Monet ihmiset ajattelevat, että tunteet ja tunteet ovat sama asia. Näitä kahta asiaa käytetään joskus abstrakteihin asioihin jokapäiväisessä elämässä. Vaikka nämä kaksi liittyvät toisiinsa, on olemassa emotionaalisia ja henkisiä eroja, jotka sinun on oltava tietoisia. Tunteet voivat syntyä henkilön näkökulmasta esineeseen. Kohde voi olla esine tai henkilö. Toisaalta tunne on reaktio kokemuksesta. Jos haluat nähdä eron, katso alla oleva selitys.
Tunteiden ja tunteiden erot
Yksi asia on tiedettävä, tunteet ovat subjektiivisia. Yhden ihmisen tunteet ovat hyvin erilaisia kuin toisen. Vain sinä voit tulkita tunteen, koska vain sinä tunnet sen. Jos olet onnellinen nyt, olet todella onnellinen. Tämän nautinnon voi tietysti saada monesta asiasta. On mahdollista, että myös muut ihmiset tuntevat olonsa onnelliseksi. Tasot ovat kuitenkin varmasti erilaisia ja ne johtuvat eri asioista. Toisaalta tunteet ovat osa tunteita, jotka syntyvät vastauksena johonkin. Tunteet voivat olla hyvin yksilöllisiä jokaiselle ihmiselle. Voit myös tulkita sen termillä jokaisesta esiin tulevasta reaktiosta. Tämän vastauksen voi tulkita samalla tavalla kuka tahansa taustasta riippumatta.
Jokaisen perustunnetyyppi
Asiantuntijat jakavat tunnetyypin useisiin osiin. Jotkut asiantuntijat jakavat tunteet tusinaan kategoriaan, toiset voivat saavuttaa kaksikymmentäseitsemän. Psykologi Paul Ekman jakaa tunteet viiteen laajaan kategoriaan. Tässä ovat tunteet, joita kaikilla on:
1. Hauskaa
Jokainen voi tuntea iloa elämästään. Tämä on ilmeistä, kun he tuntevat olonsa iloisiksi, rauhallisiksi ja terveiksi. Ilo ilmaistaan yleensä hymyilemällä, nauramalla ja tarjoamalla lohtua itselleen. Nautinto liittyy usein ihmisen terveydentilaan. Nämä tunteet voivat vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja pitää sinut poissa sairausriskiltä. Toisaalta onnettomuus vaikuttaa suuresti terveyden tasoon huonompaan suuntaan.
2. Suru
Kaikki tuntevat olonsa surullisiksi monien tekijöiden vuoksi. Saatat tuntea olosi pettyneeksi, eksykseksi tai hylätyksi. Tämä tunne saa minut huonolle tuulelle. Ihminen itkee, on motivoitumaton ja vetäytyy pois muista. Joissakin tapauksissa surun aika voi olla hyvin pitkä. On olemassa useita tapoja käsitellä tätä surun tunnetta. Voit aloittaa tuntemalla surua ja antaa itsellesi aikaa. Tee jatkossakin jotain merkityksellistä itsellesi ja muille. Jos et vieläkään pääse eroon surusta, yritä hakea apua. Pitkittynyt suru voi vaikuttaa jokapäiväiseen elämään. Jos et saa hoitoa, tämä suru johtaa sinut masennukseen.
3. Pelko
Pelko syntyy, kun tunnet uhan itsellesi. Saatat tuntea olosi huolestuneeksi, hermostuneeksi, paniikkiin, levottomaksi, hämmentyneeksi tai epätoivoiseksi. Tämä on kuitenkin normaalia kaikille. Vaikka tämä olisi normaalia, voit estää pelkoa valtaamasta sinua. Sen sijaan, että paenisit pelkoa, sinun odotetaan pystyvän taistelemaan pelkoa vastaan. Yritä löytää pieniä häiriötekijöitä taistelemalla pelkoja vastaan pitääksesi mielesi poissa pelosta. Seuraavaksi sinun on vain otettava huomioon kaikki asiat, jotka saavat pelon syntymään. Sinun tarvitsee vain selvittää pelkoa aiheuttavat tekijät vaaratasosta turvallisimpiin. Yritä tarvittaessa tehdä terapiaa lääkärin kanssa, jotta pelko ei häiritse elämääsi.
4. Viha
Viha syntyy, kun sinusta tuntuu, että sinua on kohdeltu epäoikeudenmukaisesti. Jotkut ihmiset pitävät tätä tunnetta usein negatiivisena. Viha on kuitenkin normaali reaktio, joka voi ilmaantua, kun sinusta tuntuu, että jokin ei ole oikein. Kuitenkin ylireagointi vihaan voi aiheuttaa ongelmia sinulle ja ympärilläsi oleville. Sinun on osattava säädellä näitä tunteita niin, että ne pysyvät normaaleissa rajoissa. Kun viha herää, voit aloittaa rauhoittamalla itsesi. Vältä vihaa aiheuttavia tekijöitä kävelemällä jonkin aikaa samalla kun kuuntelet musiikkia. Vältä myös puhumasta vihastasi muille ihmisille. Tämä vain laukaisee vielä suurempaa vihaa. Keskity löytämään ratkaisuja esiin tuleviin ongelmiin. Vältä etsimästä syntipukkia ennen kuin löydät oikean ratkaisun.
5. Inhottu
Tämä reaktio näyttää suojelevan itseäsi joltakin, mikä ei ole toivottavaa. Inho voi syntyä jossain tai jossakin. Vaikka tämä on normaalia, voit rajoittaa inhoasi useilla tavoilla. Suvaitsevaisuus vaimentaa nämä tunteet, kun joudut olemaan tekemisissä jonkun kanssa, josta et pidä. Jos kyseessä on joku, yritä keskittyä tämän henkilön käyttäytymiseen. Älä tuomitse henkilöä kokonaisuutena. Jos kyseessä on joku, voit ilmaista itseäsi hitaasti. Ota yhteys lääkäriin, jos tämä inho häiritsee elämääsi. [[Aiheeseen liittyvä artikkeli]]
SehatQ:n muistiinpanot
Jokaisessa ihmisessä syntyvät tunteet ovat hyvin subjektiivisia ja eri tasoisia muiden ihmisten kanssa. Jos se liittyy tunteeseen, voit tulkita sen reaktioksi, joka saa aikaan saman tunnetermin. Jos haluat keskustella tunteiden ja tunteiden erosta, kysy suoraan lääkäriltäsi osoitteessa
HealthyQ perheen terveyssovellus . Lataa nyt osoitteessa
App Store ja Google Play .
