Sen herkullisuuden takana yhteisössä kiertää myytti, että durianin syöminen on vaarallista raskaana. Joten raskaana oleville naisille ei suositella durianin syömistä. Onko tämä myytti durianista totta? Yhteisössä liikkuva myytti olettaa, että jos raskaana olevat naiset syövät duriania, se voi kuumentaa heidän ruumiinsa ja vahingoittaa sikiötä. Jopa joissakin muissa Kaakkois-Aasian maissa raskaana olevat naiset eivät saa syödä duriania. Tämä myytti varmasti hämmentää raskaana olevat naiset, jotka ovat myös durianeja rakastavia tai kaipaavat durianeja. Toisaalta he haluavat syödä duriania, mutta toisaalta he pelkäävät, että durianilla on huono vaikutus kehoon ja sikiöön. Tosiasia on, että niin kauan kuin sitä ei kuluteta liikaa, durian on kunnossa ja turvallinen raskaana oleville naisille. Se on kuitenkin erilainen raskaana oleville naisille, joilla on raskausdiabetes (raskauden aikana esiintyvä diabetes). Raskaana olevien naisten, joilla on raskausdiabetes, tulisi välttää durianin liiallista syömistä, koska tämä hedelmä sisältää paljon sokeria ja hiilihydraatteja. Durian voi nostaa verensokeritasoja erittäin korkeiksi, jolloin on olemassa riski raskauden haitasta, kuten:
- Syntymäpaino yli 3500 grammaa
- Ennenaikainen synnytys
- Lisää keisarinleikkauksen mahdollisuutta
- Lisää sikiön ja vastasyntyneen kuoleman riskiä
Siksi ennen durianin nauttimista varmista, onko sinulla raskausdiabetes vai ei. Tarkista tämä lääkäriltäsi. Lisäksi raskaana oleville naisille, joilla ei ole diabetesta, syö duriania kunnolla äläkä liioittele sitä, jos todella haluat sitä. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Durianin edut raskaana oleville naisille
Durian sisältää runsaasti yhdisteitä, joilla on antimikrobisia vaikutuksia, jotta se voi estää sieni- ja bakteeri-infektioita raskaana olevilla naisilla. Lisäksi durianissa on runsaasti folaattia, joka voi estää sikiön hermoputkivirheitä, sekä B6-vitamiinia, jolla on tärkeä rooli sikiön fyysisessä ja henkisessä kehityksessä. Muihin hedelmiin verrattuna durianilla on erittäin korkea ravintoarvo. Tämä hedelmä sisältää jopa rautaa, magnesiumia, kuitua, proteiinia, tiamiinia, mangaania, kaliumia, magnesiumia, riboflaviinia ja muita raskauden kannalta hyödyllisiä ravintoaineita. Jotkut durianin sisältämistä yhdisteistä toimivat myös antioksidantteina. Tässä ovat durianin edut raskaana oleville naisille durianin syömiseen, joita et ehkä tiedä:
Durian sisältää yksinkertaisia sokereita, kuten fruktoosia ja sakkaroosia, jotka antavat sinulle energiaa. Keho energistyy eikä heikennä, vaikka olet raskaana. Tämä energia voi kannustaa sinua suorittamaan päivittäisiä toimintoja.
Vältä korkean kolesterolin riskiä
Korkea kolesteroli voi aiheuttaa sydänsairauksia. Lisäksi korkean kolesterolin raskauden aikana uskotaan lisäävän ennenaikaisen synnytyksen, raskausdiabeteksen ja preeklampsian riskiä. Vastoin suosittuja myyttejä, durianin syöminen ei nosta kolesterolitasoasi paljon. Itse asiassa tässä hedelmässä on kertatyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat alentamaan haitallista kolesterolitasoa ja normalisoimaan korkeaa verenpainetta.
Voittaa ja ehkäistä ummetusta
Ummetus on yleistä raskauden aikana. Durian, joka on hyödyllinen kuidun lähteenä, pystyy voittamaan ja ehkäisemään ummetusta luonnollisesti. Tämä on varmasti erittäin hyödyllinen sinulle ummetuksen aiheuttamasta epämukavuudesta mahassa.
Durian sisältää runsaasti terveellisiä B-kompleksivitamiineja, kuten riboflaviinia, tiamiinia ja niasiinia, jotka voivat auttaa ylläpitämään yleistä terveyttäsi. Lisäksi on tärkeää ylläpitää kehosi asianmukaista toimintaa raskauden aikana
Auttaa sikiön kasvua ja kehitystä
Kun olet raskaana, kehosi tarvitsee rautaa tuottaakseen enemmän punasoluja sinulle ja vauvallesi. Lisäksi rauta voi myös auttaa lisäämään happea keuhkoista koko kehosta ja sikiöstäsi. Durian on hyvä raudan ja kuparin lähde. Molemmat voivat auttaa punasolujen tuotantoa kehossa, jotka ovat tärkeitä sikiön kasvulle ja kehitykselle. Jos raskaana olevien naisten halu syödä duriania on pysäyttämätön, nauti duriania syömällä sitä suoraan tai valmistamalla siitä hedelmämehuja ja keittoja. Kuitenkin varmistaaksesi entisestään durianin käytön turvallisuuden ja vaikutuksen raskauden aikana, sinun tulee ensin neuvotella lääkärisi kanssa. Lääkäri antaa tietoja ja harkitsee sinun ja sikiösi tilaa määrittääkseen, voitko käyttää duriania vai et.
