Tee on yksi suosituimmista juomista, jota ihmiset usein kuluttavat ympäri maailmaa. Joissakin maissa jopa teen juominen on yksi kulttuureistaan. Sen lisäksi, että tee on yhteiskunnan eri tasojen suosima, sillä on monia terveyshyötyjä. Yksi sairauksista, joita teellä voidaan auttaa, on diabetes. Mitä diabeetikoita on kuitenkin turvallista kuluttaa? [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Teevalinta diabetekselle
On olemassa useita teetyyppejä, jotka on tutkittu ja todistettu tehokkaiksi diabeetikoille. Tässä muutamia teelaatuja, jotka voivat olla vaihtoehto diabeetikoille:
1. Valkoinen tee (valkoista teetä)
Et ehkä ole liian perehtynyt valkoisen teen muodossa olevaan teetyyppiin. Itse asiassa valkoinen tee on peräisin samasta teekasvista kuin vihreä tee ja musta tee. Ero on keräilyajassa, valkoinen tee on teelehtiä ja versoja, jotka on otettu ennen kuin teelehdet ja versot ovat täysin avautuneet. Kolmesta teetyypistä valkoinen tee on vähiten prosessoitua ja siksi sillä on korkea antioksidanttipitoisuus. Näiden antioksidanttien pitoisuus pystyy vähentämään insuliiniresistenssin riskiä ja voi alentaa verensokeritasoja.
2. Kamomillatee (kamomilla)
Kamomillatee tunnetaan rauhoittavana teenä ja sitä käytetään yleisesti luonnollisena tapana hoitaa unettomuutta. Kamomillatee ei kuitenkaan vain auta sinua lepäämään, vaan se voi myös auttaa diabeteksen hoidossa. Tämän osoittavat tutkimukset, jotka osoittavat, että kamomillatee voi estää kehon sokeripitoisuuden nousua. Sen lisäksi, että se pystyy ylläpitämään sokeritasoja kehossa, kamomillatee voi myös estää diabeteksen aiheuttamia komplikaatioita. Tätä tutkimusta on kuitenkin sovellettu vain hiiriin ja se vaatii edelleen ihmistutkimusta.
3. Oolong-tee
Toinen teetyyppi, jota nähdään melko usein teepohjaisissa juomakaupoissa, on oolong-tee. Oolong-tee on peräisin samasta kasvista kuin vihreä tee ja musta tee. Se vain käsitellään eri prosessilla. Oolong-tee ei ole täysin hapettunut kuten musta tee, vaan vain osittain hapettunut, toisin kuin vihreä tee, jonka ei pitäisi hapettua ollenkaan. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että oolong-tee voi olla vaihtoehtoinen hoito tyypin 2 diabetekselle. Muut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että oolong-teen nauttiminen voi lisätä henkilön riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Siksi tarvitaan lisää tutkimusta yhteisen sävelen löytämiseksi tyypin 2 diabetekselle. oolong-teen teho diabetekseen. Voit juoda oolong-teetä niin kauan kuin se on vielä sopivalla tasolla. Jos olet epävarma, voit neuvotella lääkärin kanssa oolong-teen nauttimisesta terveyteen.
4. Musta tee
Tee, joka on yhtä suosittu vihreän teen kanssa, on musta tee. Samoin kuin kamomillateen, myös mustan teen polyfenolipitoisuuden on havaittu alentavan kehon verensokeria. Mustan teen polyfenolipitoisuuden uskotaan pystyvän estämään hiilihydraattien imeytymiseen vaikuttavien kehon entsyymien toimintaa. Tämä aiheuttaa verensokeritason laskua kehossa. Mustan teen nauttiminen voi olla yksi tapa ylläpitää verensokeritasoa diabeetikoilla. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vielä tarkan vaikutuksen määrittämiseksi. Yleisesti ottaen tee sisältää erilaisia antioksidantteja, jotka voivat tarjota erilaisia hyötyjä diabeetikoille, kuten estää verihyytymiä, vähentää sydänsairauksien ja syövän riskiä, lisätä insuliiniherkkyyttä ja ylläpitää verenpainetta.
Entä vihreä tee?
Vihreä tee on suosituin teetyyppi ja sitä löytyy aina useista ravintoloista tai kahviloista. Tietysti tämäntyyppisestä teestä on hyötyä myös diabeetikoille, eikö niin? Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Vihreän teen vaikutus diabetekseen on kuitenkin edelleen kiistanalainen. Tutkimukset osoittavat, että vihreän teen nauttiminen on hyödyllistä alentaa verensokeritasoja kehossa ja on hyödyllistä diabeetikoille ja diabeteksen ehkäisyyn. Toisessa Kiinassa tehdyssä tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että vihreän teen nauttiminen itse asiassa lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joten vihreän teen teho diabeetikoille vaatii vielä lisätutkimusta.
Ota aina yhteyttä lääkäriin
Kaikista vaihtoehtoisista lääkkeistä, ravintolisistä tai muista lisämenetelmistä, joilla pyritään hoitamaan tai auttamaan kokenutta diabetesta, on aina ensin neuvoteltava lääkärin kanssa.
Vihreä tee on suosituin teetyyppi ja sitä löytyy aina useista ravintoloista tai kahviloista. Tietysti tämäntyyppisestä teestä on hyötyä myös diabeetikoille, eikö niin? Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä terveydelle. Vihreän teen vaikutus diabetekseen on kuitenkin edelleen kiistanalainen. Tutkimukset osoittavat, että vihreän teen nauttiminen on hyödyllistä alentaa verensokeritasoja kehossa ja on hyödyllistä diabeetikoille ja diabeteksen ehkäisyyn. Toisessa Kiinassa tehdyssä tutkimuksessa kuitenkin todettiin, että vihreän teen nauttiminen itse asiassa lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joten vihreän teen teho diabeetikoille vaatii vielä lisätutkimusta. 
