10 tapaa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paaston aikana

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paastoamisen aikana ei oikeastaan ​​eroa paljon tavallisista päivistä. Sinun tulee silti harjata hampaasi säännöllisesti, juoda paljon vettä aamunkoitolla ja iftarilla sekä rajoittaa haisevien ruokien käyttöä. Paaston aikana paastoava hengitys johtuu useista seikoista, kuten vähentyneestä syljen erityksestä, sahurille ja iftarille jääneistä ruokakasoista, joita ei ole puhdistettu kunnolla, tai hoitamatta jääneisiin hammassairauksiin.

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paastoamisen aikana

Näin pääset eroon pahanhajuisesta hengityksestä paastoamisen aikana. Tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paaston aikana on harjata hampaat säännöllisesti

1. Hampaiden harjaus suhoorin jälkeen ja paaston rikkominen

Hampaiden harjaus suhoorin ja iftarin jälkeen auttaa vähentämään ruokajätteiden ja bakteerien kertymistä suuonteloon, joten paaston aikana pahanhajuisen hengityksen riski pienenee. Käytä pehmeäharjaista hammasharjaa ja hammastahnaa fluori hampaita harjattaessa vähentääksesi reikien muodostumisen riskiä. Harjaa hellästi ikenistä hampaisiin.

2. Puhdista kielen pinta

Hampaiden pinnan lisäksi monet bakteerit ovat kiinnittyneet myös kieleen. Jos sitä ei valvota, nukka aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, etenkin paaston aikana. Puhdista kielesi ennen hampaiden pesua tai sen jälkeen suhoorin ja iftarin jälkeen. Temppu, voit käyttää hammasharjaa ja harjata kielen pintaa hitaasti. Voit myös käyttää kielenpuhdistusainetta (kielen kaavin) joka on nyt laajalti saatavilla terveysliikkeissä.

3. Suuveden käyttö

Suuontelon puhdistaminen suuvedellä auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä bakteereista, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Valitse suuvesi, joka sopii suuonteloosi. Jotkut ihmiset eivät ole kovin sopivia käyttämään alkoholia sisältävää suuvettä, koska se voi tehdä suuontelon kipeäksi. Käytä kahdesti päivässä sahurin ja iftarin jälkeen. Kuinka käsitellä pahanhajuista hengitystä paastoamisen aikana käyttämällä hammaslankaa

4. Hammaslangan käyttö

Puhdista hampaiden välit hammaslangallahammaslanka on yksi tapa päästä eroon paaston aikana esiintyvästä pahanhajuisesta hengityksestä, joka usein unohtuu. Itse asiassa, jos on jäämiä, jotka ovat juuttuneet hampaiden väliin pitkään, kuten sahurista, pahanhajuinen hengitys on vaarassa päivän aikana. Riittää, kun käytät hammaslankaa kerran päivässä. Voit ostaa hammaslankaa lähimmästä apteekista tai minimarketista kotoa käsin.

5. Juo vettä suhoorissa ja iftarissa

Nesteen puute kehossa voi kuivattaa suun ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Siksi, vaikka paastoisit, sinun on silti täytettävä päivittäinen nestetarpeesi sahurin ja iftarin aikana. Juomavesi auttaa myös päällystämään suuontelon pitääkseen sen kosteana ja liuottamaan kieleen ja hampaisiin tarttuvia bakteereita ja likaa, jotta ne eivät kerääntyisi ja aiheuta pahanhajuista hengitystä.

6. Terveellisen ruoan nauttiminen suhoorissa ja iftarissa

Terveellisten ruokien, erityisesti hedelmien, kuten appelsiinien ja omenoiden, syöminen on yksi tapa päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä paaston aikana, jota on helppo seurata. Appelsiinit sisältävät C-vitamiinia, joka voi stimuloida syljen eritystä, joten suun kuivumisen riski vähenee. C-vitamiini auttaa myös lisäämään kestävyyttä paaston aikana. Joten vältät sairauksia, jotka estävät palvonnan pyhässä kuussa. Samaan aikaan omenat sisältävät aineita, jotka voivat neutraloida pahanhajuisen hengityksen, joka syntyy, kun olet syönyt voimakkaita aromikkaita ruokia.

7. Vältä sellaisten ruokien syömistä, jotka saavat suusi haisemaan pahalle

Ruoan, joka sisältää paljon valkosipulia tai sipulia, syöminen aamunkoitteessa tai iftar lisää pahanhajuisen hengityksen riskiä paaston aikana. Siksi niiden estämiseksi ja poistamiseksi sinun on vältettävä voimakkaasti hajuisten elintarvikkeiden liiallista käyttöä. Voit voittaa pahanhajuisen hengityksen paastoamisen aikana puhdistamalla proteesisi säännöllisesti

8. Puhdista hammasproteesit säännöllisesti

Niille teistä, jotka käyttävät irrotettavia proteeseja, poista ja puhdista ne säännöllisesti kunnolla ja oikein paaston aikana. Tämä johtuu siitä, että käsittelemättömät hammasproteesit voivat muodostua pahanhajuista hengitystä aiheuttavien bakteerien kasvualustaksi. Sillä välin ne teistä, jotka käyttävät kiinteitä proteeseja, joita ei voi poistaa itse, pitäkää ne puhtaina, kuten pitämällä luonnolliset hampaat harjaamalla ne kahdesti päivässä, käyttämällä hammaslankaa ja kurlaamalla suuvedellä.

9. Älä tupakoi paaston aikana

Jotkut ihmiset tupakoivat edelleen paastoaessaan. Tämä tapa on haitallinen keuhkoihin, ja se voi myös vahingoittaa ikeniä ja hampaita ja aiheuttaa pahanhajuista hengitystä.

10. Huolehdi hampaiden ja suun tilasta hammaslääkärille

Kuinka päästä eroon pahanhajuisesta hengityksestä viimeisen paaston aikana, on hoitaa suuontelon häiriöt hammaslääkärissä. Hammaskiven, reikien, ientulehduksen ja verenvuodon kerääntyminen voi aiheuttaa pahanhajuista hengitystä, joka pahenee, jos et huolehdi kunnolla paaston aikana. Tavanomaiset hammashoidot, kuten täytteet, poistot ja hammaskiven puhdistaminen paaston aikana, Indonesian Ulema Councilin antaman fatwan mukaan ei peruuta jumalanpalvelusta. Varotoimenpiteenä voit tehdä sen myös paaston rikkomisen jälkeen. Näin hampaiden ja suun tila voi palautua terveeksi ja pahanhajuinen hengitys voidaan välttää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]

SehatQ:n muistiinpanot

Suun irrottaminen paaston aikana voi auttaa raikastamaan hengitystä pitkällä aikavälillä ja samalla vähentämään muiden hammas- ja suusairauksien, kuten reikien, ientulehduksen ja hampaiden värjäytymisen, riskiä. Keskustellaksesi lisää hampaiden terveyden ylläpitämisestä paastokuukauden aikana, kysy suoraan lääkärille SehatQ-perheterveyssovelluksessa. Lataa nyt osoitteessa App Store ja Google Play.