Valppaus on erittäin tärkeää, kun olemme aktiivisia kotona ja sen ulkopuolella. Rikollisuutta ja rikollisuutta koskevien uutisten määrä saa meidät aina olemaan varovaisia. Mutta valitettavasti jotkut ihmiset ovat vaarassa saada liiallista valppautta tai ns
liiallinen valppaus . Tiedä oireet ja syyt
liiallinen valppaus .
Tiedä mitä se on liiallinen valppaus
Hypervalvonta on liiallinen valpas asenne, joka saa ihmisen jatkuvasti tuntemaan jännitystä ja herkkyyttä ympäröivää ympäristöä kohtaan. Tämä tila saa ihmisen tuntemaan olevansa vaarassa, vaikka se ei useinkaan ole todellinen ja on olemassa vain hänen mielessään.
Hypervalvonta ei ole erillinen psyykkinen häiriö. Yleensä tämä liiallinen valppaus liittyy muihin mielenterveyshäiriöihin, kuten ahdistuneisuushäiriöihin, PTSD:hen, skitsofreniaan. Liiallinen valppaus
liiallinen valppaus riskiä häiritä sairastuneen jokapäiväistä elämää. Syynä on, että tämä asenne saa potilaan usein tuntemaan jännitystä sisällään ja hänen on vaikea nauttia elämästään.
Ero liiallinen valppaus paranoian kanssa
Ymmärryksestä
liiallinen valppaus yllä, muistat varmasti termin vainoharhainen. Vaikka samanlainen,
liiallinen valppaus ja vainoharhaisuus ovat eri olosuhteita. Esimerkiksi ihmiset, jotka ovat vainoharhaisia, kokevat yleensä harhaluuloja, nimittäin uskovat asioita, joita ei todellakaan tapahdu. Samaan aikaan asenne
liiallinen valppaus ei aina liity harhaluuloihin, vaan hän on vain tietoinen siitä, mitä hänelle tapahtuu. Yksilöt, jotka ovat vainoharhaisia, ovat myös vakuuttuneita ja heillä on harhaluuloa siitä, että heille tapahtuu pahoja asioita, kuten muiden ihmisten loukkaantuminen. Samaan aikaan asenne
liiallinen valppaus viittaa pahojen asioiden ennakoimiseen tulevaisuudessa. Lopuksi ihmiset, jotka ovat vainoharhaisia, eivät usein ole tietoisia asenteestaan ja uskovat silti siihen, mitä uskovat. Tämä eroaa
liiallinen valppaus jossa tajuaa, että hänen varovaisuutensa on liikaa ja liian vähän
"rentoutua" .
Oireet, joilla ihmiset liiallinen valppaus
Oire
liiallinen valppaus Se voi olla fyysisten oireiden ja käyttäytymisoireiden muodossa.
1. Fyysiset oireet
Fyysiset oireet
liiallinen valppaus voi olla:
- Laajentuneet pupillit
- Hengittää hyvin nopeasti
- Levoton olo
- Hikinen vartalo
- Sydän lyö nopeasti
2. Käyttäytymisoireet
Samaan aikaan käyttäytymisoireet
liiallinen valppaus voi olla:
- Tarkkailee aina ympäristöään ja hänen on vaikea keskittyä siihen, mitä hän tekee
- Hätkähtyy helposti, hyppää tai huutaa asioista, jotka hän kuulee tai näkee yhtäkkiä
- Ylireagoi ympärillään tapahtuviin asioihin
- Tuntuu epämukavalta ruuhkaisessa tai meluisassa ympäristössä
- Ole epäluuloinen muita kohtaan
- Ylianalysoi tiettyjä tilanteita ja uskoo, että tilanne, jossa hän on, on huonompi kuin se todellisuudessa on
- Usko, että hänelle tapahtuu pahoja asioita
- Liian herkkä äänen sävylle tai muiden ihmisten ilmeille
- Nukkuminen on vaikeaa
Erilaisia syitä liiallinen valppaus
Hypervalvonta Se voi johtua erilaisista lääketieteellisistä tiloista, mukaan lukien:
1. Ahdistuneisuushäiriöt
Yksi tärkeimmistä syistä
liiallinen valppaus on ahdistuneisuushäiriö. Yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä kärsivät ihmiset ovat yleensä liian valppaita uusissa tilanteissa tai vieraissa ympäristöissä. Samaan aikaan sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön tapauksessa kärsijä osoittaa positiivista asennetta
liiallinen valppaus muille, erityisesti uusille ihmisille ja ihmisille, joihin ei ole luotettu.
2. PTSD
PTSD tai P
ost-traumaattinen stressihäiriö on psyykkinen häiriö, joka vaivaa henkilöä sen jälkeen, kun hän on kokenut traumaattisen tapahtuman. PTSD on myös yleinen syy
liiallinen valppaus ja saa kärsivän tuntemaan jännityksen mielessään.
3. Skitsofrenia
Skitsofreniaa esiintyy, kun henkilö kokee irtautumisen todellisuudesta, mikä vaikeuttaa erottamista sen välillä, mikä on totta ja mikä ei. Skitsofrenia voi todella laukaista
liiallinen valppaus tai liiallinen valppaus. Jos koet
liiallinen valppaus Kun skitsofrenia diagnosoidaan, heillä on riski pahentaa muita oireita, kuten hallusinaatioita ja vainoharhaisuutta.
Liipaisutekijä tai laukaisee hypervalvontaa
Edellä mainituista psykologisista häiriöistä johtuvan riskin lisäksi on olemassa useita laukaisevia tai
laukaista joku kokee
liiallinen valppaus . Nämä laukaisevat tekijät voivat olla:
- Kun hän tuntee olevansa loukussa, kuten silloin, kun hän on tiukassa paikassa
- Kun hän tuntee itsensä ulkopuolelle jätetyksi
- Kun hän kuulee kovia ääniä, varsinkin jos ne ovat äkillisiä tai tunteellisia. Trigger-ääni liiallinen valppaus voivat olla huutoja, ihmisten tappeluita ja äkillisen törmäyksen ääntä
- Kun hän tuntee itsensä tuomituksi tai ei-toivotuksi
- Kun hän tuntee kipua kehossa
- Kun hän tuntee emotionaalista painetta
- Jos hän yhtäkkiä muistaa menneen trauman
- Kun hän on loukussa muiden ihmisten käyttäytymiseen, joka ei vastaa hänen odotuksiaan
Käsittely varten liiallinen valppaus
Lääkäri aloittaa hoitostrategian
liiallinen valppaus selvittämällä ensin syy. Vaikka se voi vaihdella potilaasta toiseen, hoito
liiallinen valppaus voi olla terapian ja lääkkeiden muodossa.
1. Terapia
Yksi yleisimmistä hoidoista, joita annetaan potilaille, jotka kokevat ahdistusta, on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). CBT-istunnossa potilas kertoo menneistä kokemuksistaan sekä ongelmista ja peloista, joita hän tällä hetkellä tuntee. Lääkäri voi auttaa potilasta tunnistamaan syyn potilaan liialliseen valppauteen ja miten sitä hoidetaan. CBT:n lisäksi lääkärit voivat tarjota myös altistushoitoa, varsinkin jos potilas
liiallinen valppaus joilla on PTSD. Altistusterapia antaa potilaille mahdollisuuden käsitellä traumoihinsa liittyviä pelkoja ja muistoja turvallisesti ja hallitusti. Tarjolla on myös silmien liike- ja uudelleenkäsittelyhoitoa eli EMDR:ää. EMDR yhdistää altistushoidon ohjattuihin silmäliikkeisiin. Tämän terapian odotetaan muuttavan tapaa, jolla potilaat reagoivat traumaattisiin muistoihin.
2. Huumeet
Joissakin vaikeissa tapauksissa potilaat, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä ja PTSD, saattavat tarvita lääkärin määräämää lääkitystä. Lääkärin määräämien lääkkeiden ryhmä voi olla:
- Masennuslääkkeet
- Beetasalpaajat
- Ei-riippuvuutta aiheuttavat ahdistuneisuuslääkkeet, kuten buspironi
Potilaat, joilla on skitsofrenian oireita, saattavat tarvita myös psykoosilääkkeitä.
Vinkkejä hypervigilanssin hallintaan
Mukana hoitoa lääkäriltä, joka usein kokee
liiallinen valppaus Voit käyttää useita rentoutusstrategioita oireiden hallitsemiseksi. Mitä voit hakea, ovat:
- Rentoutumisen hallinta, kuten joogatunnille liittyminen ja syvähengitystekniikoiden soveltaminen
- Fyysinen harjoittelu vapauttaa onnellisuushormoneja, kuten endorfiineja
- Opi ilmaisemaan avoimesti tuntemiasi negatiivisia tunteita
- Yritetään löytää objektiivisia todisteita, jotta oma pelko ei joutuisi hallitsemaan
- Käytä tarkkaavaisuus , mikä tarkoittaa keskittymistä asioihin, joita eletään
[[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Hypervalvonta on liiallinen valpas asenne, joka saa ihmisen usein tuntemaan olonsa jännittyneeksi ympäristönsä kanssa.
Hypervalvonta voidaan hoitaa syyn perusteella terapialla tai lääkkeillä. Jos sinulla on vielä aiheeseen liittyviä kysymyksiä
liiallinen valppaus , Sinä pystyt
kysy lääkäriltä SehatQ perheterveyssovelluksessa. SehatQ-sovellus on saatavilla ilmaiseksi osoitteessa
Appstore ja Playstore joka tarjoaa luotettavaa yrttitietoa.
