Ymmärtämättäsi kosketat usein esineitä tai muita ihmisiä, jotka ovat saastuneet bakteereista tai viruksista, jotka aiheuttavat sairauksia. Jos et sen jälkeen suorita heti 7 käsien pesuvaihetta kunnolla, riski sairastua on suurempi. Koska kätesi on yksi saastuneimmista kehon osista, ne on aina pidettävä puhtaina. Vaikka se näyttää yksinkertaiselta, käsienpesulla on erittäin suuri rooli erilaisten vaarallisten sairauksien leviämisen estämisessä.
7 vaihetta pestä kätesi kunnolla
Käsien pesu on tehtävä kunnolla, jotta se ehkäisee tehokkaasti taudin leviämistä. Älä vain kastele käsiäsi, vaan pese kätesi tehokkaasti saippualla ja juoksevalla vedellä.
- Kostuta kädet vedellä ja kaada saippuaa kämmeniin.
- Pyyhi molemmat kämmenet pyörivin liikkein.
- Aseta sitten oikean käden kämmen vasemman käden takaosaan ja kieto molempien käsien sormet yhteen hieroen samalla ylös ja alas.
- Liitä sen jälkeen kämmenet yhteen kietomalla sormia ja hiero sitten sormien välissä.
- Aseta oikean käden rystyset vasemman käden kämmenelle ja päinvastoin ja hiero sitten ympyräsuunnassa.
- Tartu vasemman käden peukaloon oikealla kädellä ja päinvastoin ja hiero sitten ympyräsuunnassa.
- Muotoile oikeasta kädestäsi silmumainen muoto, hiero sitten kynsilläsi vasemman kämmenen pintaa ja päinvastoin.
Kun olet suorittanut yllä olevat 7 käsienpesuvaihetta, voit huuhdella kätesi juoksevan veden alla ja kuivata ne liinalla. Kun suljet hanaa, käytä pyyhkeellä, jolla pyyhit kätesi. Joskus emme löydä juoksevaa vettä, joten meidän on pestävä kädet käyttämällä
käsien desinfiointiaine. Käsien pesuun
käsien desinfiointiaine, voit tehdä samat vaiheet kuin yllä. Se vain on, että ensimmäinen askel alkaa laittamisesta
käsien desinfiointiaine riittävä määrä, jokaista kätesi osaa. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
Miksi meidän pitää pestä kätemme?
Kun suoritat 7 oikean käsienpesun vaihetta, voit päästä eroon lialta, viruksista ja bakteereista, jotka aiheuttavat sairauksia, kuten ripulia, flunssaa ja ruokamyrkytystä. Itse asiassa käsien pesun sanotaan vähentävän ripulin riskiä jopa 50 %. On useita syitä, miksi käsien pesua pidetään tehokkaana taudin leviämisen estämisessä, mukaan lukien:
- Käsittämättämme kosketamme usein silmiämme, nenäämme ja suutamme. Nämä kolme elintä voivat olla sisäänkäynti sairauksia aiheuttaville bakteereille kehoomme.
- Pesemättömissä käsissä olevat bakteerit voivat siirtyä ruokaan, juomaan tai koskettamaasi asioihin ja lisääntyä siellä, jolloin niihin koskettavat ihmiset voivat sairastua.
- Käsienpesu voi auttaa pääsemään eroon bakteereista, jotka aiheuttavat ripulia, hengitystieinfektioita, ihoa ja silmiä.
Käsien pesu on myös erittäin tärkeää lasten suojelemiseksi vaarallisten sairauksien leviämiseltä. Joka vuosi noin 1,8 miljoonaa alle 5-vuotiasta lasta kuolee ruoansulatushäiriöihin ja keuhkokuumeeseen. Molempien sairauksien leviäminen voidaan estää, jos käsienpesutapa on opetettu jo pienestä pitäen. Käsien pesu saippualla voi suojata 1/3 lasta ripulista ja 1/5 lasta, joille kehittyy hengitystieinfektio, kuten keuhkokuume. Itse asiassa sairauksien ehkäisy käsienpesulla voi myös auttaa vähentämään antibioottiresistenssin ilmaantuvuutta. Antibioottiresistenssi syntyy, kun bakteerit ovat jo resistenttejä antibiooteille, mikä johtuu antibioottien väärästä käytöstä tai altistumisesta resistenteille bakteereille. 7 käsienpesuvaihetta voi ehkäistä sairauksia ja vähentää siten antibioottien käyttöä.
Milloin meidän pitäisi pestä kätemme?
Käsien pesu ei ole välttämätöntä vain silloin, kun kädet ovat näkyvästi likaiset. Tässä ovat ajat, jolloin sinun tulee pestä kätesi kunnolla välttääksesi sairauksia aiheuttavia bakteereita.
- Ennen, hetki, ja jälkeen ruoanlaitto (ruoanlaitto)
- Ennen syödä
- Ennen ja jälkeen oksentavien tai ripulia olevien ihmisten hoitaminen kotona
- Ennen ja jälkeen hoitaa ihohaavoja
- Jälkeen käyttää wc:tä
- Jälkeen vaippojen vaihtaminen tai lasten puhdistaminen virtsaamisen jälkeen
- Jälkeen limaa nenästä, yskimistä tai aivastelua
- Jälkeen eläinten koskettaminen, eläinten ruokkiminen tai niiden ulosteiden puhdistaminen
- Jälkeen pitää hallussaan eläinruokaa
- Jälkeen kosketa roskakoria
Älä ole laiska pesemään käsiäsi, jos et halua sairastua tarttuviin bakteereihin. Lisäksi käsien pesu on tällä hetkellä tehokkain tapa ehkäistä Covid-19:n aiheuttavan koronaviruksen leviämistä. Noudata yllä olevia 7 käsienpesuvaihetta oikein, niin kehosi terveys on suojattu.
