On tärkeää tietää, kuinka päästä eroon jalkojen hajusta. Koska jos jatkat arkielämäsi aikana suljettujen kenkien käyttöä pitkään, jalkasi haisevat pahalle. Jalkojen hiki jää edelleen kiinni ihon pinnalle ilman, että se voi haihtua. Hikoista kostea jalkojen iho on ihanteellinen koti bakteereille lisääntymiselle. Nämä bakteerit aiheuttavat sitten epämiellyttävän hajun. Olet varmasti hämmentynyt ja vähemmän itsevarma, jos jokapäiväisessä elämässäsi haisevat jalat. Onneksi on useita tapoja päästä eroon jalkojen hajusta tai bromodoosista, jotka voit tehdä itse kotona.
Haisevien jalkojen syyt
Haisevat jalat johtuvat yleensä kosteista jaloista ja jalkojen liiallisesta hikoilusta. Pohjimmiltaan hikirauhaset ovat vastuussa ihon kosteuden pitämisestä sekä kehon lämpötilan säätelemisestä kuumalla säällä tai kun harjoittelet. Sieni-infektiot ovat myös yksi niistä asioista, jotka aiheuttavat haisevia jalkoja. Sienikasvu varpaiden ja kynsien välissä saa jalat haisemaan pahalle. Lisäksi seuraavat olosuhteet voivat olla syynä haiseviin jaloihin:
- Kehon hygienian puute.
- Hormonaaliset muutokset, jotka voivat aiheuttaa jalkojen liiallista hikoilua. Tämä on yleistä murrosikäisillä nuorilla ja raskaana olevilla naisilla.
- Stressaantunut. Jaloissa on enemmän hikirauhasia kuin muissa kehon osissa. Joten kun olet stressaantunut, jalkasi voivat hikoilla normaalia enemmän.
Terveyden maailmassa haisevia jalkoja kutsutaan bromodoosiksi.
Helppo tapa päästä eroon jalkojen hajusta
Jalat ovat kehon alueita, jotka hikoilevat erittäin helposti, koska niissä on enemmän hikirauhasia kuin muissa kehon osissa. Tämän tiedon avulla jalkojen hajun poistamisessa tärkeintä on pitää jalat puhtaina. Jalkojen puhdistamiseen kuuluu kuolleiden ihosolujen poistaminen sekä kynsien pitäminen lyhyinä. [[aiheeseen liittyvät artikkelit]] Voit helposti soveltaa seuraavia vinkkejä ja tapoja päästä eroon jalkojen hajusta. Pienellä sitoutumisella voidaan poistaa pahat hajut.
1. Pidä jalkasi puhtaina
Pese jalkasi saippualla ja juoksevalla vedellä vähintään kerran päivässä. Hiero jalan takaosan ja jalkapohjien pinta huolellisesti, älä unohda puhdistaa myös sormien välistä ja kynsien alta. Muista aina, että pese jalat samaan aikaan suihkussa. Muista aina kuivata jalat puhdistuksen jälkeen, jotta ne eivät tunnu kosteilta.
2. Poistaa kuolleita ihosoluja
Päästä eroon kuolleista ihosoluista, jotka kovettavat jalkoja käyttämällä jalkakuorintaja. Tämä johtuu siitä, että kovettuneet ihosolut voivat kastua ja kostua, mikä tekee siitä suosikkipaikan bakteerien kasvulle. Jos sinulla on vapaa-aikaa, valmistele allas lämmintä vettä jalkojen liottamiseksi, jotta ihon kuorintaprosessi helpottuu. Kaada vesialtaaseen myös:
- 200 ml valkoviinietikkaa (= 1 kuppi tähtihedelmää)
- mehu 1-2 sitruunasta
- 200 gr Epsom-suolaa tai karkeaa suolaa (= 1 kuppi tähtihedelmää)
Sekoita hyvin ja liota sitten molemmat jalat vedessä 10-20 minuuttia. Hiero jalkojasi pyörivin liikkein, jotta suolajyväset voivat poistaa kuolleita ihosoluja. Hiero sen jälkeen sitruunankuoren sisäpuolelta selän ja jalkapohjien pintaa. Toinen tapa on sekoittaa muutama ruokalusikallinen ruokasoodaa kulhoon lämpimään veteen. Käytä tätä veden ja ruokasoodan liuosta liottamaan jalkojasi 20 minuuttia. Hiero sen jälkeen jalkojen ihoa hohkakivellä tai puhtaalla pesulapulla paksuuntuneen kuolleen ihon poistamiseksi.
3. Vaihda säännöllisesti sukat ja kengät
Älä käytä samoja sukkia ja kenkiä kahtena tai useammana päivänä peräkkäin. Koska hiki pysyy silti kiinni ja sisältää bakteereja, jotka aiheuttavat jalkojen hajuongelmia. Jaloissa hiki, joka tarttuu kenkiin ja tekee kengistä myös haisevia. Siksi jalat voivat haistaa vieläkin enemmän, jos käytät samoja kenkiä joka päivä. Varaa vähintään kaksi paria kumpaankin varasukat ja -kengät välttääksesi jalkojen hajua. Näin jokainen kenkäpari voi olla täysin kuiva hikoilusta koko päivän käytön jälkeen. Tarvittaessa voit nostaa kengän pohjaa kuivaamaan sen käytön jälkeen.
4. Varpaankynsien leikkaaminen
Sinun on varmistettava, että varpaankynnesi ovat aina lyhyet. Sen leikkaamisen lisäksi, kun puhdistat jalkojasi saippualla, sinun ei myöskään pidä jättää huomiosi kynsien väliin.
5. Älä valitse vain sukkia ja kenkiä
Valitse sukat, jotka imevät hajuja ja hikeä. Joitakin esimerkkejä tämäntyyppisistä sukista, nimittäin urheilusukat, puuvillasta valmistetut tai luonnonkuiduista valmistetut sukat. Samoin kenkien kanssa. Vältä käyttämästä kenkiä, jotka ovat liian tiukkoja tai jotka voivat saada jalkasi kosteiksi.
6. Kiinnitä huomiota sandaaleihin, joita käytät
Kun kävelet kuumalla ja lämpimällä säällä, valitse sandaalit, joissa varpaankynnet ovat esillä. Kun kävelet kotona, yritä mennä paljain jaloin ilman mattoa.
7. Alkoholin levittäminen
Joka ilta voit laittaa pienen määrän alkoholia vanupuikolle ja levittää sitä sitten jaloillesi. Tämä menetelmä voi auttaa kuivaamaan jalkoja ja samalla poistamaan hajua aiheuttavat bakteerit. Mutta on tärkeää muistaa, että sinun tulee välttää alkoholin hieromista halkeileviin jalkoihin.
8. Hajunpoistotuotteiden käyttö
Toinen tapa päästä eroon jalkojen hajusta on käyttää hajua tappavia tuotteita, kuten erityisiä antiperspiranttisia jalkadeodorantteja, jalkojen hajua ja hikoilua estäviä voiteita, antibakteerista saippuaa ja jalkojen sienilääkkeitä.
9. Kuivaa jalat
Niille teistä, jotka pesette jalkoja usein ulkona ollessanne, älkää unohtako aina kuivata jalkojanne perusteellisesti jälkeenpäin, varsinkin jos haluatte käyttää kenkiä. Tämän uskotaan estävän pahaa hajua jaloissa. Koska jalkojen ollessa vielä märät ja kosteat, bakteerit voivat päästä jalkoihin ja lopulta haistaa jalkasi. Jos jalat ovat kuivat, bakteerit eivät pääse laskeutumaan sinne.
10. Puhdista kengät säännöllisesti
Oletko koskaan nähnyt himmeän vihreän tahran kengissäsi? Se voi olla, se saa jalkasi haisemaan. Voit korjata tämän suihkuttamalla desinfiointiainetta kengän sisäpuolelle. Etsi desinfiointisuihke, joka sisältää etanolia ja muita desinfiointiaineita. Tämä voi tappaa kengissäsi hajua aiheuttavat bakteerit.
Milloin kannattaa mennä lääkäriin?
Jos yllä olevat tavat päästä eroon jalkojen hajusta eivät auta, ongelmasi ratkaisemiseksi ei ole koskaan haittaa kääntyä lääkärin puoleen. Koska se voi olla merkki liiallisesta hikoilusta tai liikahikoilusta. Hyperhidroosin hoito voi vaihdella. Esimerkiksi erityisten antiperspiranttien antaminen liikahikoilulle, antikolinergisille lääkkeille, botox-injektioille, leikkauksiin. Sinun on myös erittäin suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen, jos olet epävarma käytettävästä sieni- ja hajulääkkeestä. Jos sopivaa lääkettä ei ole, lääkäri voi tarjota myös erikoissaippuoita ja antiperspirantteja.
