Jokainen menetys voi aiheuttaa syvän haavan jollekin. Ei poikkeus, kun menetät hyvän ystävän syystä tai toisesta. Ystävän menettäminen voi johtua kuolemasta tai menetät yhteyden heihin kokonaan. Saatat joutua syvään suruun, kun menetät ystäväsi. Pitkään jatkunut suru ei kuitenkaan itse asiassa ole hyväksi mielenterveydelle. Sinun on etsittävä strategioita oppiaksesi olemaan parempi ihminen tulevaisuudessa.
Syy ystävän menettämiseen on niin tuskallinen
Ihminen voi kutsua toista ihmistä ystäväkseen milloin tahansa ilman läheisyyttä. Eli läheisyys voidaan todeta ajan myötä. Myös kommunikoinnin intensiteetti voi lisääntyä ja suhde tiivistyy. Ero näiden kahden ystävän välillä voi tapahtua hyvin yllättäen. Ainutlaatuista jälleen kerran, tämän ystävyyden lopettamista ei tehdä romanttisen suhteen tavoin. Sinä tai henkilö voi vain kävellä pois sanomatta mitään. Ei harvoin joissakin ystävyyssuhteiden katkeamistapauksissa on pettämistä leimaava. Monet ihmiset ajattelevat, että ystävyys voi kestää ikuisesti. Tunteet, jotka luokitellaan "rentoiksi" katsottaessa suhdetta, joka näyttää usein jättävän arpia.
Tekijät ystävyyssuhteiden katkaisemiseen
Kun kuolema kohtaa jonkun, et voi enää tehdä mitään. On kuitenkin monia tekijöitä, jotka voivat saada tämän ystävyyden hajoamaan. Tässä on joitain asioita, jotka voivat rikkoa ystävyyssuhteita:
- Vaihda kaupunkia, kotipaikkaa, koulua, työpaikkaa tai yhteisöä
- Hanki uusia parempia ystäviä
- Ystävät ovat pilanneet henkilökohtaisen elämäni
- Ystävistä tuli kilpailijoita ( kilpailija )
- Ystävyyssuhteet eivät voi enää tarjota arvoa toisilleen
- Ystävyyssuhteiden katkeaminen
- Valehtelu tai valehteleminen
Kuinka käsitellä surua ystävän menettämisestä
Katuminen ystävän menettämisestä johtaa vain negatiivisiin ajatuksiin. Seuraavien vaiheiden avulla voit voittaa surun, joka aiheutuu läheisen ystävän jättämisestä:
1. Hyväksy tilanne
Jokainen, joka tulee, lähtee varmasti. Sama koskee ihmisiä, jotka juuri jättivät sinut. Ensimmäinen askel, joka sinun on otettava, on sopeutua tilanteeseen. Hylkääminen tulee varmasti, mutta se voi olla prosessi parempaan.
2. Tee päiväkirja
Tässä prosessissa voi syntyä vihan, surun ja pettymyksen tunteita. Sen ulospäästäminen saattaa olla parempi teko kuin vain sen piilottaminen. Paras tapa purkaa ilmaan tulleita tunteita on pitää päiväkirjaa. Koska se on henkilökohtainen päiväkirja, voit kaada kaikki makusi. Tunteet voivat saada sanat virtaamaan paremmin. Lisäksi päiväkirjan pitäminen on myös tilaisuutesi kokea uudelleen kaikki yhdessä jaetut muistot. Vielä parempi, älä vain avaa vanhoja muistoja sisälläsi. Yritä kirjoittaa tulevaisuuden suunnitelmia, jotka haluat saavuttaa. Päiväkirjan pitäminen mielenkiintoisempana pitää sinut myös kiireisenä syntyvien negatiivisten tunteiden kanssa.
3. Anna itsellesi aikaa
Jotkut ihmiset saattavat pyytää sinua unohtamaan tuon henkilön ja alkamaan elää. Valitettavasti tämä menetelmä ei välttämättä toimi nopeasti. Ystävyyssuhteita on vaalittava vuosien ajan. Tämän vuoksi tarvitset myös aikaa päästäksesi eroon näistä surun ja pettymyksen tunteista. Voit alkaa etsiä muita positiivisia aktiviteetteja tunteaksesi surua ja oloa. Loput, anna kaikkien näiden makujen hävitä ajan myötä.
4. Pyyhi menneisyys
Menneisyyden avaaminen tekee sinut taas surulliseksi, kun muistat sen. Voit korjata tämän puhdistamalla osan vielä tallennetuista muistoista. Pakkaa henkilöön liittyvät tavarat. Jos et ole tarpeeksi vahva käyttämään niitä uudelleen, lahjoita tai myy ne. Tämän vaiheen tekeminen voi myös kunnioittaa yhteisiä muistoja. Lisäksi näistä esineistä voi olla jälleen hyötyä.
5. Pidä terveyttäsi silmällä
Voit surra, koska se on luonnollista. Sinun ei kuitenkaan pidä antaa sen häiritä terveyttäsi. Useita pakotoimia, joita voit tehdä selviytyäksesi surusta. Lisäksi yritä saada ravitsevaa ruokaa kehollesi. Varmista myös, että saat tarpeeksi lepoa nukkumalla vähintään 7-9 tuntia päivässä. Kun olet surullinen, yritä lähteä kävelylle etsimään raitista ilmaa antaaksesi uutta henkeä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Ystävän, ystävän tai rakkaan menettäminen voi jättää syvän haavan. Konfliktitekijät ja tilan muutokset ovat usein yksi syistä. Tämän voittamiseksi voit alkaa sopeutua tilanteeseen ja antaa itsellesi aikaa nousta jaloillesi.
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
