Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi kohtelee sinua edelleen epäoikeudenmukaisesti tai nöyryyttää sinua, etsi heti keino päästä eroon
myrkyllinen suhde Tämä. Älä anna suhteen jatkua. Koska "myrkyllinen" suhde ei voi vain ryöstää sinulta onnellisuutta, vaan sillä on myös vaikutusta fyysiseen terveyteen. Joten miten lopetat huonon suhteen?
myrkyllinen ?
Kuinka päästä pois myrkyllinen suhde mennä nopeasti eteenpäin
On totta, että mikään romanssi ei ole täydellinen. Riidat ja riidat ovat romanttisia ainesosia, jotka ovat lähes aina läsnä jokaisessa suhteessa. Kaikki eivät kuitenkaan välttämättä ymmärrä olevansa jumissa parisuhteessa
myrkyllinen . Jos ominaisuudet
myrkyllinen suhde tämän koet, lopeta se vapaasti:
- On vaikeaa olla oma itsensä.
- Ei yksityisyyttä.
- saa aina mykkäkoulu .
- Omaisuutesi vahingoittuvat tai heitetään pois, joko vähäpätöisistä syistä tai ilman syytä.
- Vaikea kommunikoida millään tavalla.
- Aina hillitty ja hallittu olo.
- Ei koskaan kunnioitettu.
- Ei koskaan tuettu.
- En ole koskaan kuullutkaan.
- Aina vähätelty ja vähätelty.
- Jatka syntipukkina.
- Aina epäilty tai kadehdittu ilman syytä.
- Eristetty ulkomaailmasta.
- Uhkaa tehdä jotain kauheaa, jos et tee mitä hän haluaa.
- Taloutesi on henkilökohtaisesti säännelty ja rajoitettu.
- Joudu perusteettoman kritiikin, kovien sanojen, pilkan ja halventavan kommenttien kohteeksi.
- Painottaa sinua tekemään asioita, joista et pidä.
- Fyysisen väkivallan kohteeksi joutuminen, mukaan lukien (ja ei rajoittuen) pakotettu vetäminen, läimäys, lyöminen, potkiminen seksuaaliseen häirintään tai väkivaltaan asti.
Edellä mainittujen lisäksi hahmoja voi olla paljon enemmän
myrkyllinen parin näyttämä. Tässä on joitain tapoja lopettaa ja poistua
myrkyllinen suhde joita voit hakea heti:
1. Ole rehellinen tunteistasi
Ennen kuin lopetat suhteen tiukasti
myrkyllinen , sinun on tärkeää saada hänet tietoiseksi siitä, kuinka hän kohtelee sinua. Tämän keskustelun kulku on usein kiihkeä ja täynnä tunteita. Jos kumppanisi on temperamenttinen ja pitää "fyysisestä", on hyvä idea jakaa tunteesi kirjeessä varmuuden vuoksi. Ilmaise tunteesi mahdollisimman neutraalisti syyttelemättä tai syrjäyttämättä häntä. On väärin kohdella sinua tuolla tavalla. Sen kaartaminen voi kuitenkin vain pahentaa tilannetta. Vältä esimerkiksi aloittamasta keskustelua sellaisilla kuin "Saat minut tuntemaan..." tai "Et koskaan..." ja aloita sen sijaan sanomalla: "Olen niin surullinen/vihainen/nolo, kun sinä…." [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
2. Ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi
Mieti, miten kumppanisi suhtautuu vastakkainasettelun jälkeen. Kun olet ilmaissut tunteesi, ota hetki pohtimiseen ja yritä miettiä uudelleen, kannattaako suhde taistella vai ei. Mieti, kuinka hän reagoi, kun ilmaiset tunteitasi. Jos hän ryhtyy puolustautumaan syyttämällä sinua, esittämällä kohtuuttomia tekosyitä tai jättämällä huomiotta väitteesi, tämä on merkki siitä, että etsit ulospääsyä välittömästi.
myrkylliset suhteet. Ymmärrä, että kumppanisi negatiivinen luonne ei ole sinun syytäsi eikä sinun velvollisuutesi korjata sitä. Samoin tämän yhä kaoottisemman suhteen suunnan kanssa. Joten jos kumppanisi ei osoita halua tunnustaa ja muuttaa huonoja ominaisuuksiaan (vaikka olet toistuvasti vastustanut), älä epäröi lähteä nopeasti.
3. Pyydä tukea luotettavalta perheeltä ja ystäviltä
Suhteen lopettaminen
myrkyllinen joskus se voi tuntua mahdottomalta, koska ympärilläsi olevat ihmiset eivät tiedä totuutta. Koska ihmiset, jotka
myrkyllinen ja manipuloivat voivat esitellä itsensä ihanteellisina kumppaneina ja täydellisesti viehättävällä käytöksellä. Itse asiassa hän saattaa jopa tehdä vaikutelman, ettet todella ansaitse häntä. Tämä ei ole muuta kuin hänen rumuutensa peittämistä. Tämä väärinkäsitys ympärilläsi olevista ihmisistä saa heidät joskus ajattelemaan, että kumppanisi on vihainen, järkyttynyt tai ei rakasta sinua "kulissien takana". Lisäksi sinä uhrina saatat myös hävetä paljastaa kodin ongelmia muille, joten päätät olla hiljaa. Älä kuitenkaan epäröi puhua. Kerro kumppanisi tähänastisesta käytöksestä henkilölle, johon luotat eniten, jotta hän voi auttaa sinua selvittämään, kuinka pääset siitä eroon
myrkyllinen suhde . Tutkimukset osoittavat, että ystävien ja perheen tuki vaikeina aikoina vähentää psyykkistä stressiä ja helpottaa sinua
jatka eteenpäin jatkamaan elämää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
4. Ymmärrä, että ansaitset parempaa
Ansaitset olla onnellinen ja löytää paremman kumppanin. Kuukausia tai vuosia ympärilläsi olevien ihmisten kertominen, että et koskaan löydä parempaa henkilöä kuin kumppanisi, voi varmasti alentaa itseluottamustasi. Saatat jopa alkaa uskoa sitä. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Tiedä, että itsetunnon heikentäminen on monien parien käyttämä menetelmä
myrkyllinen jotta uhri jää suhteen loukkuun. Luota siihen, että todella pystyt ja ansaitset kumppanin, joka voi selvästi kohdella sinua paremmin. Olet yrittänyt parhaasi saadaksesi suhteen toimimaan, mutta joskus rakkaus ei vain riitä. Sinun täytyy
jatka eteenpäin oman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin vuoksi.
5. Laadi itsenäinen suunnitelma
Älä vain lopeta suhdetta
myrkyllinen ilman vakaata pitoa. Käy läpi
myrkyllinen suhde voi todella tuhota ihmisen. Sinusta voidaan tehdä heikko ja avuton, fyysisesti ja henkisesti taloudellisesti. Tämä vaikutus saa jonkun kokemaan erittäin vaikeaksi päästä eroon suhteesta, koska he tuntevat olevansa riippuvaisia kumppanistaan. Joten ennen kuin lopetat sen, tee suunnitelma siitä, kuinka voit selviytyä ilman kumppania. Mieti, missä asut erottuasi hänestä, mitä omaisuutta voit tuoda mukanasi ja niin edelleen. Jos sinulla ei ole uraa tai tapaa elättää itseäsi, nyt on aika alkaa ymmärtää se. Aloita pienillä askelilla, kuten osa-aikatyöllä tai
freelance ilmaisilla työajoilla. Pidä henkilökohtaiset tulot puolisosi erillisellä säästötilillä.
6. Hae ammattiapua
Jos kumppanisi uhkailee sinua, ota yhteyttä viranomaisiin. Myrkyllisestä suhteesta eroon pääseminen vaatii vaivaa ja aikaa, joka ei ole vähäpätöistä. Harkitse läheisen neuvonantajan tai kliinisen psykologin ottamista, jolla on kokemusta ihmissuhteista. Ammattitaitoinen terapeutti voi auttaa sinua henkisesti vahvistamaan, lopettamaan itsesyyttelyn, muuttamaan tapaasi nähdä elämääsi, johon kumppanisi saattaa vaikuttaa, ja ohjata sinua rauhaan ja rakkauteen itseäsi kohtaan. Jos tunnet olevasi uhattuna fyysisesti, henkisesti tai seksuaalisesti, ilmoita välittömästi paikallisille viranomaisille. Ota yhteyttä poliisin yhteyskeskukseen numerossa 110 tai ota yhteyttä naisten suojelun parissa työskenteleviin organisaatioihin, kuten Komnas Perempuaniin osoitteessa [email protected] ja Rumahin suojelu- ja traumakeskukseen.
7. Ole vahva
Tämä on luultavasti viimeinen vaihe, joka saattaa olla vaikea uhrille
myrkyllinen suhde , mutta se on todella tehtävä. Joskus voi olla ikävä häntä. Koska se ei ole mahdotonta niin kauan kuin suhde on käynnissä, teillä molemmilla on makeita muistoja. Ihmisaivojen on helppo muistaa onnelliset hetket ja unohtaa suhteen huonot puolet. Saatat tuntea houkutusta
tule takaisin , mutta pysy siinä. Ajattele vaikutusta elämääsi ja sitä, kuinka suuresta kamppailustasi pääset eroon
myrkyllinen suhde . Muista, että päätöksesi lopettaa suhde tekee elämästäsi onnellisempaa ja henkisempää. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
8. Irrota kaikki koskettimet
Myrkylliset kumppanit voivat käyttää erilaisia manipuloivia temppuja houkutellakseen sinut takaisin. Kun olet tehnyt lujan päätöksen lopettaa suhteen, lopeta välittömästi kaikenlainen kommunikointi kumppanisi kanssa. Tavoitteena on tietysti se, ettet joudu helposti horjumaan ja jäämään taas ansaan. Voit muuttaa numeroita ja estää numeroita ja sosiaalisen median tilejä. Ellei teillä ole yhteisiä lapsia. Rajoita tässä tapauksessa mahdollisimman paljon viestintää yhden kanavan kautta ja puhu vain lapsista.
9. Hemmottele itseäsi
läheisten ystävien kanssa hengailu auttaa lievittämään stressiä Jos olet tehnyt päätöksen lähteä
myrkyllinen suhde , kiirehdi toimiin tai asioihin, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi, mutta joilla ei ehkä ole aikaa toteutua. Voit esimerkiksi viettää aikaa lomalla tai tutustua nähtävyyksiin, viettää aikaa vanhojen ystävien kanssa, hemmotella itseäsi salongissa, syödä suosikkiruokaasi ja muuta. Niin kauan kuin olet onnellinen. Vaikea suhde, varsinkin sellainen, joka on ollut olemassa pitkään, voi olla stressaavaa. Huuhtele välittömästi kaikki negatiiviset tunteet, jotka saattavat vielä jäädä sinuun positiivisella energialla. [[liittyvät artikkelit]] Jos sinulla on edelleen vaikeuksia löytää ulospääsyä
myrkyllinen suhde , online-konsultointi lääkärin chatin kanssa SehatQ-perheen terveyssovelluksessa.
Lataa nyt ilmaiseksi, Apple Storessa ja Google Play Storessa.
Mieti, miten kumppanisi suhtautuu vastakkainasettelun jälkeen. Kun olet ilmaissut tunteesi, ota hetki pohtimiseen ja yritä miettiä uudelleen, kannattaako suhde taistella vai ei. Mieti, kuinka hän reagoi, kun ilmaiset tunteitasi. Jos hän ryhtyy puolustautumaan syyttämällä sinua, esittämällä kohtuuttomia tekosyitä tai jättämällä huomiotta väitteesi, tämä on merkki siitä, että etsit ulospääsyä välittömästi. myrkylliset suhteet. Ymmärrä, että kumppanisi negatiivinen luonne ei ole sinun syytäsi eikä sinun velvollisuutesi korjata sitä. Samoin tämän yhä kaoottisemman suhteen suunnan kanssa. Joten jos kumppanisi ei osoita halua tunnustaa ja muuttaa huonoja ominaisuuksiaan (vaikka olet toistuvasti vastustanut), älä epäröi lähteä nopeasti. 
Ansaitset olla onnellinen ja löytää paremman kumppanin. Kuukausia tai vuosia ympärilläsi olevien ihmisten kertominen, että et koskaan löydä parempaa henkilöä kuin kumppanisi, voi varmasti alentaa itseluottamustasi. Saatat jopa alkaa uskoa sitä. Tämä ei kuitenkaan ole totta. Tiedä, että itsetunnon heikentäminen on monien parien käyttämä menetelmä myrkyllinen jotta uhri jää suhteen loukkuun. Luota siihen, että todella pystyt ja ansaitset kumppanin, joka voi selvästi kohdella sinua paremmin. Olet yrittänyt parhaasi saadaksesi suhteen toimimaan, mutta joskus rakkaus ei vain riitä. Sinun täytyy jatka eteenpäin oman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin vuoksi. 
Jos kumppanisi uhkailee sinua, ota yhteyttä viranomaisiin. Myrkyllisestä suhteesta eroon pääseminen vaatii vaivaa ja aikaa, joka ei ole vähäpätöistä. Harkitse läheisen neuvonantajan tai kliinisen psykologin ottamista, jolla on kokemusta ihmissuhteista. Ammattitaitoinen terapeutti voi auttaa sinua henkisesti vahvistamaan, lopettamaan itsesyyttelyn, muuttamaan tapaasi nähdä elämääsi, johon kumppanisi saattaa vaikuttaa, ja ohjata sinua rauhaan ja rakkauteen itseäsi kohtaan. Jos tunnet olevasi uhattuna fyysisesti, henkisesti tai seksuaalisesti, ilmoita välittömästi paikallisille viranomaisille. Ota yhteyttä poliisin yhteyskeskukseen numerossa 110 tai ota yhteyttä naisten suojelun parissa työskenteleviin organisaatioihin, kuten Komnas Perempuaniin osoitteessa [email protected] ja Rumahin suojelu- ja traumakeskukseen. 
läheisten ystävien kanssa hengailu auttaa lievittämään stressiä Jos olet tehnyt päätöksen lähteä myrkyllinen suhde , kiirehdi toimiin tai asioihin, jotka voivat tehdä sinut onnelliseksi, mutta joilla ei ehkä ole aikaa toteutua. Voit esimerkiksi viettää aikaa lomalla tai tutustua nähtävyyksiin, viettää aikaa vanhojen ystävien kanssa, hemmotella itseäsi salongissa, syödä suosikkiruokaasi ja muuta. Niin kauan kuin olet onnellinen. Vaikea suhde, varsinkin sellainen, joka on ollut olemassa pitkään, voi olla stressaavaa. Huuhtele välittömästi kaikki negatiiviset tunteet, jotka saattavat vielä jäädä sinuun positiivisella energialla. [[liittyvät artikkelit]] Jos sinulla on edelleen vaikeuksia löytää ulospääsyä myrkyllinen suhde , online-konsultointi lääkärin chatin kanssa SehatQ-perheen terveyssovelluksessa. Lataa nyt ilmaiseksi, Apple Storessa ja Google Play Storessa.
