Toistaiseksi monet antavat vahingossa kylmiä pakkaa tai jääkuutioita sekä kuumeisille lapsille että aikuisille. Itse asiassa, kun sinulla on kuumetta, keho tarvitsee kuuman pakkauksen signaalina aivoille kehon lämpötilan alentamiseksi. Ihmisen normaali ruumiinlämpö on noin 37-37,5 celsiusastetta. Kun se on sen yläpuolella, se sisältyy kuumeen luokkaan. Ennen lääkkeen ottamista kompressin antaminen voi olla yksi tapa tehdä kehosta mukavampi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Kuuma vai kylmä kompressi?
Aivojen keskellä on hypotalamus, joka vastaa kehon lämpötilan säätelystä. Kun kyseessä on virus- tai bakteeri-infektio, immuunijärjestelmä reagoi nostamalla kehon lämpötilaa. Tavoitteena on, että virukset tai bakteerit eivät selviä elimistössä. Kun sinulla on korkea kuume ja jopa vilunväristykset, kehosi "taistelee" viruksia tai bakteereja vastaan. Kuume on siis hyvä asia keholle, kunhan se ei ole liian korkea. Mutta usein kuumeesta kärsivät ihmiset eivät tunne oloaan mukavaksi. Itse asiassa ihmiset, joilla on kuume, voivat tuntea olonsa heikoksi, jotta he eivät pysty liikkumaan. Kysymys kuuluukin: kumpi on oikea, antaa kuuman vai kylmän kompressin, kun jollain on kuumetta? Vastaus on kuumat kompressit. Kun kuuma kompressi asetetaan johonkin kehon osaan, kuten otsaan, kainaloihin tai rintakehään, aivojen hypotalamus havaitsee ympäristön "kuumana". Siten hypotalamus reagoi alentamalla kehon lämpötilaa niin, että se on "viileämpi". Joten jääpakkauksen sijaan oikea vastaus kuumeen lievitykseen, mutta kuuma kompressi.
Menettely kuuman pakkauksen antamiseksi
Muista, että kuuman pakkauksen antaminen on joskus vaikeampaa tai haastavampaa kuin jääpakkaus. Enemmän huolenpitoa tarvitaan, jotta käytetty vesi ei ole liian kuumaa ja vaarana polttaa ihoa. Temppu, valmista ensin pehmeä liina ja lämpimällä vedellä täytetty allas. Älä ylikuumenna tai edes keitä. Liota sitten liina lämpimään veteen, jotta sitä voidaan käyttää kuumana kompressina. Liitä se haluttuun ruumiinosaan, kunnes lämpötila laskee. Yleensä, kun jollain on korkea kuume, kuuma kompressi muuttaa nopeasti lämpötilaa johtuen suorasta kosketuksesta ihoon. Kastele liinaa jatkuvasti kuumassa vedessä ja aseta se halutulle kehon alueelle, ei vain otsalle. Jos vesi on kylmää, vaihda vielä kuumaan.
Toimenpiteet kuumeen alentamiseksi
Kuumien kompressien lisäksi voit tehdä muita asioita kuumeen alentamiseksi. Mutta muista, että kun yrität saada ympäristön tuntumaan "kuummalta", älä liioittele sitä. Älä esimerkiksi liota jäävedessä, kun sinulla on kuumetta. Saattaa vaikuttaa siltä, että jääkylpy on oikea tapa alentaa kehon lämpötilaa, mutta se on väärin. Itse asiassa kylpeminen tai suihkussa käyminen jäävedellä alentaa ruumiinlämpöä tilapäisesti, mutta nousee taas nopeasti. Itse asiassa se voi aiheuttaa henkilöllä vilunväristyksiä ja kuumetta, joka kestää pidempään. Varmista siis, että noudatat joitain näistä turvallisista toimenpiteistä, kun yrität alentaa kuumetta:
- Liota lämpimässä vedessä, älä kylmässä vedessä
- Ohuet ja ei liian paksut vaatteet päällä
- Vältä peittojen käyttöä kerroksittain lepääessäsi
- Juo paljon huoneenlämpöistä vettä
- Syö jotain kylmää, kuten jogurttia tai mehujää
- Varmista, että huoneen lämpötila on viileä ja ilmankierto tasainen
Sekä lapsilla että aikuisilla kuume ei ole liiallisen huolen aihe. Yleensä kuume laskee itsestään, kun immuunijärjestelmä on lopettanut "taistelun" virusta tai bakteereja vastaan. Jos kuume pysyy edelleen yllä ilman lääkityksen keskeytyksiä, se tekee kehon puolustusprosessista optimaalisemman. Jos kuume on kuitenkin kestänyt yli 3 päivää eikä laske kuumetta alentavista lääkkeistä huolimatta, on aika hakeutua lääkäriin.
