Päihdehäiriön tai huumeriippuvuuden tila liittyy läheisesti mielenterveysongelmiin, kuten stressiin. Stressi voi saada ihmiset, joilla on aiemmin ollut riippuvuus, halua koskettaa näitä huonoja tapoja uudelleen. Stressi voi myös lisätä henkilön riskiä tulla riippuvaiseksi huumeista tai alkoholista. Miten näiden kahden välinen suhde sitten on, ja mitä ominaisuuksia voidaan nähdä? Tässä on selitys.
Parisuhdestressi ja päihteiden väärinkäyttöhäiriö
Päihteiden väärinkäyttöhäiriö on huumeriippuvuus. Ei koske vain huumeriippuvuutta, riippuvuutta alkoholista ja savukkeiden nikotiinista, vaan kuuluu myös tähän tilaan. Yhdessä stressin kanssa
päihteiden väärinkäyttöhäiriö muodostavat kierteen, jota on vaikea katkaista. Huumeiden väärinkäyttöä käytetään usein keinona käsitellä stressiä. Itse asiassa näiden lääkkeiden käytön tuoma helpotus on vain väliaikainen ratkaisu stressin käsittelemiseen. Tämän seurauksena addiktit lisäävät edelleen huumeidensa käyttöä pidentääkseen stressin lievityksen vaikutuksia. Esimerkiksi ihmisillä, jotka ovat riippuvaisia rauhoittajista. Ihminen käyttää rauhoittavia lääkkeitä tapana käsitellä tuntemaansa stressiä ja ahdistusta. Ilman rauhoittavaa lääkettä hänen päivittäiset toimintansa häiriintyvät eikä hän voi nukkua. Lopulta hän jatkoi huumeiden käyttöä, kunnes hänestä tuli riippuvainen. Kun hän lopettaa sen kulutuksen, keho on "vihainen", koska sitä ei anneta normaalisti. Tämä tekee henkilöstä riippuvaiseksi rauhoittavista lääkkeistä. Kun hän on shokissa, hän voi tuntea kipua, ahdistusta, stressiä ja paniikkia. Joten lopulta hän palaa käyttämään huumeita, jotta hänen tuntemansa kipu vähenee. Sitten sykli toistaa itseään. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Stressi tekee ihmisistä alttiimpia riippuvaisiksi
Mitä enemmän stressiä kokee, sitä alttiimpi henkilö on päihdehäiriöille. Korkea stressitaso johtuu yleensä lapsena saadusta väkivaltaisesta käytöksestä, oli se sitten fyysistä, henkistä tai seksuaalista väkivaltaa. Siksi lapsena väkivallan uhriksi joutumisen historia liittyy läheisesti huumeriippuvuuskäyttäytymiseen aikuisena. Tämä väkivaltainen käyttäytyminen saa lapset kokemaan vakavaa stressiä, joka voi jatkua aikuisikään asti. Lapsena väkivallan uhriksi joutuneiden aikuisten on yleensä vaikeampi rakentaa suhdetta muihin ja heillä on itseluottamuskriisi. Molemmat asiat voivat aiheuttaa stressiä. Mutta muista, että kaikista väkivallan uhreista ei varmasti tule addikteja, eivätkä kaikki addiktit ole joutuneet väkivallan uhreiksi.
Stressaantuneiden ihmisten ominaisuudet, jotka voivat ilmetä addikteilla
Kuten edellä mainittiin, addiktiossa ilmenee stressiä, kun lääkkeen vaikutukset loppuvat. Seuraavat ovat stressiä kokevien henkilöiden ominaisuuksia, joita voit tarkkailla.
- Helpompi suuttua.
- Näyttää liian ahdistuneelta.
- Nukkumisvaikeuksia.
- Hänen käytöksensä muuttui aggressiiviseksi.
- Masentunut ja tyytymätön elämään.
- Tuntuu vaikealta vastustaa tarvetta ottaa huumeita.
Mitä vakavampi riippuvuus on, sitä vakavammat oireet ilmaantuvat. Tämä vaikuttaa myös onnistuneen hoidon todennäköisyyteen. Ei pelkästään psyykkisesti, vaan stressiä kokevien yksilöiden ominaisuudet voivat ilmaantua myös fyysisesti, esimerkiksi:
- Kipu kehossa.
- Toistuva ripuli tai ummetus.
- Pahoinvointi ja huimaus.
- Rintakipu.
- Epäsäännöllinen ja nopea sydämen syke.
- Seksuaalisen halun menetys.
- Usein vilustuminen
Yllä olevien stressaantuneiden ihmisten ominaisuuksien tunnistaminen voi auttaa sinua tunnistamaan stressaavia tiloja sekä kokeneita riippuvuuksia, jotta oikea hoito voidaan tehdä välittömästi.
Terveellisiä tapoja käsitellä stressiä ja päihdehäiriötä
Koska stressillä voi olla valtava vaikutus addikteihin, riippuvuuden hoitoon on sisällyttävä myös terapiaa, stressin käsittelemistä. Näin voit käsitellä stressiä, joka liittyy:
päihteiden väärinkäyttöhäiriö.
1. Meditaatio
Meditaatio voi auttaa vähentämään ahdistusta, masennusta, stressiä ja kipua, joita kehossa syntyy. Samalla meditaatio auttaa addiktia olemaan rauhallisempi, kun hän käsittelee asioita, jotka voivat laukaista uusiutumisen.
2. Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään henkilön ahdistustasoa. Kun harjoittelet, kehosi tuottaa endorfiineja, jotka toimivat luonnollisina kipulääkkeinä. Endorfiinit voivat myös parantaa mielialaa ja parantaa unen laatua. Kaikki nämä endorfiinit voivat auttaa stressissä. Samaan aikaan kehosta vapautuvat kemikaalit harjoituksen aikana auttavat myös säätelemään halua ottaa näitä lääkkeitä uudelleen. Siten se voi auttaa voittamaan riippuvuuden ja ehkäisemään käyttäytymisen toistumista.
3. Käyttäytymisterapia
Käyttäytymisterapioita, joita voidaan tehdä stressin ja riippuvuuden käsittelemiseksi, ovat:
kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tämä terapia auttaa addiktia tunnistamaan käyttäytymisensä nykyisen kurssin ja sitten oppimaan muuttamaan sitä. Tämän terapian suorittaa yleensä psykologi tai psykiatri.
4. Liity yhteisöön
Liittyä seuraan
tukiryhmä tai addiktien parantava yhteisö, voi auttaa addikteja saamaan emotionaalista tukea addiktitovereilta, jotka haluavat myös parantua. Yhteisön tuen katsotaan myös lisäävän addiktien motivaatiota ja sitoutumista, pystyvän muuttamaan käyttäytymistään parempaan suuntaan ja välttämään uusiutumista. Mitä nopeammin hoito aloitetaan, onnistumisprosentti kasvaa. Siksi molemmat stressaantuneiden tai riippuvaisten ihmisten ominaisuudet on tunnistettava mahdollisimman varhain.
Päihteiden väärinkäyttöhäiriö on huumeriippuvuus. Ei koske vain huumeriippuvuutta, riippuvuutta alkoholista ja savukkeiden nikotiinista, vaan kuuluu myös tähän tilaan. Yhdessä stressin kanssa päihteiden väärinkäyttöhäiriö muodostavat kierteen, jota on vaikea katkaista. Huumeiden väärinkäyttöä käytetään usein keinona käsitellä stressiä. Itse asiassa näiden lääkkeiden käytön tuoma helpotus on vain väliaikainen ratkaisu stressin käsittelemiseen. Tämän seurauksena addiktit lisäävät edelleen huumeidensa käyttöä pidentääkseen stressin lievityksen vaikutuksia. Esimerkiksi ihmisillä, jotka ovat riippuvaisia rauhoittajista. Ihminen käyttää rauhoittavia lääkkeitä tapana käsitellä tuntemaansa stressiä ja ahdistusta. Ilman rauhoittavaa lääkettä hänen päivittäiset toimintansa häiriintyvät eikä hän voi nukkua. Lopulta hän jatkoi huumeiden käyttöä, kunnes hänestä tuli riippuvainen. Kun hän lopettaa sen kulutuksen, keho on "vihainen", koska sitä ei anneta normaalisti. Tämä tekee henkilöstä riippuvaiseksi rauhoittavista lääkkeistä. Kun hän on shokissa, hän voi tuntea kipua, ahdistusta, stressiä ja paniikkia. Joten lopulta hän palaa käyttämään huumeita, jotta hänen tuntemansa kipu vähenee. Sitten sykli toistaa itseään. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Mitä enemmän stressiä kokee, sitä alttiimpi henkilö on päihdehäiriöille. Korkea stressitaso johtuu yleensä lapsena saadusta väkivaltaisesta käytöksestä, oli se sitten fyysistä, henkistä tai seksuaalista väkivaltaa. Siksi lapsena väkivallan uhriksi joutumisen historia liittyy läheisesti huumeriippuvuuskäyttäytymiseen aikuisena. Tämä väkivaltainen käyttäytyminen saa lapset kokemaan vakavaa stressiä, joka voi jatkua aikuisikään asti. Lapsena väkivallan uhriksi joutuneiden aikuisten on yleensä vaikeampi rakentaa suhdetta muihin ja heillä on itseluottamuskriisi. Molemmat asiat voivat aiheuttaa stressiä. Mutta muista, että kaikista väkivallan uhreista ei varmasti tule addikteja, eivätkä kaikki addiktit ole joutuneet väkivallan uhreiksi. 
Koska stressillä voi olla valtava vaikutus addikteihin, riippuvuuden hoitoon on sisällyttävä myös terapiaa, stressin käsittelemistä. Näin voit käsitellä stressiä, joka liittyy: päihteiden väärinkäyttöhäiriö. 
