Naisten osalta vaihdevuosien ikään siirtymisen voidaan sanoa olevan uuden luvun elämässä. Tähän aikaan alkoi tapahtua erilaisia fyysisiä muutoksia. Sen lisäksi, että kuukautiset eivät enää ole, saatat kokea myös muita oireita, kuten muutoksia
mieliala ja emättimen kutina. Itse asiassa vaihdevuosien iästä ei ole tarkkaa lukua. Kaikki naiset eivät pääse vaihdevuosiin saman ikäisenä. Tämä johtuu siitä, että useat tekijät elämäntavasta sairaushistoriaan voivat vaikuttaa siihen. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Jokaisen naisen vaihdevuosien ikä voi olla erilainen
Muista, että vaihdevuodet eivät tapahdu vain. Siihen liittyy pitkä prosessi, alkaen vaihdevuosista. Sinun voidaan sanoa kokeneen vaihdevuodet vain, kun sinulla ei ole ollut kuukautisia 12 kuukauteen. Vaihdevuosien ikä voi vaihdella suuresti 30-60 vuoden välillä. Silti nainen kokee vaihdevuodet keskimäärin 51-vuotiaana. Ennemmin tai myöhemmin naiset tulevat tähän ajanjaksoon, useat tekijät voivat vaikuttaa niihin. Yleensä vaihdevuosien ikä ei eroa paljon äitisi tai sisaresi iästä. Mutta se ei tarkoita, että jos äitisi tai sisaresi menettää vaihdevuodet liian aikaisin, kuten alle 45-vuotiaana, koet saman asian. Ennenaikainen vaihdevuodet voivat johtua tietyistä häiriöistä, joita sinulla ei välttämättä ole.
Miten vaihdevuosien ikä vaikuttaa naisiin?
Äidin ja sisaren vaihdevuosien iän lisäksi on useita muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa tähän tilaan, nimittäin:
1. Elämäntyyli
Epäterveellinen elämäntapa, kuten tupakointi, voi vaikuttaa suuresti naisen vaihdevuosi-ikään. Tupakointi voi vahingoittaa munasarjoja tai munasarjoja, jotka ovat hedelmöityspaikka. Jos sinulla on tupakointitapa ja äitisi ei, saatat alkaa vaihdevuodet häntä aikaisemmin ja päinvastoin.
2. Kemoterapia
Kemoterapiahoidoissa käytetyt ainesosat voivat vaikuttaa haitallisesti munasarjoihin. Tämä saa naiset, jotka käyvät läpi tämän hoidon, kokemaan tilapäisen vaihdevuodet.
3. Munasarjaleikkaus
Mitä useammin leikkaus suoritetaan munasarjoille, sitä enemmän kyseisen elimen tervettä kudosta vaurioituu. Siten leikkausta käytetään yleensä viimeisenä keinona sairauksien, kuten endometrioosin, hoidossa.
4. Etnisyys
Etnisyys voi myös vaikuttaa henkilön vaihdevuosien ikään. Latinalaisamerikkalaiset ja afroamerikkalaiset naiset käyvät yleensä vaihdevuosien läpi aikaisemmin kuin naiset Itä-Aasiasta, kuten Kiinasta ja Japanista.
Vaihdevuosien alkamisen oireet
Vaihdevuosien oireet ilmaantuvat varmasti perimenopaussin jälkeen, joka on muutama kuukausi tai useita vuosia ennen kuukautisten loppumista. Vaihdevuosien oireiden kesto ja vakavuus voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Vaihdevuosien yleiset oireet tai merkit:
1. Muutokset kuukautiskierrossa
Vaihdevuosien yleisin oire on epäsäännölliset kuukautiset. Kuukautiset tulevat epäsäännöllisiksi myöhään tai tavallista aikaisemmin (oligomenorrea). Kuukautisten aikana vuotavaa verta on yleensä vähemmän tai jopa enemmän.
2. Muutokset fyysisessä ulkonäössä
Kuukautiskierron muutosten lisäksi vaihdevuosien seuraava oire on fyysisen ulkonäön muutos. Näitä ovat hiustenlähtö, kuiva iho, roikkuvat rinnat ja painonnousu.
3. Psykologiset muutokset
Naiset, joilla on menopaussi, ovat yleensä herkempiä ja heillä on mielialan vaihteluita tai
mielialaa. Lepoaikaa on myös vaikea hallita, joskus jopa nukkuminen on vaikeaa. Vaikutus, naiset, jotka tulevat vaihdevuosiin, voivat tuntea olonsa stressaantuneeksi tai masentuneeksi muutosten vuoksi.
4. Seksuaaliset muutokset
Naiset, jotka tulevat vaihdevuosiin, kokevat yleensä muutoksia intiimeissä elimissä. Emätin kuivuu yleensä ja libido (seksuaalinen halu) vähenee seksissä.
5. Fyysiset muutokset
Fyysiset muutokset voivat myös olla merkki vaihdevuosista. Yleensä keho tuntuu kuumalta tai kuumalta, joten hikoilu on helppoa. Tätä tilaa kutsutaan
kuumia aaltoja. Sen lisäksi, että voit myös hikoilla liikaa yöllä, huimausta, tuntea sydämentykytystä ja toistuvia virtsateiden infektioita. Sen lisäksi, että postmenopausaalisilla naisilla on yllä mainittuja erilaisia muutoksia, he ovat alttiimpia sydänsairauksille ja osteoporoosille.
Mitä tapahtuu vaihdevuosien jälkeen?
Muutama vuosi vaihdevuosien alkamisen jälkeen alkaa postmenopausaali. Tässä vaiheessa aiemmin koetut vaihdevuosien oireet alkavat laantua. Valitettavasti oireisiin, jotka alkavat laantua, liittyy myös muiden muutosten ilmaantumista, kuten estrogeenihormonin alentuneita tasoja kehossa. Naisilla, jotka ovat tällä hetkellä, on myös suurempi riski sairastua useisiin sairauksiin, kuten osteoporoosiin ja sydänsairauksiin. Jos olet saavuttanut tämän iän, sinua kehotetaan elämään terveellisempiä elämäntapoja, kuten syömään ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Varmista, että käytät riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia, jotta luuston kunto säilyy aina.
