Oletko koskaan tuntenut olevasi syrjitty tai syrjäytetty ympäristöstäsi ja työpaikastasi, koska et ole enää nuori? Tämä on eräänlainen ageismin tai ageismin muoto. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan ikäraja on stereotypia ja yksilön tai ryhmän ikään perustuva syrjintä. Ikäisyydellä voi olla monia muotoja, kuten ennakkoluuloja, syrjiviä käytäntöjä, institutionaalisia politiikkoja, jotka tukevat stereotyyppisiä uskomuksia. Jos olet joutunut sen uhriksi, älä lannistu. Tässä on erilaisia tapoja torjua ikääntymistä.
Kuinka torjua ikääntymistä tehokkaasti
Termi aegism tai aegism loi vuonna 1968 gerontologi, psykologi ja kirjailija Robert N. Butler. Tuolloin termi aegismi viittasi vanhusten ihmisoikeuksien perustavanlaatuiseen hylkäämiseen. Ketään ei saa syrjiä, myös sinua, joka olet iäkäs. Kokeile erilaisia tapoja taistella tätä ikääntymistä vastaan ollaksesi itsevarmempi, vaikka et ole enää nuori.
1. Uskalla puhua
Älä salli itseäsi syrjinnän tai ajettavan nurkkaan vain siksi, että olet vanha. Yritä olla rohkeampi ja osallistu tapahtumaan. Esimerkiksi jos osallistut tapahtumaan, joka on täynnä nuoria. Älä istu takana, istu edessä ja uskalla osallistua. Älä anna iän estää sinua olemasta tuottava.
2. Ole aktiivinen ja katso mitä tapahtuu
Ihmisten, jotka pysyvät fyysisesti ja henkisesti aktiivisina, uskotaan pystyvän taistelemaan ikääntymistä vastaan helpommin. Älä pelkää tietää viimeisimmät uutiset, kerro lapsillesi ja lastenlapsillesi, että sinäkin ymmärrät uusia asioita, joita tässä maailmassa tapahtuu. Jos tunnet olosi mukavaksi, yritä luoda sosiaalisen median tilejä. Tämä toiminta voi saada muut näkemään kykysi kommunikoida, vaikka et ole enää nuori.
3. Pysy positiivisena
Älä ajattele negatiivisesti, kun käsittelet ageismiä. Positiivisena ihmisenä olemisen uskotaan olevan tehokasta kaikenlaista ageismiä vastaan. Ole positiivisesti ajatteleva ja toimiva iäkäs ihminen, älä anna ajasmin kuluttaa itseäsi.
4. Itsenäinen, vaikka ei ole enää nuori
Kuka sanoo, etteivät vanhat ihmiset voi olla itsenäisiä? Jos terveytesi tukee edelleen toimintaa, yritä olla itsenäinen erilaisissa asioissa. Esimerkiksi käydä ostoksilla supermarketissa tai syömässä suosikkiravintolassasi. Näin uskotaan, että erilaiset sosiaaliset kykysi säilyvät, vaikka olisit vanha.
5. Älä ujostele leikkiä nuorempien kanssa
Yksi tehokas tapa torjua ikääntymistä on viettää aikaa nuorempien kanssa. Älä pelkää tai nolo osallistua urheilu- ja yhteisötilaisuuksiin, jotka ovat täynnä nuoria. Itse asiassa nuorten ihmisten ympäröimä voi kannustaa sinua olemaan aktiivinen.
6. Vapaaehtoinen sosiaalisissa tapahtumissa
Ympäristön hyväksi tekeminen voi saada vanhuksen tuntemaan olonsa nuoremmaksi ja kiinnostuneemmaksi elämästään. Älä epäröi auttaa naapurustosi hädässä olevia ihmisiä tai osallistu uskonnollisiin tapahtumiin, joita järjestetään palvontapaikoilla.
Ikääntymisen negatiivinen vaikutus fyysiseen terveyteen
Älä ajattele, että ikääntyminen vaikuttaa vain mielenterveyteen. Itse asiassa tällä ongelmalla voi olla myös kielteinen vaikutus vanhusten fyysiseen terveyteen. WHO:n mukaan vanhukset, jotka suhtautuvat negatiivisesti ikääntymiseen, elävät 7,5 vuotta vähemmän kuin ne, jotka suhtautuvat ikääntymiseen myönteisesti. Lisäksi ikääntyminen voi myös aiheuttaa kardiovaskulaarista stressiä, heikentynyttä tuottavuutta ja itsetehokkuutta (luottamusta tehdä asioita). Tästä syystä ikääntymistä pidetään vaarallisena vanhuksille. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Kaikenlainen syrjintä, mukaan lukien aegismi, ei ole sallittua. Uhri voi tuntea monia huonoja vaikutuksia. Siksi älä koskaan syrji muita vain siksi, että he eivät ole enää nuoria. Jos olet huolissasi iäkkäiden vanhempiesi tai perheesi terveydestä, älä epäröi kysyä lääkäriltä SehatQ-perheterveyssovelluksella ilmaiseksi. Lataa se App Storesta tai Google Playsta nyt!
Älä ajattele negatiivisesti, kun käsittelet ageismiä. Positiivisena ihmisenä olemisen uskotaan olevan tehokasta kaikenlaista ageismiä vastaan. Ole positiivisesti ajatteleva ja toimiva iäkäs ihminen, älä anna ajasmin kuluttaa itseäsi. 
