutta äitiä Taiwanissa söivät 250 ml laventeliteetä päivittäin 2 viikon ajan, osoitti samanlaisia tuloksia. Ne, jotka hengittävät syvästi tämän teen aromia, tuntevat olonsa vähemmän väsyneiksi ja masentuneiksi. Kun tutkimusta jatkettiin enintään 4 viikkoa myöhemmin, vaikutus ei kuitenkaan tuntunut yhtä merkittävältä kuin alkuvaiheessa.
2. Paranna unen laatua
Todellakin, toistaiseksi ei ole tehty erityisiä tutkimuksia, jotka olisivat löytäneet laventeliteen vaikutuksen ihmisen unen laatuun. Edut ovat kuitenkin edelleen varsin lupaavia. Tutkimus, johon osallistui 158 uutta äitiä synnytti. Ne, jotka hengittivät syvään laventelin tuoksua (10 kertaa) neljänä päivänä viikossa ja kestivät 8 viikkoa, tunsivat eron. Hyödyt ovat parempia unen laatua. Tietenkään se ei ole vain laventelin tuoksu, joka näyttelee roolia. Rutiinit ennen nukkumaanmenoa tai
unihygienia on myös otettava huomioon. Joten ei ole mitään väärää siemailla kupillista laventelinkukkateetä ennen nukkumaanmenoa. Älä unohda hengittää syvään sen rauhoittavaa tuoksua.
Lue myös: Nämä ovat laventelin hyödyt terveydelle, ei vain hyttysten karkottamiseen3. Lievittää kuukautiskipuja
Kun kierto saapuu, siellä on kuukausittain vieraita, joita ei kutsuta, mutta jotka tulevat mukaan, nimittäin kuukautiskipuja. Tämä on hyvin luonnollista ja naiset tuntevat sen yleisesti. Hyvä uutinen, laventeli voi lievittää tätä epämukavuutta. Erityisesti Iranissa on tehty tutkimus 200 aikuisesta naisesta, jotka hengittivät laventelin tuoksua 30 minuutin ajan joka päivä. Kun ne suoritettiin kuukautistensa kolmen ensimmäisen päivän aikana, he tunsivat vatsakipujen vähentyneen merkittävästi. Tämä tuntui, kun tapa oli toteutettu 2 kuukautta. Ei vain hengittämällä aromia, hieronta laventelin eteerisellä öljyllä voi myös tarjota samanlaisia etuja. Laventeliteen juomisen samasta tehokkuudesta tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.
4. Pidä iho terveenä
Laventelilla eteerisessä öljyssä on myös anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Sen levittäminen kasvoillesi voi auttaa parantamaan aknea ja lievittämään tulehtuneita iho-ongelmia, kuten psoriaasia. Sen lisäksi, että eteerisestä laventeliöljystä on hyötyä haavojen parantamisessa. Syynä on se, että tämä öljy optimoi kollageenin proteiinirakenteen syntetisointiprosessin.
5. Sujuva ruoansulatus
Laventeliteen hyötyjen tiedetään myös olevan tehokkaita ruoansulatuskanavan terveyden ylläpitämisessä. Laventelin kukista saatava tee voi ratkaista ruoansulatusongelmia, kuten ripulia, pahoinvointia ja vatsakramppeja. Tämä johtuu siitä, että laventelilla on antispasmodinen vaikutus, joka voi vähentää ruoansulatuskanavan lihasjännitystä, mikä tekee siitä tehokkaan turvotukseen ja vatsakipuihin. Laventelin tuoksu on myös tehokas stimuloimaan sapen tuotantoa, jolloin ruoka sulautuu tehokkaammin. Aromin rauhoittava vaikutus voi myös auttaa lievittämään pahoinvointia.
6. Helpottaa hengitystä
Laventeliteellä tiedetään olevan tulehdusta estäviä vaikutuksia, jotka voivat torjua infektioita. Edut, laventeliteen juominen voi auttaa lievittämään hengityselinten häiriöitä parantamalla hengitysteitä avoimemmiksi. Laventeliteen antibakteerinen vaikutus auttaa myös hävittämään vilustumista aiheuttavia bakteereja. Tämä voi viime kädessä voittaa nenän tukkoisuutta koskevat valitukset ja helpottaa hengitystä.
7. Lisää kestävyyttä
Laventelitee sisältää C-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia. Kaikkien kolmen sisältö voi parantaa immuunijärjestelmää ja helpottaa elimistön torjuntaa bakteeri-, sieni- ja virusinfektioita vastaan. Laventelitee sisältää myös runsaasti antioksidantteja, jotka ovat antibakteerisia vilustumisen hoitoon. Nämä antioksidantit ovat hyödyllisiä taistelemaan saasteiden aiheuttamia vapaita radikaaleja vastaan. Vapaat radikaalit voivat aiheuttaa myös monia muita sairauksia, kuten syöpää ja ennenaikaista ikääntymistä.
Lue myös: Laventeliöljyn edut iholle ja hiuksille ja sen turvallinen käyttöLaventelin kukkateen nauttiminen ja sen sivuvaikutukset
Vaikka erityinen tutkimus laventelinkukkateen tehosta on vielä hyvin vähäistä, monet ihmiset väittävät tuntevansa olonsa rauhallisemmaksi sen nauttimisen jälkeen. Voit valmistaa omasi kotona valmistamalla teepusseja, joita myydään torilla. Lisäksi voit sekoittaa 250 ml vettä lisäämällä teelusikallisen laventelin kukkia. Anna sen sitten vetäytyä muutama minuutti. Lisäksi, kuten kaikilla muilla yrttiteetyypeillä, on mahdollisia sivuvaikutuksia. Ainakin on olemassa tapausraportti ihmisistä, jotka tuntevat sykensä nousevan epänormaalisti laventelinkukkateen nauttimisen jälkeen. Vaikka hengität sitä vain, varmista, ettei ole allergista reaktiota. Varsinkin kun sitä levitetään suoraan iholle, on olemassa ärsytysvaara. Olisi paljon turvallisempaa sekoittaa sen kanssa
kantajaöljy kuten oliiviöljy. Keskustele lisää laventelin juomisen riskeistä
teetä ja kuinka kuluttaa sitä turvallisesti,
kysy suoraan lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play.
