Raittius kyretoinnin jälkeen on varmasti tiedettävä äidin terveyden ja turvallisuuden ylläpitämiseksi. Raskauden aikana tapahtuneen keskenmenon jälkeen jotkut äidit suorittavat yhden toimenpiteen, nimittäin kyretin. Tässä tapauksessa on erilaisia tabuja, joita on noudatettava, jotta potilas toipuu nopeasti. Joten mitkä ovat tabuja kuretoinnin jälkeen?
Raittius kyrettauksen jälkeen
Joitakin tabuja kyretoinnin jälkeen, joita sinun tulee noudattaa, ovat:
1. Liikaa fyysistä aktiivisuutta
Vältä liian rasittavaa fyysistä toimintaa, jotta palautuminen on nopeampaa. Vältä sen sijaan liian rasittavaa toimintaa kuretoinnin jälkeen. Jotkut toiminnot, joita pidetään tabuina kyretoinnin jälkeen, ovat liian raskaiden painojen nostaminen korkean intensiteetin harjoitteluun.
2. Seksin harrastaminen
Lykkää seksiä 1 kuukauden ajan kyretoinnin jälkeen. On parasta, jos et harrasta seksiä ennen kuin kyrettauksen jälkeinen verenvuoto on loppunut kokonaan. Tavoitteena on välttää bakteeri-infektio kohdussa.
3. Liiallisten sukuelinten puhdistus
Vältä liiallista emättimen puhdistusta, jotta ei tule tulehdusta.Kohdun bakteeri-infektioiden osalta tätä voidaan yrittää pitää sukuelimet puhtaana. Tabu kyretoinnin jälkeen on kuitenkin työkalujen käyttö
suihku Joudut työntämään esineitä emättimeen. Tämä lisää tartuntariskiä. Lisäksi emättimen hyvien bakteerien taso muuttuu epätasapainoiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
4. On liian aikaista suorittaa raskausohjelma
Itse asiassa keskenmenon jälkeen jotkut parit eivät vieläkään halua luovuttaa. Tämä saa pariskunnan haluamaan pian toisen lapsen. On kuitenkin suositeltavaa lykätä raskausohjelmaa vähintään 3 kuukaudella. Tabuina tämän kurettauksen jälkeen on se, että kohtu tarvitsee normaalisti aikaa palautuakseen.
5. Aja yksin
Ajoneuvon ajaminen on tabu kyretin jälkeen Kyretoinnin jälkeen on kiistatonta, että vatsassa ja kohdussa on edelleen kipua ja arkuutta. Tämä voi vähentää keskittymiskykyäsi tiellä ajon aikana. Tämän pelätään lisäävän onnettomuusriskiä. Lisäksi kyuretaasin jälkeisen anestesian jäännösvaikutuksia on edelleen olemassa. Tämä saa sinut tuntemaan olosi uniseksi ajon aikana. Tietenkin tämä on vaarallista. Lisäksi eräitä muita asioita, joista tulee tabu kyretoinnin jälkeen, ovat tamponien käyttö ja aspiriinin käyttö.
Kielletyt ruoat kyretoinnin jälkeen
Raittius, joka on tehtävä kyretoinnin jälkeen, on välttää tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat hidastaa palautumisprosessia. Seuraavia elintarvikkeita tulisi välttää promilleissa kyretoinnin jälkeen:
1. Roskaruoka
Roskaruoka voi todistetusti pahentaa tulehdusta.Hampurilaiset, pizzat, perunat tai muu roskaruoka voi näyttää erittäin herkulliselta. Sinun tulee kuitenkin välttää tämän tyyppisiä ruokia, jos olet juuri käynyt kurettihoidossa.
Roskaruoka koska kyretoinnin jälkeen kielletyt ruoat sisältävät transrasvoja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta elimistössä, joten se ei ole hyväksi kyretoinnin jälkeiselle palautumisprosessille. Tämä kuvataan myös The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Vältä siis kulutusta
roskaruoka auttaa nopeuttamaan toipumisprosessia ja lisäämään mahdollisuuksiasi tulla uudelleen raskaaksi.
2. Makea ruoka
Ruoat, jotka ovat kielletyt kyretoinnin jälkeen, kuten karamellit, karamellit tai maustetut juomat, voivat aiheuttaa verensokeritason nopean nousun. Korkea verensokeri hidastaa paranemisprosessia. Mahdollisuutesi tulla raskaaksi uudelleen voivat viivästyä, jos paranemisprosessi häiriintyy. Siksi vältä makeiden ruokien syömistä kyretoinnin jälkeen.
3. Ruoat, joissa on paljon hiilihydraatteja ja vähän kuitua
Pikanuudeleita tulisi välttää kyretoinnin jälkeen Jalostetut ruoat, kuten nuudelit, pasta ja pikariisi, sisältävät paljon hiilihydraatteja ja vähän kuitua. Liiallisesti kulutettuina nämä kyretoinnin jälkeen kielletyt ruoat voivat olla haitallisia elimistölle, koska ne voivat nostaa verensokeritasoja nopeasti ja siten hidastaa palautumisprosessia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
4. Liha ja rasvaiset maitotuotteet
Suurin osa lihan ja maitotuotteiden rasvasta voi lisätä tulehdusta. Tulehdus ei vain tee ihmisestä tuskallista ja epämukavaa, vaan myös hidastaa toipumista kyretoinnin jälkeen. Siksi lihaa ja rasvaista maitoa, voita ja muita maitotuotteita tulee välttää.
5. Soijatuotteet
Soijatuotteet sisältävät fytiinihappoa, joka voi estää raudan imeytymistä.Soijapavut ovat yleensä hyviä terveydelle, mutta sisältävät myös runsaasti fytaatteja, jotta ne voivat estää elimistöä imemästä rautaa. Itse asiassa elimistö tarvitsee kyretoinnin jälkeen todella rautaa auttaakseen palautumisprosessia. Lisäksi soijatuotteet, kuten tofu ja tempeh, voivat olla hyviä kasvualuksia bakteereille, jolloin ihminen voi saada tartunnan. Vältä siksi soijatuotteiden käyttöä kyretoinnin jälkeen.
Hyvä ruoka syötäväksi kyretin jälkeen
Vihannesten nauttiminen on todistetusti hyväksi kehon kunnon kannalta kyretoinnin jälkeen. Tässä on joitain ruokia, jotka voivat auttaa toipumaan välittömästi kyretoinnin jälkeen:
- Proteiinipitoista ruokaa , kuten vähärasvainen liha, vähärasvaiset maitotuotteet, linssit ja täysjyvät
- Folaattipitoiset ruoat, mukaan lukien pinaatti, salaatti ja parsakaali, parsa, pähkinät, siemenet, avokadot
- Rautaa sisältävät ruoat , kuten punainen liha, kala, äyriäiset, vihreät lehtivihannekset, seesaminsiemenet, kurpitsansiemenet ja pähkinät.
- Kalsiumia sisältävät ruoat , nimittäin vähärasvaista maitoa, lohta, sardiinia ja tummanvihreitä lehtivihanneksia.
- Magnesiumia sisältävät ruoat , löytyy ruskeasta riisistä, kaurasta, hedelmistä, tummasta suklaasta, herneistä, kikherneistä ja muista.
SehatQ:n muistiinpanot
Kyretoinnin jälkeinen pidätys on suoritettava, jotta äiti voi käydä nopeasti kyretin jälkeisen toipumisprosessin läpi. Itse asiassa se lisää myös raskaana olevien naisten mahdollisuuksia tulla raskaaksi uudelleen. Ota aina yhteyttä synnytyslääkäriisi, jos haluat tehdä tiettyjä toimintoja. Lisäksi, jos sinulla on kysyttävää kurettiprosessista tai keskenmenosta yleensä, voit myös ottaa yhteyttä lääkäriin ilmaiseksi SehatQ-perheterveyssovelluksen kautta. Lataa nyt App Storesta ja Google Playsta. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Vältä liian rasittavaa fyysistä toimintaa, jotta palautuminen on nopeampaa. Vältä sen sijaan liian rasittavaa toimintaa kuretoinnin jälkeen. Jotkut toiminnot, joita pidetään tabuina kyretoinnin jälkeen, ovat liian raskaiden painojen nostaminen korkean intensiteetin harjoitteluun. 
Vältä liiallista emättimen puhdistusta, jotta ei tule tulehdusta.Kohdun bakteeri-infektioiden osalta tätä voidaan yrittää pitää sukuelimet puhtaana. Tabu kyretoinnin jälkeen on kuitenkin työkalujen käyttö suihku Joudut työntämään esineitä emättimeen. Tämä lisää tartuntariskiä. Lisäksi emättimen hyvien bakteerien taso muuttuu epätasapainoiseksi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Ajoneuvon ajaminen on tabu kyretin jälkeen Kyretoinnin jälkeen on kiistatonta, että vatsassa ja kohdussa on edelleen kipua ja arkuutta. Tämä voi vähentää keskittymiskykyäsi tiellä ajon aikana. Tämän pelätään lisäävän onnettomuusriskiä. Lisäksi kyuretaasin jälkeisen anestesian jäännösvaikutuksia on edelleen olemassa. Tämä saa sinut tuntemaan olosi uniseksi ajon aikana. Tietenkin tämä on vaarallista. Lisäksi eräitä muita asioita, joista tulee tabu kyretoinnin jälkeen, ovat tamponien käyttö ja aspiriinin käyttö. 
Roskaruoka voi todistetusti pahentaa tulehdusta.Hampurilaiset, pizzat, perunat tai muu roskaruoka voi näyttää erittäin herkulliselta. Sinun tulee kuitenkin välttää tämän tyyppisiä ruokia, jos olet juuri käynyt kurettihoidossa. Roskaruoka koska kyretoinnin jälkeen kielletyt ruoat sisältävät transrasvoja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta elimistössä, joten se ei ole hyväksi kyretoinnin jälkeiselle palautumisprosessille. Tämä kuvataan myös The American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa. Vältä siis kulutusta roskaruoka auttaa nopeuttamaan toipumisprosessia ja lisäämään mahdollisuuksiasi tulla uudelleen raskaaksi. 
Pikanuudeleita tulisi välttää kyretoinnin jälkeen Jalostetut ruoat, kuten nuudelit, pasta ja pikariisi, sisältävät paljon hiilihydraatteja ja vähän kuitua. Liiallisesti kulutettuina nämä kyretoinnin jälkeen kielletyt ruoat voivat olla haitallisia elimistölle, koska ne voivat nostaa verensokeritasoja nopeasti ja siten hidastaa palautumisprosessia. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]] 
Soijatuotteet sisältävät fytiinihappoa, joka voi estää raudan imeytymistä.Soijapavut ovat yleensä hyviä terveydelle, mutta sisältävät myös runsaasti fytaatteja, jotta ne voivat estää elimistöä imemästä rautaa. Itse asiassa elimistö tarvitsee kyretoinnin jälkeen todella rautaa auttaakseen palautumisprosessia. Lisäksi soijatuotteet, kuten tofu ja tempeh, voivat olla hyviä kasvualuksia bakteereille, jolloin ihminen voi saada tartunnan. Vältä siksi soijatuotteiden käyttöä kyretoinnin jälkeen. 
Vihannesten nauttiminen on todistetusti hyväksi kehon kunnon kannalta kyretoinnin jälkeen. Tässä on joitain ruokia, jotka voivat auttaa toipumaan välittömästi kyretoinnin jälkeen: 
